Kuinka tehdä kaurahiutaleista herkullinen?

Luultavasti ei ole henkilöä, joka ei kokeisi kaurapuuroa, mutta ei kukaan rakasta sitä, mutta turhaan! Kaura on arvokasta viljaa, runsaasti vitamiineja, mikroelementtejä ja ennen kaikkea kuitua. Se sisältyy diabeteksen, gastriitin ja liikalihavuuden potilaiden ruokavaliossa. Kaurahiutaleiden hyödyllisiä ominaisuuksia vahvistetaan kliinisissä kokeissa. Pidä erityisen pehmeästi ruokaa puutetta pikkulasten vanhemmille, sillä se antaa voimaa koko päivän ajan. Tietenkään kaikki tämä ei saada. Miten "koristella" kaurahiutaleita, anna heille miellyttävämpi maku ja tehdä siitä käyttökelpoisempi?

Kaurahiutaleiden alkuperäisiä ruokia

Monet eivät tiedä, että kaurapuuroa voidaan yhdistää paistettua sipulia, keitettyjä munia, maksaa, paistettuja sieniä ja jopa silakkafileja.

Tavallinen puuro, joka on maidolla (tai jopa vedessä) keitetty, lapsi syö, jos siihen lisätään raastettuja hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä, joilla on pähkinöitä ja hunajaa. Miellyttävän makuelämyksen lisäksi aamiaisella on terveellisiä vitamiineja ja paljon energiaa. Se on arvokkaampaa, jos kaurahiutaleet vain kaada kiehuvaa vettä yön yli eikä kiehu. Toinen puuhun versio näyttää tältä: valmiissa massassa, joka on keitetty suolalla ja sokerilla, lisätään öljyä ja kaakaojauhetta. Tällainen suklaakuore ei ole aivan pöydällä!

Täydellisesti korvata suklaapatukoiden makea astia, joka on valmistettu tällä tavoin: erilaisia pähkinöitä (saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, maapähkinöitä, kanoja ja siemeniä) hienonnettuna ja jätetään uuniin (200 astetta) 7-8 minuuttia sekoittaen toisinaan. Sekoita hienoksi pilkottuja sokeroituja hedelmiä, pähkinöitä ja kaurahiutaleita. Valmista karamelli erikseen sokerista, voista ja hunajasta. Jäähdyttämisen jälkeen sekoitetaan kaikki osat, laita ne muottiin, joka on aiemmin peitetty pergamentilla ja kaada päälle tummalla suklaalla, sulatetaan vesihauteessa. Jäähdytetyssä tilassa muotti on sijoitettava jääkaappiin noin tunnin ajan jäädytettäväksi kokonaan. Jotta syötäisiin, on tarpeen leikata suuri "leipä" pieniksi levyiksi. Tällainen "herkullinen" haluaa ihastuttaa hampaan. Voit säilyttää sen 3 viikon ajan, jos voit tallentaa sen lapsilta. Pääasia on, että sinä itse valmistitte luonnollisia raaka-aineita, ilman säilöntäaineiden ja muiden ei-hyödyllisten komponenttien lisäaineita.

Pannukakkuja puurungosta: massaan sinun täytyy lisätä suolaa, sokeria, vähän jauhoja ja raastettua omenaa. Sekoita kaikki, paista! Se osoittautuu herkulliseksi ja hyödylliseksi.

Kaurahiutaleita valmistetaan seuraavasti: hiutaleita (200 g) sekoitetaan sokerin kanssa (100 g) ja paistetaan voissa, ja useita omenoita hierotaan suurelle tehostimelle. Muut hiutaleet asetetaan muotoon, öljytty, omenan päällä ja kaikki tämä kaadetaan yhteen lasilliseen maitoon (voi olla kermaa). Paista puolen tunnin ajan 180 asteen lämpötilassa.

On erittäin hyödyllistä syödä Hercules niille, jotka haluavat laihtua. Tätä varten voit kaataa hiutaleita kefirillä tai jogurtilla. Oikean ravitsemuksen kannattajista on suosittu "kauneussalaatti", joka valmistetaan yksinkertaisesti: kaurajauhetta kaadetaan yön yli lämpimällä vedellä ja aamulla sekoitettuna rusinoiden ja hunajan kanssa. Ravintoaineiden yhdistelmä tällä ruokalalla on hyödyllinen vaikutus ihoon.

Jos lisäät kaurahiutaleet "Hercules" jauhelihaksi leikkeleitä varten, ne muuttuvat upeammiksi. Voit laittaa kourallisen viljaa keittoihin ja cocktaileihin. Ja jos jauhoitat ne kahvimyllyssä, ne sopivat leivontaan.

Mitkä hiutaleet valita?

Pikakäynnistys on helppokäyttöinen, riittää kaataa kiehuvaa vettä, mutta tällaisessa kaloreissa liikaa lisäämällä sokeria, joten niille, jotka laihtivat, se ei sovi. On parasta käsitellä instant puuroa, joka pitäisi keittää useita minuutteja. Mutta arvokkain on kaurapuuro, jonka hiutaleiden on kiehua 10-15 minuuttia.

On tarpeen kiinnittää huomiota vapautumispäivään ja säilytysaikaan, jos hiutaleet säilytetään vuotavassa säiliössä, se heikkenee.