Pot paistettua kanaa - helppo, herkullinen ja erittäin tyydyttävä

Huolehtiminen terveellisen ruokavalion on tullut yksi tärkeimmistä osista modernin elämän, ei cosseting meille suotuisat. Siksi kaikille, jotka haluavat säilyttää tai parantaa terveyttä, ennemmin tai myöhemmin miettiä, mitä hän syö. Lisäksi mainonnan ja lääkäreiden päivittäin TV-ruuduissa ja lehtien ja aikakauslehtien pelotella meitä ylipainoisia, kolesteroli ja karsinogeeninen. Ja emme voi auttaa, alamme kuunnella ja harkita ruokavalio.

Ehkä yksi eniten hyötyä, voit soittaa astiat keittää ruukuissa. Keraamiset ruukut täydellisesti säilyttää paitsi maistua laadukkaita tuotteita, mutta lähes kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet. Lisäksi esimerkiksi potin paistettua kanaa, se on erittäin nopea ja helppo kokata, mikä säästää aikaa ja energiaa. Ainesosat voivat olla mitä tahansa, riippuen asetuksista ja kulinaarisia mielikuvitusta. Kana voi korvata sianlihaa tai sieniä.

Patapaistia kanaa perunoita - se on helppo valmistaa ravinnon ateria, joka on tärkeä ja illallinen ja gaalaillallinen. Resepti Tämän lautasen nautimme niin aloittelevien kokkeja ja "kokkeja" kokemusta.

Valmistella kaksi osaa, ottaa:

- 2-3 keskikokoinen perunat,

- yksi keski porkkanat;

- puolet sipulin;

- puoli kananrinta;

- yksi väliaine tomaatti;

- 2 valkosipulin kynttä;

- yksi keskikokoinen punainen paprika;

- suola, mausteet;

- tuoreet yrtit;

- auringonkukka- ja oliiviöljy;

- keitettyä kuumaa vettä;

- smetana.

Omat vihanneksia ja leikkaa ne viipaleiksi. Sipulit hienoksi shinkuem ja öljyssä, lisää siihen porkkanoita ja tomaatteja. Minun ruukut, lisää voi ja levitä kanaa, peruna, paprika, lopen vihanneksia. Seuraavaksi lisää suola, mausteita, valkosipulia ja smetanaa. Täytä tulevaisuus kuumaa vettä kolmanneksella. Panemme ruukkuihin uunissa tai mikroaaltouunissa. Patapaistia ja kanaa mikrossa osoittautuu jopa maukkaampia ja terveellisempiä. Paistoaika kestää keskimäärin puoli tuntia. Valmiissa kuuma älä unohda ripottele tuoreita yrttejä.

Jos haluat kokki herkullinen ja flavorful ruokalaji, parantaa sen ravintoarvoa ja saada mahdollisimman paljon hyötyä, mutta myös viettää vähintään aikaa, potin paisti mikroaaltouunissa - se on kulinaarisia sauva taikasauva.

Erittäin maukasta perunat saadaan sianlihaa ja sieniä. tuoreita sieniä ja vähärasvaista lihaa sopii tähän parhaiten. Toteutettava kanan sijaan sianlihaa. Leikkaa pieniksi paloiksi ja perunat ja porkkanat kuutioiksi ja värikyniä. Sienet huuhtele ja paista auringonkukkaöljyä sipulit ja porkkanat. Cook ruukut, kaada ne hieman öljyä ja paikka kerrosten aineosat: perunaa, lihaa ja sieniä. Voit lisätä tomaatit ja paprikaa. Kukin kerros tarvitaan suolaa, pippuria ja ripottele mausteet. Top kanssa lusikallinen smetanaa ja lisää hieman kuumaa vettä. Laita mikroaaltouunissa 20 minuuttia ja nauttia herkullisen aterian. Ennen tarjoilua, ripottele päälle tuoretta persiljaa ja tilliä.

Patapaistia kana voidaan keittää ja ihme modernin teknologian - Aerogrill, joka on viime aikoina tullut unelma jokaisen huolehtimiseen perheen terveyttä, rakastajatar. Jos et vieläkään hyvin onnekas, yksinkertaisesti paikka keraaminen ruukku sisältöineen aerogrill ja mahdollistaa sopiva tila. Tämä paisti eliminoi toivottuja rasvaa ja lisätä ruokavalion osa lautasen. Lisäksi patapaistia vuonna Aerogrill valmistelussa vain 15-20 minuuttia, säilyttäen kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet tarvitsemme.

Keraamiset ruukut - tämä on perintö isiemme huolehtiva, tietäen salaisuus terveyttä ja pitkäikäisyyttä. He keittää Venäjän liesi, söivät saviruukkuja ja tuskin tunsi sairauksia. Ja lasketaan yhteen, voimme sanoa, että kaikki on hyvin, samalla tasolla kuin nero - yksinkertainen.