Kasvispata kanaa, naudanlihaa tai papuja

Kasvispata - lautasantenni, jonka pitäisi olla ruokavaliossa jokaisen. Jo yksi nimistä näet mitä valtavasti hyötyä se tuo elimistöön. Sillä kasvikset sisältävät aineita massa, jossa ihminen tarvitsee päivittäin. Miten hyödyllinen se kasvis muhennos, riippuen ainesosia olet valinnut. Tämä artikkeli auttaa sinua oppimaan, miten ruokaa herkullisia, ja joissakin tapauksissa, vähäkalorinen ruokia.

Kasvispata kanaa pitäisi ehdottomasti toimittaa säännöllisin väliajoin paitsi kotitalouksille myös vieraille. Se voi olla erillinen astia aikana lounas tai päivällinen. Kokki kasvispata kanaa, sinun täytyy ottaa 700 grammaa siipikarjan (esim reidet), kaksi paprikaa, 150 grammaa kanakeitto, kolme perunaa, kaksi tomaattia, pää sipuli, mausteet, suola ja pippuri - maun.

Nyt reidet, kolmeen osaan leikatut, pippuri ja suola niitä. Aseta ne syvään pannulla, pre-öljytty, ja lähettää sen uunissa noin 25 minuuttia. Tällä hetkellä harjoittaa vihanneksia. Pese ja leikkaa ne: paprika - nauhat, tomaatit - viipaloitu, sipuli - puolirenkaista, peruna - kuutiot. Laita kasvikset toisessa kulhossa ja huolellisesti ripottele mausteena kanaa, suolaa ja pippuria, sitten sekoita hyvin kaikki. Nyt voit saada kanan uunista. Jakaa sen yli vihannes seos, kaada kanaliemi tai vettä, kansi foliolla ja paistamisen paistaminen uunissa puoli tuntia valmistamiseksi. Tällainen kasvis muhennos kanaa syvässä lokeroihin ja välttämättä posypetsya tuoreita yrttejä.

Jos olet fani enemmän "perusteellinen" punaista lihaa, voit käyttää mitä tahansa lajissaan. Esimerkiksi kasvispata naudanlihaa. Se varmasti arvostaa miehiä, jotka eivät ole liian kiinni sääntöjä terveellisen ruokavalion. Take puoli kiloa lihaa, leikkaa se pieniksi kuutioiksi ja paista pannulla kultainen. Naudanlihan, lisätä iso porkkana, suikaleina. Sitten voit lähettää paistinpannussa ja perunoita (kolme kappaletta), leikkaa ohuiksi viipaleiksi, sipulit ja yksi paprika, myös pre-hienonnettu, liittyy loput ainekset. Kaada pannulle kaksi lasillista vettä, mausta suolalla ja pippurilla ja jätä sisällön muhennos kannen alla 50 minuuttia. Noin 15 minuuttia ennen loppua kypsennyksen ripottele pata persilja tai tilli. Tämä ruokalaji täydentää mitään ateriaa.

Usein ihmisiä, koska terveysongelmia tai paasto ei ole varaa olla kasvis muhennos kanaa, naudanlihaa tai muita lihoja. Mutta niillä on myös paljon reseptejä. Yritä kokki vihannespata papuja, mutta ei vain yksinkertainen, mutta myös parsa. Tuloksena oleva astia on ravinnon ja se ei menetä maku. Tarvitset kaksisataa grammaa tavallista valkoista papuja ja parsaa, kesäkurpitsaa, porkkanaa, sipulia, kaksi tomaattia, paprikaa, tomaattipyree, persilja ja laakerinlehti. Valkoisia papuja liota yön yli kylmässä vedessä ja keitä sen aamulla. Musta silmät yksinkertainen leikatut kappaleet. On tarpeen keitä ne pehmeiksi. Nyt ottaa kesäkurpitsa ja leikkaa se kuutioiksi, tomaatit - ohuita viipaleita, porkkanat - tikkuja, paprika - nauhat. Nyt pannulla, kuumenna kasviöljy, laita takaisin sipuli ja porkkana, sitten vihreät pavut, paista kaiken. Sitten voit lähettää saman loput kasvikset. Kypsennyksen aikana kattilaan on asetettava tomaattipyree, mausteet, laakerinlehti. Kaikki tämä on haudutettua kunnes tarjouksen. Aivan lopussa lisätä yksinkertainen papuja. Hurjana kääntyy tuoksuva, runsas ja se on erittäin hyödyllinen.

Ympäri vuoden työpöydän ääressä ja sitten on erilaisia vihanneksia. Joten miksi ei yhdistää ne muhennos? Kokeile - et tule katumaan.