Miten hidastaa elämän virtaa: 7 Ways

Nykyään lähes kaikki on jatkuvassa liikkeessä - työpaikasta toiseen, vanhempien sukulaisten ja niin edelleen. Kukaan ei ole aikaa vain pysähtyä ja ajatella keskeytetty asioista. Ja joskus niin paljon, että haluan. Joten sinun täytyy tietää, miten voi hidastaa elämäsi jonkin aikaa hoitaessaan kaikki asiat, jotka teit ennen.

kiire hitaasti

Lopeta. Tämä on yksinkertaisin tapa, koska sinun ei tarvitse tehdä mitään tuloksen saavuttamiseksi. Vain kertoa itse, että haluat pitää taukoa kaikista häly - ja aivot mieltää tämän komennon. Voit tehdä kaikki asiat teimme edellisinä päivinä, mutta vain jos se ei tunnu jatkuvan paineen alla, partaalla hermoromahduksen.

Ole oma itsesi

Lauma vaisto ihmisten kehittyi erittäin vahvasti, joten ei ole mitään yllättävää, että haluat soittaa automaattisesti nopeuden elämän, koska kaikki tekevät juuri niin. Älä pelkää olla jotka haluat olla - Jokainen voi valita oman tavoitteet ja päämäärät. Joku haluaa ottaa aikaa ja aja eteenpäin vain muille, mutta jos et halua, älä pelkää lopettaa, syvään henkeä ja jatkoi rauhallisesti. Tuottavuus ei ole kyse, että heti kun voit merkitä kaikki asiat luettelossa, ja tehdä asioita, joiden avulla voit elää onnellista elämää. Tämä auttaa sinua seitsemän pientä vinkkejä.

hengittää

On erittäin tärkeää pystyä hengittää ja tehdä se hyvin, unohtaen kaiken ympäriltään. Kuvittele, että hengitys kehon - se on eräänlainen uudelleenkäynnistyksen, jonka avulla voit parantaa tuottavuutta.

käytännössä mindfulness

Mindfulness - on kyky pysähtyä ja nauttia hetkestä, toteuttaa itseään elämässä. Päästä eroon tarpeettomasta ajatukset tulva pään, ainakin muutaman minuutin ja keskittyä siihen, mitä olet tekemässä - ja sillä ei ole väliä, voit pestä kädet, harjata hampaat, seisoo ruuhkaan tai käydä suihkussa.

mietiskellä

Seuraava askel - Meditaatio. Se edellyttää, että sinulla on täysi keskittyminen, sinun täytyy keskittyä yhteen pisteeseen tai yhden ajatuksen, ja anna kaiken ympärilläsi.

Yhdistäminen luonto

Liian monet ihmiset nykyään viettävät koko elämänsä asfalttiviidakon. Sinun täytyy ajoittain päästä ulos luontoon, vaikka se on kaupungin puisto, siellä saavuttaa rauhassa.

rutiini

Luo päivittäinen aikataulu, tehtävälista, että sinun täytyy tehdä, jotta voi sitten turvallisesti suorittamaan tehtäviä, jotka olet asettanut.

Pohtikaa sisäinen ääni

Lähes kukaan huomioi sisäistä ääntäsi, koska hän on aina siellä ja aina toiminnassa. Mutta sinun täytyy oppia kuuntelemaan sitä ja poimia hyödyllistä tietoa, tehdä tarvittavat muutokset perustuvat siihen, mitä olet oppinut.

Vietä aikaa rakkaansa

Yksi suurimmista katumatta aivan kaikkia ihmisiä on pieni määrä aika rakkaansa ja läheisiä ystäviä. Siksi, varo mukanaan runsaasti aikaa sitten et ollut, valitettavasti mitään.