Osho Meditaatio. Meditaatio vetovoimaa rakastettusi, ja onnellinen tapahtumia. Paras meditaatio. Meditaatio - tämä on ...

Me kaikki tiedämme, termi, kuten meditaatio. Lisäksi jokainen oli tietämättään, voi jonkin aikaa tilassa meditaatio. Esimerkiksi se on aika, jolloin olemme jotain hyvin keskittynyt, tai kun sydän pysähtyy hetkeksi, että värisevä hetkiä. Kaikki tämä on eräänlainen meditaatio.

Mutta mies, joka tarkoituksella halunnut oppia mietiskelemään, on tärkeää ymmärtää, mitä on meditaatio, ja miksi sitä tarvitaan, mitkä ovat tekniikoita ja miten tehdä se oikein. Tätä käsitellään artikkelissa.

Mikä on Meditaatio

Joten meditaatio - tämä on erityinen tekniikka keskittymistä ja rentoutumista samanaikaisesti. Tilassa, kun ajatukset kohdistuvat yksi tavoite tai mieli on poistettu ajatuksia täysin. Se riippuu käytetystä teknologiasta ja sen tavoitteita. Tietenkin tämä hengellistä työtä itse. Monet ihmiset ajattelevat, meditaatio yliluonnollinen prosessi, koska se voi ilmetä satunnaisia kykyjä, kuten levitaatio tai mielen käsittelyssä. Tällaiset tapaukset on kirjattu jo vuonna antiikin ajoista, mutta tosiasia on vai fiktiota, ei ole suoraa näyttöä.

Meditaation aikana henkilö lopettaa oman mieli tajuton, jossa vaiheessa keho lepää ilman toimia tai ajatuksia. Vai me asettamalla itsesi tietyt ehdot - onnea, terveyttä, henkistä ja fyysistä, sisäistä iloa ja monia muita asioita suuntaa ajatuksensa yhteen suuntaan ja keskittyä siihen. Sopia, usein rentoutua mielemme ja estää eri raskauttavat ajatuksia.

Tiede sanoo, että meditaatio - prosessi, jossa erityispiirteiden vuoksi hengitystekniikka toimia aivokuori hidastuu. Kun mies meditaation rentouttaa koko kehon, mielen "kelluu" ja aivot putoaa valtion välillä unen ja valveillaolon. Tällaisina aikoina, voi olla useita uusia tuntemuksia ja tunteita. Tietenkin tutkijat kieltävät yliluonnollisia tässä prosessissa, koska kaikki ilmiöt selittyvät aivot hidastaa, puoli-lepotilassa.

miksi meditaatio

Monet ihmiset, jotka käytännössä meditaatio, käytä sitä tuomaan hänen mielessään takaisin tasapainoon, paluu sisäisen harmonian. Meditaatio auttaa kehittää erilaisia käytäntöjä, sekä joitakin taistelulajeja.

Toisin sanoen, jos henkilö on hieman huolissaan, hän on huolissaan mahdollisista elämäntilanteeseen tai ongelma, hän on stressiä syystä tai toisesta, niin meditaatio on erinomainen keino käsitellä näitä turhauttavaa persoonallisuustekijät. Tämä auttaa rauhoittua ja rentoutua, itse asiassa hengitystekniikka on myös hyödyllistä kehon.

Puhua uudelleen tieteellisestä näkökulmasta meditaatio, se on todennäköisesti yksi helpoimmista tavoista oppia hoitamaan psykofyysinen kunnossa, tunne, hillitä vihaa ja muita negatiivisia tunteita, päästää irti ja eivät pidä paha, parantaa luovuutta ja työtehoa.

Lyhyt historia meditaatio

Meditaatio tekee historiaa muinaisista ajoista ja voidaan jäljittää rinnalla uskonnon. Menneinä vuosisatoina, ihmiset ovat käyttäneet virsiä, toistoa samat sanat ja muita keinoja kommunikoida jumalten.

Ensimmäinen maininta tämä prosessi ilmestyi Intiassa noin 15-luvulla eKr Hindu perinne Vedantism. Se Vedojen kuvaavat tekniikkaa meditaatio.

Myöhemmin, vuosina kuudes-viides vuosisadalla eKr muitakin muotoja meditaation (Intian buddhalaisuus ja kiinalainen taolaisuus). 20s BC, on olemassa kirjaa uskonnollinen filosofi Filon Aleksandrialainen, joka kuvaa "hengellisiä harjoituksia", jotka ovat keskittymistä ja huomiota. Kolmen vuosisadan meditaatiotekniikoita kehittynyt filosofi Padot (yksi ensimmäisistä filosofeista antiikin Kreikassa).

Buddhalainen sanoa, että Intian buddhalainen Meditaatio - eräänlainen askel kohti vapautumiseen. Uskontoa jaetaan Kiinassa, jossa käytetään meditaation linkkien mennä kouluun Zen (100 eaa).

Laajennettu meditaatio Intiasta johtuen siirron alkua asuntovaunujen on Silk Road, joka yhdisti Itä-Aasiassa ja Välimeren alueella. Tämä prosessi on yhä suosittu, ja yhä useammat ihmiset ovat valtaamassa käytäntöä.

Myöhemmin, 60-luvulla ja 20-luvulla, meditaatio on levinnyt länteen ja tuli kohde tiedettä, jossa se oli mahdollista selvittää tarkasti, miten se vaikuttaa kehon ja mitä prosesseja esiintyy tai päinvastoin, ei esiinny tilassa meditatiivinen trance.

Nykyään meditaatiotekniikat käyttää terapiassa keinona neutraloimaan negatiivisia tunteita, stressiä ja kehittää positiivista ajattelua ja sisäistä rauhaa.

Osho meditaatio

Chandra Mohan Rajneesh tai Osho - on intialainen filosofi, joka oli kirjoittanut yli 140 erilaista meditaatiotekniikoita. Että Osho kehitetty teknologia ei vain "istuu" meditaatio, mutta myös siirtymässä.

Päätarkoituksena meditaatio Osho - kumoaa mielen syrjään ja tehdä itse tyhjän astian; eroon ego, löytää samalla valaistumisen. Osho uskoi saadakseen sielullenne, tarvitset kykyä sammuttaa, sillä on suurin este elämässä on miehelle itselleen. Tärkein paradoksi opetukset Osho - "tuhoutunut, täynnä ihmisiä."

"Best Meditaatio" ei voi kutsua tiettyä tekniikkaa. Jokainen valitsee, mitä hän haluaa. Jotkut ihmiset haluavat staattinen meditaation, joku - dynaaminen. On tärkeää löytää tekniikka, jolla voidaan saavuttaa päätavoitteista meditaation - harmonia. Tässä muutamia tekniikoita Osho Meditaatio: vipassana Meditaatio Osho Dynaaminen ja kundalini.

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä eri menetelmistä meditaatio guru. Osho Meditaatio pidetään itseään filosofi ja kannattajia hänen opetuksensa, se auttaa löytämään sisäisen harmonian, rauhaa ja iloa, kykyä olla oma itsensä.

vipassana tekniikka

Tämän tyyppinen meditaatio on tapahduttava absoluuttinen hiljaisuus. On välttämätöntä löytää mukava paikka, jossa voit istua 45-60 minuuttia, ja tehdä meditaatio joka päivä samaan paikkaan ja samaan aikaan.

Vipassana harjoiteltu eikä keskittyä. Tämän tekniikan on ominaista rentoutumista. Selkä on suora, silmät kiinni, hengitä luonnollisesti ja täytyy kuunnella hengitys.

dynaaminen meditaatio

Kuten jo mainittiin, meditaatio voi olla liikkuvia ja elää. Se ei ole välttämättä ottaa mukavan asennon ja pysyy siellä pitkään. Ihmisille, jotka eivät voi mietiskellä liikkumattomina sopiva dynaaminen meditaatio. Energia, joka tulee ulos aikaan toisen vaiheen, mahdollistaa kehon rentoutua ja päästä eroon liikaa stressiä.

Suoritettiin tunnin 5 vaiheessa. Silmät on suljettu tai sidottu side. Mietiskelemään tätä tekniikkaa on parempi tyhjään vatsaan mukavat vaatteet. Ajan myötä voit katsella ajastimella. Jos huone ei voi tehdä melua, anna sen olla kehon meditaation ja mantra voi pukea sanoiksi ajatuksia.

Ensimmäinen vaihe kestää 10 minuuttia. Sinun täytyy hengittää nenän kautta ja syvä keskittyminen uloshengitys.

Toinen vaihe on myös 10 minuuttia. Sinun on annettava energian tuotanto - hypätä, huutaa, ravista, tanssia, laulaa, nauraa, siirrä koko kehon. Täytyy olla "hullu", älä yhdistä tätä prosessia mieleen. Vain siirtää.

Kolmannessa vaiheessa 10 minuuttia, sinun täytyy hypätä käsillään ylös ja laulaa "Hu! Hu! Hu!". Maa tarvitaan muun jalka.

Neljäs vaihe kestää 15 minuuttia. Sinun täytyy seistä asennossa missä olit tuolloin signaali. Sinun tarvitsee vain olla tässä tilassa, ei yskä, aivastaa, puhua, seistä paikallaan.

Viides ja viimeinen vaihe kestää myös 15 minuuttia. Sinun täytyy tanssia ja olla onnellinen, täynnä iloa, ilmaista kiitokseni kaikille.

kundalini laitteet

Meditaatio, joka suoritetaan auringon laskiessa tunnin ajan. Kolme ensimmäistä vaihetta suoritetaan omalla musiikkia, ja viimeinen - hiljaisuudessa.

Ensimmäisessä vaiheessa välttämätöntä aloittaa ravistaa koko kehon pystyasennossa 15 minuuttia. Tryastis tarvittaessa valmistelee sisäinen energia vapautumisen.

Toisessa vaiheessa alkaa satunnainen tanssin 15 minuuttia. Tanssi voi olla mitä tahansa: voit hypätä, juosta, siirrä miten elimistö haluaa.

Kolmannessa vaiheessa on pysyttävä edelleen liikkumatta 15 minuuttia, tunne, että tapahtuu ulkona ja sisällä. Olet vapautuvat valtaa sen suuren virtauksen, ja nyt vain miettiä, koska jotain uutta virtaa laskimoon. Tuntuu tässä tilassa.

Neljännessä vaiheessa sinun täytyy ottaa makuuasento ja silmät ummessa makasi liikkumatta (15 minuuttia).

Puhdistus meditaatio

Jos kokevat usein työuupumus, stressi ja ahdistus estää sinua hillitysti ajatella ja toimia tehokkaasti, se auttaa puhdistamaan erityisen meditaatio. Puhdistus tapahtuu henkisellä tasolla. Eli me tyhjentää mielen kaikkien "roskat" ja negatiivisuus, joka on kertynyt siellä, ja kuormittaa meitä.

Tämä tekniikka on kuvattu kirjassa "Sensei" Anastasia uusi ja on yksinkertainen toteutus. Siten, alkuasentoon - seisoo, jalat täytyy laittaa hartioiden leveydelle. Kädet sijaitsee tasolla mahassa, koskettava, sormet levitä - .. Suuri peukalo, indeksi indeksi jne On tarpeen silloin, sulkea ympyrän, johon energia liikkuu, se on henkisessä mielessä hyvin, fyysisesti tällainen kosketus on suotuisa vaikutus aivoihin koska suuri määrä hermopäätteitä niiden ulottuvilla. Seuraavaksi sinun täytyy rentoutua ja tyhjentää pään ajatuksia. Varo hengenvetoon, se auttaa.

Saavutettuaan täydellisen rentoutumisen sinun täytyy esittää itse vesiruukkua kumpuaa jolle on sielu. Kuvitella, että vesi täyttää koko kehon, ja, jotka ulottuvat altaan reunaan aluksen, kaadetaan päälle rungon, jolloin maahan.

Yhdessä tämän veden virtauksen pois kaikki negatiiviset ajatukset, ahdistuneisuus, sisäinen puhdistus tapahtuu. Jos suorittaa tämän meditaation päivittäin, ihmiset oppivat hallitsemaan ajatuksenne, niiden säilyttäminen "puhtaana ja siistinä".

Jokainen ihminen haluaisi varmistaa hyvä tulevaisuus, houkutella menestystä. Tätä voidaan käyttää puhdistus meditaatio. Luominen menestyksekäs tulevaisuus tässä tapauksessa se perustuu siihen, että ihmiset tulevat tuntemaan itsensä, tunnistavat todelliset halunsa ja kadota kaikki esteet ja negatiiviset ajatukset, jotka voivat häiritä parhaillaan työstää itse ja tulevaisuuden.

Meditaation houkutella rakkaansa miehille

On jo sanottu, että et voi mietiskellä, paitsi varten puhdistuksen. Myös keskittyminen meditaatio, ja yksi sen alalajin - meditaatio henkilöstä. Tämäntyyppinen meditaatio liittyy osallistutaan elämän rakkauden, lähestyy tai jopa puhelun onnen elämässään.

Hindulaisuudessa on ikivanha mantra - "Klim". Mukaan kirjaa, tätä mantraa voi luoda vetovoima, joka tuo rakkaus ihmisen elämässä. Useimmiten mantra käytetään miesten houkutella rakkautta naisen.

Tämä mantra muuttaa tärinä energiaa. Aloittaa meditaatio sinun täytyy ottaa mukavan asennon asettua ja keskittyä ääni mantraa. Toistaen mantraa "ja" on tarpeen lausua ääneen oikeutta viipyvä. Ja vaikka laulamassa mantroja kuuntelet ääniä. Toista menettely:

- Toista 6 kertaa mantraa "Klim" on hengittää, tässä vaiheessa on syytä keskittyä selkärangan Chakra;

- 6 kertaa, toista mantraa, mutta painopiste on navan Chakra;

- 6 toistojen pallea;

- 6 edustajaa sydänchakran;

- 6 toistoa, kurkkuchakra;

- kolmas silmä Chakra, 6 toistoa;

- kruunuchakra, 6 toistoa;

- kerran oikealle silmälle Chakra, yksi - vasemmalle;

- kerran kutakin aivopuoliskon;

- kerran kutakin korvaan;

- kerran kumpaankin sieraimeen;

- ja yksi toistoa keskittyen chakrat suun ja kielen.

Täten mantra pitäisi resonoi koko kehoon.

Seuraavana yönä on tarpeen kirjoittaa mantraa "Klim" 108 kertaa tai enemmän. Useammin kirjoitat, sitä voimakkaampi vaikutus. Kirjoitettaessa mantra toistetaan myös sitä itselleni tai ääneen.

Meditaation houkutella rakkaansa naisille

Meditaatio vetovoimaa rakastettusi, ja onnellinen tapahtumia naisille on esitellä mukavaan, paratiisi, ympäröimänä kukkia, tai rannalla. Sen on oltava lepotilassa ja edustamaan surffata äänet, äänen aaltojen, mukava hiekka ja aurinko.

Kuvittele, että olet kotoisin säteily. Se on energiaa, rakkautta, olet valmis antamaan ja vastaanottamaan. Tuolloin on kuvitella, että henkilö lähestyy sinua. Ei välttämättä keskittyä tietyn kuvan, ehkä se on vain siluetti. On tarpeen tuntea energian vaihtoa ja paljastaminen sielun. Ajatuksena on ottaa pois lohkot ja pelkoja eivät täytä rakkautta.

Saatat olla tietoinen siitä, että se estää onnellisuutta. Puhdistettu epäilyksen ja omistautumaan energioita onnea ja rakkautta auttaa sitä meditaatiota. Hyvää tapahtumia ja rakkaus alkaa tulla elämääsi, kun täysin auki valmiina vastaanottamaan näitä tapahtumia. Tämä on erittäin tärkeää. Meditaatio houkutella elämääsi onnea, rakastaja, menestys ei ole erityistä oikean tekniikan, eliminoi virheet. Jos henkilö ei ole valmis hyväksymään kiitollisuudella pienetkin ilot, kun otetaan huomioon, että he yksinkertaisesti voinut nähdä, hän ei ole valmis, ja onneksi.

Meditaatio - on tapa itsetuntemusta, itsensä kehittämisen, henkisen kehityksen. Tässä tapauksessa on sanonta "ajatukset ovat materiaalia." Paras Meditaatio - yksi, joka on tehty ymmärrystä Olennaista tässä prosessissa. Tarvitsen koko sydämestäni uskoa, että rakkaus tulee, kunhan olit valmis tähän.