Dzhilian Maykls ruokavalio vastaan ruokavalio Gvinet Peltrou

Ei ole sattumaa Dzhilian Maykls ruokavalio on niin suosittu, koska se on tullut ammatillinen kehittäjä urheilija ja valmentaja. Gillian ei kuulopuheiden tietää mitä ylimääräistä painoa. Kuten lapsi, hän oli melko pullea lapsi ja luokkatoverit ei menetä mahdollisuutta muistuttaa häntä siitä. Tytön äiti ei voisi tulla toimeen tilanteen, hän kirjasi tytär karate. Pikku Gillian nopeasti otti pois ylimääräistä painoa ja alkoi auttaa ihmisiä, jotka haluavat laihtua.

Kuitenkin Dzhilian Maykls ruokavalio sisältää paitsi ravintoa, vaan myös koulutusjärjestelmä. Urheilija ei ohjelma laihtuminen, mutta kuuluisin heistä voit päästä eroon kaikki ylimääräinen 30 päivän kuluessa. Ainakin niin sanoo sen laatija.

Mitä ruokavaliota, se on pikemminkin joukko elintarvikkeita, joita on noudatettava. Dzhilian Maykls ruokavalio on tullut elämäntapa. Erityinen joukko tuotteita kaikille ei ole olemassa, yksilöllisesti. Ensin täytyy millainen aineenvaihduntaa. Jos paino kirjoitat nopeasti, ja sinulla on nopea aineenvaihdunta ja päinvastoin, jos et huomaa täyteytenä, kirjoita kehon aineenvaihduntaa hidasta. Näin ollen sinun laihtua hitaasti. Ei paasto päivää ei auta ollenkaan. Mutta jos noudatat kaikkia sääntöjä, Dzhilian Maykls ruokavalio aiheuttaa aineenvaihduntaan tulee tasapainoinen, joka sopii.

Älä unohda laskea kuinka paljon kaloreita kuluttaa päivässä ja kuinka paljon kuluttaa. Käyttää erityistä laskinta. Tietenkin, jos olet tavoitteena laihtua, kalorimäärää on oltava pienempi kuin käytetty summa.

Älä ajattele, että tämä tarkoittaa nälkään ruokavaliota. Syödä, päinvastoin, tarvitset vähintään neljä kertaa päivän aikana. Elintarviketeollisuudessa voidaan kuluttaa kaikki luonnolliset leipää, hedelmiä ja lihaa. Älä unohda myös kala on runsaasti fosforia. Sinun täytyy kieltäytyä piirakoita ja hampurilaiset. Jos syöt vähintään yhden, elimistö ottaa sen merkkinä, että ruokavalio on ohi. Älä kuljettaa pois makea sooda. Tunnettu tosiasia, että hänen ruokinnassa harppauksin.

Jos luulet, että tämä ruokavalio ei sovi sinulle, voit käyttää kokemusta Gwyneth Paltrow, joka loi hänet. Jooga - olennainen osa hänen ruokavaliosta. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä siihen, että aikana laihtuminen kauden, muista juoda runsaasti vettä. Muutoin tämä on melko vaikeaa, koska hyvin ruokavalio koostuu erilaisia keittoja ja smoothie. Jos suoli toimii edelleen huonosti, ruokavalio Gvinet Peltrou neuvoo ottamaan laksatiivinen.

Toinen vakava ruokavalio - kaali. Vastaukset siitä hyvin erilaisia: joku ylisti hänen taivaalle, kun taas toiset eivät näe sitä hyödyksi. Tyypillisesti tällainen ruokavalio kestää 10 päivää. Esimerkiksi syöt paljon raaka kaali ja keitä keittoa siitä. Vaikka viidentenä tai kuudentena päivänä ruokavalion olet edes katsomassa voi tällä vihannes, on mahdotonta irrottautua.

Kuitenkin kaikki nämä ongelmat ylipaino voidaan estää välttämällä rasvaisia, makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia, säännöllisesti vierailevat lähimmän kuntosali.