Kehonrakennus: motivaatio on menestyksen salaisuus

Kuntosalilla tulee pääasiassa yhdestä syystä - he haluavat hankkia lihaksistoa, kuten julisteiden kuvattuja kehonrakentajia tai ainakin sellaisia malleja, joilla on mainosjulisteita.

Joka päivä kehon kouluttajat kohtaavat uusia lapsia, jotka ovat innokkaita luokkiin ja valmiita rullaamaan vuoristoja. Mutta miksi pari kuukautta, ja jopa aikaisemmin, kymmenestä kaverista hallissa on yksi tai kaksi, ja he saavuttivat todella onnistumisen - vielä vähemmän? Vastaus on yksinkertainen: suurin osa epäonnistuneista urheilijoista, jotka eivät näe kuukausia myöhemmin ja vihjeen tuloksesta, heikkenivät ja menettäneet uskonsa itseensä sekä kiinnostivat kehonrakennuksesta.

Miksi sitten toiset saivat mitä he haaveilivat: lihaksikas elin, innokkaasti innostunut ulkonäkö, kehonrakennuskilpailut ja jotkut myös otsikko "Mr. Olympia"?

Salaisuus on yksinkertainen - urheilijat, jotka "rakensivat" kehoa, pystyivät motivoimaan itseään pelkästään ostamaan tilauksen kuntosalille, mutta myös vuosikymmenen kestävälle koulutukselle.

Ei ole mitään, että he sanovat, että kehonrakennus, jonka motivaatio on erittäin tärkeä, ei ole harrastus vaan elämäntapa. Ja tässä ei ole kyse vain pysyvistä ammateista, vaan myös jatkuvasta positiivisesta asenteesta, joka on aina säilytettävä tasolla. Vain silloin ei ole raskaita päivittäisiä matkoja kuntosalille missään sääolosuhteissa, jatkuvassa taistelussa raudan kanssa, ruokavalion ja nukkumisen tiukan noudattamisen sekä huonojen tottumusten hylkäämisestä.

Urheilussa, kuten kehonrakennus, motivaatio on psykologinen asenne menestykseen. Se on hän, joka vaatii aktiivista toimintaa. Mitä korkeampi on, sitä vahvempi halukkuus sitoutua.

Mitä pitäisi tehdä, jotta motivaatio ei katoaisi? Kokeneet kehonrakentajat tuntevat salaisuudet ja jakavat heidät alun perin urheilijoille:

1. Jokainen kehonrakentaja oli motivoitunut osallistumaan luokkiin, näkemään ihanteellinen televisio tai juliste. Kuntosalilla tietäen, että kehonrakennuksen kilpailun voittajat valaisevat valokuvia. Johtopäätös ehdottaa itsensä: sinun on katsottava julkkikoulutuksen videoita useammin, mikä aiheuttaa terveellisen kateuden ja työntää tuloksen mahdollisimman pian.
2. Musiikki luokkien aikana, kuten kävi ilmi, on tärkeä asia. Hän piristää, herättää halun käyttää ja auttaa tekemään ylimääräisiä harjoituksia.
3. Jos urheilijalla on samankaltainen henkilö, jonka kanssa hän vierailee salissa, tämä lisää huomattavasti mahdollisuutta luopua luokista ja saavuttaa menestys. Jos tällaiset ihmiset eivät ole ystävien ja tuttavien kesken, voit olla yhteydessä yleisöön. Urheilussa, kuten kehonrakennuksessa, motivaatiota parantavat terve kilpailu.
4. Tulosten saavuttamiseksi tarvitset hyvän valmentajan, jota ilman mitään ei tapahdu. Siksi sinun on valittava oikea, jolle uskot rakentaa kehoa. Ammattilaisen tulisi ymmärtää paitsi puhtaasti urheilussa, myös fysiologiassa, psykologiassa ja ravitsemuksessa. Jos urheilija pyrkii epäonnistumaan, todellinen valmentaja löytää aina oikeat sanat, jotka eivät salli tulevan kehonrakentajan lopettamista.
5. Kehonrakennuksen motivaatio lisääntyy, jos otamme omat saavutuksemme. On suositeltavaa, että valitset itsesi säännöllisesti. Sinun pitäisi ottaa valokuvia samasta paikasta ja samoissa valaistusolosuhteissa.

Kaikki kuuluisat kehonrakentajat vahvistavat, että ainoa syy, jonka hän ei luovu kehonrakennuksesta, on motivaatiota. Loppujen lopuksi hän oli joka päivä tuonut hänet saliin.