Riisi ruokavalio laihtuminen - naaras houkuttelevuutta salaisuus

Kynnyksellä keväällä, monet naiset ovat tyytyväisiä kokeilla uusia asuja valmistettu "lentävät" materiaalien, kevyt ja melkein läpinäkyvä. Mutta iloa kesti vain siihen hetkeen saakka, jolloin naiset heittää ensisilmäyksellä peiliin ja löytää - talvi liikunnan puute ja paljon sokeripitoisia ja tärkkelyspitoisia ruokia ovat tehneet likaisen teoin. Vyötärö katosi kokonaan tai pyrkii sen, vatsa muodostunut rasvaa, ja terveydestä ja sano mitään - ei liian laiska tekemään harjoituksia aamulla, jopa sängystä.

Auttaa tässä tapauksessa voi vain kiireellisiä toimenpiteitä, ei liity ainoastaan, mutta liikuntaa. Eli yksinkertaisesti sanottuna, mennä ruokavalio, hyödyksi niin suuren määrän keksitty jokaiseen makuun, tahdonvoimaa ja kukkarot. Suosituin maassamme viime vuosina on tullut riisi ruokavalio laihtuminen. Jos se on minkä tahansa muun rajoituksen vallan, muistaa elintärkeät tarpeet organismin proteiini, jonka tulisi aina olla tarpeeksi. Muilta - täydellinen vapaus mielikuvitusta.

Riisi ruokavalio tuloksia saadaan johtuen merkittävästä vähenemisestä energiasisällöstä päivittäistä ruokavaliota, joka on enintään 800 kaloria. Lisäksi keventämällä vaikutus saavutetaan, koska täydellinen epäonnistuminen suoloja, jotka johtavat suurempaan veden poistamisen kehosta. On luonnollista, että huono ruokavalio henkilö ei voi toimia moitteettomasti, joten et voi pysyä tätä menetelmää laihdutus liian pitkä.

Puhutaan rajoitukset valtaa, puhumattakaan haittoja riisiä ruokavalioon, samoin kuin monet muut samanlaiset sitä: tällainen ruokavalio aktiivisesti näyttää vesistö, joka voi aiheuttaa monia kroonisia sairauksia, edistää korkea verenpaine, gastriitti, ja kaliumin puute. Ensinnäkin tällaiset elintarvikkeet on kiellettyä raskauden ja rintaruokinnan vauva, sekä ihmiset, jotka ovat merkitty edellä mainitut ongelmat.

Yleensä ennen päätöksentekoa noudattaa ruokavaliota, se on parasta neuvotella lääkärin kanssa ja nähdä, jos he tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä näkyvissä. Jos elimistö on nuori ja vahva, kaikki on hyvin - riisi ruokavalio laihtuminen auttaa ostaa juuri tällainen hahmo, millaisia et edes unelmoinut. Tässäkin tapauksessa ei saa käyttää väärin riisiä - kesto "istuu" sitä ei tulisi ylittää kahta viikkoa. Ideal - alkaen kaksi kohteeseen kymmenen päivän jonka aikana ruokavalio auttaa laihtua ja syödä riisi tuottaa puhdasta ruoansulatuskanavassa ja normalisoi työnsä.

Jos olet tehnyt sitovan päätöksen siitä, että riisi ruokavalio laihtuminen on juuri sitä mitä tarvitset, niin voit mennä lähimpään kauppaan ja valita parhaat riisilajikkeiden. Asiantuntijat neuvovat lopettaa valintansa jyvät ruskeaa riisiä, joka sisältää suuren määrän B-vitamiineja ryhmälle yksi ehdotti reseptejä voidaan valita tämän jälkeen - ja laihtua teidän ilo.

Ensimmäinen resepti: riisi ruokavalio-mini. Sen rakenne sisältää päivittäin 300 grammaa riisiä, keitetty ilman suolaa, jota pitäisi syödä pieninä annoksina. Pestä alas viljat voivat olla tuoretta omenamehua (ei sokeria!) Tai syödä yhden tai kaksi vihreää omenaa. Tällaiset vaatimaton riisi ruokavalio menettää paino voi vaihdella yhdestä kolmeen päivään ja voi olla yhden päivän paasto aikoja kerran kuukaudessa.

Resepti kaksi: ystäville viljan. Päivittäiseen ruokavalioon kuuluu 500 grammaa riisiä, keitettyä ja täydennettiin viipaletta vähärasvaista lihaa tai kalaa, tuoreet vihannekset (porkkanat, maissi, sipulit) ja hedelmiä. Tämä ruokavalio sallii joidenkin kokeiluja, mutta kokonaismäärä maukkaita lisäaineiden ei saa olla enempää kuin 200 grammaa päivässä. Ruokavalion on suotuisa vaikutus, syöminen näin on seitsemän kohteeseen yksitoista päivää toistamalla "menettely" kahden kuukauden välein, jos haluat. Hyvää ruokahalua!