Smoothie kaurapuuroa: resepti

Smoothie kaurapuuroa - tämä on hyödyllistä ja maukas vitamiini cocktail. Kokki sitä hyvin yksinkertainen. Tässä prosessissa, kahva ja lapsi. On olemassa monia erilaisia tapoja valmistautua smoothie. Tässä artikkelissa me tarkastelemme muutamia.

Terve juoma hillon

Ensinnäkin pitää mahdollisuutta perustaa smoothie hilloa. Tämä on helpoin tapa luoda juoman.

Valmisteluun tarvitaan:

• 80 grammaa päättynyt kaurapuuroa;

• Kaksi Art. Lusikka hillo makea;

• 180 ml maustamatonta jogurttia;

• kerros teelusikallinen sokeria.

Valmisteluun maukasta ja terveellistä juomaa

1. Ensimmäinen keittää puuroa. Jos otat nopeasti kypsyvän hiutaleita, yksinkertaisesti täyttää ne kiehuvaan veteen, anna hautua. Jos valitset tavallisen kaurapuuroa, sitten keitetään noin kymmenen minuutin ajan lisäämällä ripaus sokeria. Seuraavaksi anna puuron jäähtyä.

2. Kun tehosekoittimen kulhoon, aseta seuraavat osat: kaurapuuroa, hilloa ja jogurttia. Käynnistä tehosekoitin.

3. Pilkkoa kunnes näet hieno homogeeninen rakenne juoman.

4. Kaikki smoothie on valmis. Juoma on hyödyllinen sekä aikuisille että lapsille.

Banaani ja maitoa

Mitä kokata aamiaiseksi? Smoothiet! Banaani, puuroa, maitoa - tämä on mitä tarvitset tätä cocktailia. Hän osoittautuu herkullisia, ravitsevia, runsas ja tietysti hyödyllistä. Edullisesti ennen keittämistä kaurajauho jauhaa kahvimylly jauheeksi. Juomanvalmistusmenetelmä tehosekoittimessa.

Luoda cocktail tarvitset:

• yksi banaani;

• Kaksi Art. lusikat kaurahiutaleita;

• sokeri (. Teelusikallinen);

• 200 ml maitoa.

Valmistelu smoothie aamiainen kaurahiutaleita

1. Kerää ensin tuotteita. Pre-keitetään maitoon, sitten kylmässä.

2. Kaurahiutaleita valita pikaruokaa. Jauhaa ne jauheeksi kahvimylly. Kuinka pieni - päätä itse.

3. Kuori banaani, leikkaa paloiksi.

4. Kun kulhoon tehosekoittimeen lisää kaurahiutaleet, sokeri ja banaani. Kaada maito päälle kaiken. Nyt pyuriruyte. Täällä ja valmis smoothie maitoa, banaani, kaurahiutaleita. Hyvää ruokahalua!

jogurtti

Tämä ruokavalio smoothie. Ruoanlaittoon ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa. Tee smoothie kaurapuuroa, voit nopeasti ja yksinkertaisesti.

Valmistusta varten käyttökelpoisen juoman tarvitaan:

• Kaksi Art. lusikat päättynyt kaurapuuro;

• banaani;

• hunajaa (oman maun);

• sata ml jogurtti.

valmistelu

1. Kuori ja viipaloi banaani.

2. Laita tehosekoittimeen hienonnettu eksoottisia hedelmiä, puuroa. Kaada jogurtti massa.

3. Edelleen vatkaa tasaiseksi. Jälkeen lisää hunajaa.

Mansikkapirtelö aamiaiseksi

Voit valmistaa mansikka smoothie kaurapuuroa. Cocktail kääntyy uskomattoman tuoksuva. Koostumus tätä ruokalajia kuuluu sokeria. Jos et halua lisätä sitä, voit tehdä sen puhtaaksi tai vaihda hunajaa.

Valmistella tarvitset:

• 125 ml maustamatonta jogurttia;

• 150 g mansikoita;

• kerros ruokalusikallinen kaurahiutaleita;

• kaksi tuntia. Ruokalusikallista sokeria (tai hunajaa).

Valmiste smoothie kotona:

1. Ensinnäkin, pese mansikat, ja puhdista se pois Kanta.

2. Lisää sitten kaurahiutaleet, sokeri ja jogurtti.

3. Lisäksi kaikki tämä massa pilkkoa.

4. Kaada sitten smoothie lasiin.

Cocktail avokado

Smoothie kaurahiutaleita ja banaani - täydellinen ravitseva ja nopeasti aamiaisen. Erityisesti hän valittaa niille, jotka valvovat niiden kuva! Todellakin, tässä juovat eniten käyttöä ja vitamiineja!

Makeus cocktail antaa hunajaa, banaani ja tuoksuva muistiinpanoja kanelia merkkejä.

Valmistella tarvitset:

• Kaksi Art. lusikkaa raaka kaurahiutaleita;

• banaani;

• avokadot;

• 0,25 h kanelia .;

• 150 ml maitoa (rasva tahansa);

• tl hunajaa.

Valmiste smoothie avokado ja banaani

1. Kerää ensin kaikki tarvittavat komponentit.

2. Pese hedelmät.

3. Kuori avokado, banaanit.

4. Kun leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi.

5. Lisää seuraavaksi kaurahiutaleita.

6. Kun kaada hunajaa (teelusikallinen).

7. Tämän jälkeen lisätä kanelia.

8. Kun kaada maito.

9. Seuraavaksi tehosekoittimessa, päihittää kaikki tasaiseksi.

10. Siinä kaikki hyödyllinen, herkullinen ja maustettu juoma on valmis.

Smoothie aamiaiseksi puuroa, granaattiomenan mehu ja jogurtti

Valmistamiseksi tarvitaan;

• puoleen lasilliseen granaattiomenan mehu, maito;

• 0,25 kuppi jogurtti, kaurahiutaleita;

• puoli tl Semen Chia (lisävaruste) .;

• Art. Lusikka mustikka pakastetut;

• hunaja;

• puoli tl vaniljasokeria.

Valmiste smoothie kotona

1. Vatkaa sekoittimella jauhot Semena Chia, sekä puuroa.

2. Kun kaada maito kaura jauhot.

3. Lisää seuraavaksi mustikoita ja jogurttia.

4. Kun vispilä kaikki aineet keskenään.

5. Jos haluat, lisätä makeutusaine (hunaja).

6. Laimenna smoothie granaattiomenamehun. Jälkeen lisätä vaniljasokeria. Seuraavaksi laita cocktail jääkaapissa neljä tuntia, jotta kaurapuuroa, siemenet turpoavat.

Smoothie tuorejuustoa ja kaurapuuroa

Valmisteluun tarvitaan:

• puoli kuppi jäätä, raejuustoa, omenamehu;

• neljäsosa kupillinen kaurapuuroa;

• Peach;

• hunajaa.

valmistelu

1. Käytä kahvimylly tai tehosekoittimessa jauhaa kaurahiutaleita jauhoksi.

2. Kun täytä se mehu, niin jätä turvota viisitoista minuuttia.

3. tehosekoitin piiska seos, tuorejuustoa, viipaloitu persikka (jäädytetty), hunaja ja jäätä.

4. syödä juoman juuri valmistuksen jälkeen.

Smoothie resepti kaurapuuroa

Valmistamiseksi tarvitaan:

• 0,25 kuppi jogurtti, kaurahiutaleet;

• lasi ananassäilykkeellä, maito;

• hunaja;

• ½ tl vaniljasokeria.

Valmistamiseksi juoma ananas

1. Kaurapuuro jauhetaan jauhoksi.

2. Täytä se lämmintä maitoa.

3. Odota, kunnes se jäähtyy, ja jauhot turvota.

4. Lisää seuraavaksi jogurtti, ananas.

5. Kun kaikki voittaa haluttuun tasaisuus.

6. Lisää hieman hunajaa ja vaniljaa. Sekoita.

Smoothie kaurahiutaleet ja kirsikka

Jotta tämä hyödyllinen cocktail tarvitaan:

• kuppi jäädytetty kirsikat;

• hunaja;

• vanilja;

• 0,75 kupillista maitoa;

• puoleen lasilliseen kirsikkamehu;

• neljäsosa kuppi kaurahiutaleita, jogurtti, kreikkalainen.

Valmistamiseksi, hyödyllisiä smoothie

1. Ensimmäinen jauhaa jauhoksi, kaurahiutaleet.

2. Seuraavaksi täyttää ne maitoa, mehua.

3. Vatkaa. Varo, ettei lähtöisin paakkuja jauhoja.

4. Jätä kaurapuuro turvota noin kolmekymmentä minuuttia. Voit hieman lämmittää seosta mikroaaltouunissa. Tämä auttaa nopeasti keräämään kosteutta jauhoja.

5. Nyt seoksessa maistaa, lisää vanilja (vaniljasokeri tai ote).

6. Seuraavaksi on hunaja, kirsikat, kaada kreikkalainen jogurtti. Seuraavaksi vispilä smoothie kaurapuuroa uudelleen. Jälkeen Kaada juoma laseihin. Smoothie voidaan kuluttaa heti keittämisen jälkeen tai sitten kaksi tai kolme päivää. Mutta kaikki samalla cocktail on jäähdytettävä.

Lopuksi pieni

Nyt tiedät reseptit smoothie kaurapuuroa. Tämä tarkoittaa, että voit valmistaa nämä ruoat ovat erittäin hyödyllisiä. Hyvää ruokahalua!