Mitä vitamiineja vesimeloni ja miten ne vaikuttavat terveyteen? Kemiallinen koostumus vesimeloni, kalorit, ravintoarvo

Kesällä avautuu ihmisten edessä suuri mahdollisuus täydentymään kehon kaikenlaisia marjoja, hedelmiä ja vihanneksia, kuten sen jäsenyyden valtavasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

alkuperä

Vesimeloni - marja, joka on melonit Cucurbitaceae perhe ja on suuri määrä hyödyllisiä elementtejä. Olemme edelleen kiistellään historiasta tuotteen alkuperän, kutsuen sitä syntyi kaukainen Etelä-Afrikka, sitten Intia. Jo pitkään, mietin, mitä vitamiineja vesimeloni, kulttuuri on myös kasvanut Kiinassa ja XII vuosisadalla. se alkoi viljellä Euroopassa. Maassamme marja kasvanut XIII vuosisadalla. Jotkut uskovat, että pohjoisella osassa maata hän pääsi läpi tataarit. Tähän mennessä tämä kasvi melonit kasvatettu alueen lähes 100 maassa.

Kemiallinen koostumus viljelmän

Hyödyllisiä ja parantava vaikutus koko hedelmän, mukaan lukien kuori, siemenet ja itse massassa. Mitä vitamiineja vesimeloni ja mitä hän on, kaikki eivät tiedä. Noin 90% vettä sisällytetään tuotteen koostumus. Korkein määrä kuitua ja liukoisen sokerien se mehukas lihassa - fruktoosi, sakkaroosi ja glukoosi. Tällaisia happoja, foolihappo, nikotiinihappo ja askorbiinihappo, on läsnä luut vesimeloni. Myös, tuote on rauta, fosfori, kalium, magnesium, kalsium, proteiini, emäksinen pektiini, karotenoidit ja aminohapot - tyrosiini, sitrulliini, väliini, isoleusiini ja niin edelleen. Kemiallinen koostumus vesimeloni, kalori, vitamiineja, ravintoarvo - kaikki tämä on osoitus siitä, että tämä on todellinen löytää ja ihme marja ihmiskehoon.

lämpöarvo

Noin vähäkalorinen tämä tuote on kirjoitettu paljon. Kalori vesimeloni on vain 30 kaloria 100 grammassa. Tämä teki hänestä erittäin suosittu monipuolinen puhdistus ja rasvanpolttoa ruokavalion. Hedelmä hyvin sammuttaa janon ja nälän tehokkaasti puhdistaa kehoa, kyllästää se vedellä ja ravinteita.

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja ominaispiirteitä vesimeloni

Kasvi edustaa erilaisia ja muotoja: pyöreä, soikea ja pitkulainen. Korkki on yleensä vihreitä, mutta on vaaleanvihreä, jossa pilkkuja, raitoja ja ilman niitä. Sisällä vesimeloni on standardi väri - punainen.

Kuitenkin joskus näet vaaleanpunainen, vadelma ja jopa valkoinen. Yksi usein kuulee kysymyksen: "Mitä vitamiinit sisältyvät vesimeloni?" Toisin usko monien ravintoaineiden tämän ihmeen Berry tarpeeksi. Tämän B-vitamiinia, alkaen B1-vitamiini, B2, B3, B6, B9, samoin kuin A, C ja F. Seuraavassa kehitellään mitä vitamiinit vesimeloni käsittää:

• B1 osallistuu työhön sydän- ja hermoston, edistää poistaminen nivelten sairaudet ja osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan. Päivittäin normi - vähintään 2 mg. Yksi annos vesimeloni sisältää keskimäärin 0,04 mg tätä vitamiinia.
• B2 vastaa myös edellä mainittuja toimintoja, mutta lisäksi on tärkeä rooli maksassa. Normi päivä on myös noin 2 mg, ja vesimeloni osa koostuu 0,06 mg tätä vitamiinia.
• Mitä vitamiineja vesimeloni sisältää enemmän? B6, joka on vastuussa rinnastaminen aminohappoja, ja käsittely nikotiinihapon kehossa.
• B9 on mukana toiminnassa verisolujen ja säätelee valtion veren yleensä.
• A-vitamiini on vastuussa yleiskuntoa koskemattomuuden, näön ja ihon sävyä. 100 gramman massa vesimeloni on noin 0,1 mg vitamiinia, päivittäinen määrä on 2 mg.
• PP-vitamiinia, joka vastaa hapen kudoksiin ja elimiin, vaikuttaa myös sydämeen. Sata grammaa vesimeloni sisältävät noin 0,2 mg (päivittäin tarvitsee 30 mg).
• Lopuksi, C-vitamiinia - oleellinen osa vaatimat kehon varhaislapsuudessa. Hän on vastuussa hiusten, ihon, hampaiden ja kynsien. Siivu vesimeloni on noin 7 mg, kun taas päivittäinen vaatimus 100 mg.

Käyttö perinteisen lääketieteen

Monet fanit tämän kulttuurin tietävät, mitä vitamiineja sisältyvät vesimeloni ja miten sitä sovelletaan kansanlääkinnässä. Lihaa melonit käytetään kihdin hoitoon, anemia ja sydän- ja verisuonitauteja. Sairauksien hoitoon maksan ja munuaisten puhdistus on valmis ilman mehukas tuotetta, joka muun muassa, on erinomainen diureetti. Hoitoon ähky pikkulasten laatimaan erityisen jauhe vesimeloni sakkaa. Poistaminen ja normalisoi korkea veren kolesteroli edistää kudoksen, joka sijaitsee hedelmä. Koti hyvin erityyppisiä marjoja keitettyjä hilloja, hilloja, sokeroituja hedelmiä ja hilloa, mutta koska luut eivät öljyä.

Vasta

Valitettavasti tähän mennessä enemmän meloni viljelijät ovat täynnä kaikenlaisia vesimeloni nitraattien ja kemikaaleja, jotka edistävät nopeaa kypsymistä hedelmää. Kuinka hyödyllistä tämä marja? Mitä vitamiineja vesimeloni tämäntyyppisten löytyy? Valitettavasti vastaus näihin kysymyksiin on epätodennäköistä joku miellyttää. Useimmissa tapauksissa vahinko on paljon suurempi kuin hyöty. On syytä pitää mielessä, että käyttämällä erityistä laitetta, joka mittaa määrä nitraattien vihanneksia ja hedelmiä, voit tarkistaa laadun vesimeloni ja sen soveltuvuus käyttöön (mikä on erityisen tärkeää lapsille). Siksi valitessaan vesimeloni ensinnäkin tulisi perustua järkeä, joka kertoo, mitä vitamiineja vesimeloni, ja miten ne vaikuttavat terveyteen, jos marja on esillä hyllyille heinäkuun alussa (ja jopa aikaisemmin). Oikea aika ostaa vesimeloni - elokuussa, syyskuussa.

Huolimatta siitä, että vesimeloni - erittäin hyödyllinen marja, aiheet, hänellä on yhä. Varotoimet pitäisi käyttää hedelmiä, jotka on ongelmia turvotusta, virtsateiden ja eturauhasen. Diabeetikoiden pitäisi myös varoa tuotteen.

Lopuksi on syytä huomata, että käyttö vesimeloni on erittäin suuri, se voi nauttia ilman pelkoa pilaa luku. Pääsäännös kulutuksen tämän mehukas ja iso marjoja - käytä väärin ja huolellisesti lähestyä valinnan.