Mantra - mikä se on? Ja mitä ne on?

Mantra - on yksi ääni tai lauseen toistuva ympyrää monta kertaa kuin on tarpeen. Tällainen muinaisen rukouksen sanskritin kielellä.

Mitä ja missä niitä käytetään mantroja

Ensinnäkin ihmiset, jotka käytännössä meditaatiota tietävät ydin mantra, että se on ja mitä. Ne on upotettu erityiseen tilaan rauhallinen ja rentoutumista. Voit käyttää niitä esoteerinen mielessä, mutta todella meditaatio - yleisin tapa rentoutua ja tyhjentää mielen. Suoritus mantrojen auttaa aivoja virittää. Sonic tärinä auttaa rentoutumaan mielen ja ruumiin.

Myös ihmiset, jotka tietävät tehokkaasti äänen, voi sanoa, että nämä rukoukset ovat elämän parantamiseksi suuri merkitys. Jos kysyt heiltä mantra - mikä se on ja miksi, he vastaavat, että se on ääni tärinää, joka auttaa saavuttamaan vaurautta, terveyttä, rakkautta ja muuta. On olemassa teoria, että mantra auttaa täyttämään toiveet, sairauden hoidossa. On olemassa erityisiä mantra rakkauden, eli ns parantava terveellinen mantra.

Koska mantra auttaa rentoutumaan ja rauhoittua

Kun meditoida, tai vain istua mukavassa asennossa yksin ja sama toistetaan laulaa laulu ääni satoja kertoja, mielesi, aivot vain keskittyä tämän äänen ja hänen soittonsa. Siten pois päästäni mennä ajatukset, on vain ääni. Ja vaikka et usko esoteerinen piirteitä näistä muinaisten rukousten lähes mahdotonta haastaa niiden hyväksi. Vaikeina aikoina, suuri henkinen stressi on hyödyllistä vaihtaa ja rentoutua. Mutta eivät kaikki onnistu. Moderni ihminen käyttää loput tietokoneen näyttö tai katsella televisiota. Mutta itse asiassa tämä loma täydellisesti mitään. On tärkeää, että täysin rentoutua kehon ja päästä irti kaikista ajatuksista ainakin kymmenen minuuttia, ja vasta sen jälkeen vaikutus. Ja helpoin tapa saavuttaa tämä kuuntelemalla ja lukemalla mantroja. Voit aloittaa tallentamisen laulaen mantroja ja henkisesti ensin ja sitten toistamalla ääneen esiintyjän. Voit lukea rauhassa tai rentouttava musiikki itse.

Miten täyttää mantraa

Ensinnäkin meidän ei pitäisi kiirehtiä, on parempi venyttää äänet ikään kuin ne lauletaan. Toiseksi on parempi oppia etukäteen tekstissä mantra. Kolmanneksi, sinun täytyy keskittyä vain mantraa sen puhuttavaksi. Älä missaa pää ylimääräisiä ajatuksia. Ensimmäistä kertaa se voi tuntua pelottava tehtävä, mutta käytännössä se saa paremmin. Lisäksi, jos käytät usein mantra, esimerkiksi rentoutua, aivojen itse jo yhdistää nämä kaksi käsitettä. Ja kun hän kuuli tutun äänen, refleksi rauhoittuu ja viritä aallon rentoutumista.

Neljänneksi olisi jatkuvasti harjoiteltu vain yksi tai kaksi mantroja. Sinun ei tarvitse muuttaa niitä päivittäin. Joten on epätodennäköistä, että todellisia etuja. Voidakseen päättää "oman", meidän täytyy ensin tutkia, mitkä ovat mantra, että se on ja mitä kukin niistä on ymmärtää, mitä tarkalleen ottaen on haluat.

Silti lähes joka mantran on omat sääntönsä sen lausahdus, ja jopa suosituksia siitä, mihin aikaan päivästä se on parempi lukea. Myös ryhtynyt lukemaan mantra vähintään 108-mi uudelleen. Tai useampia kertoja, mutta aina kolmella jaollinen. Jotta ei eksy tililtä eivätkä takerru siihen, käyttämällä rukousnauha jossa 108 pieniä helmiä ja yksi iso ymmärtää, että alue on päättynyt. Lukea niitä helposti, ilman epäröintiä, sormitus peräkkäin jokaiseen ilmaisuun.

Arvo on jaksollisuus tai säännöllisyys. Vaikutus on, vaikka maksettu toteuttamisen mantrojen viidestä kymmeneen minuuttia päivässä, mutta joka päivä. Mutta se ei todennäköisesti ole mitään hyötyä, jos suorittaa tämä käytäntö useita tunteja, mutta vain kerran kuukaudessa.

Ja tietenkin, tarvitset yksityisyyttä. Kukaan eikä mikään hajamielinen aikana "istunto." Ja on tärkeää aiheuta jossa olet tällä hetkellä, oli mukava ja että selkäranka oli suora.

Kokonaisarvo manthras

Mantra voi poimia paitsi sen oikeaan käyttötarkoitukseen, vaan myös luonnossa. Hindulaisuudessa, mantroja - se vetoaa jumalia. Ja jumalat, myös on omat merkit. Siten jopa samoihin tarkoituksiin eri ihmisille täytyy valita toinen ääni koostumus.

Esimerkiksi introverteille lähimpänä hindujumala Shivan, ja vastaavasti ja rukouksia hänelle. Esimerkiksi "Om Namah Shivaya" - mantra, jotta virittäytyä aallon rauhallinen ja rentoutumista. Se kääntää suunnilleen kunnioittamisen tai kehua Shivan.

Saat extroverts sopivampi mantroja omistettu Krishna. Esimerkiksi: "Om Klim Krishna Govind Gopijana Vallabha Matchmaker."

Jos et voi päättää minkälaista kantaa itse, on myös yleinen mantra. Esimerkiksi, vedic "Om Bhur Bhuvah Matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiya Yo Nah Prachodayat". Tämä on mantra terveydelle, parantaa henkiset kyvyt ja hiljaisuutta. Sitä kutsutaan gayatri, ja se on parasta lukea auringon noustessa, kääntämällä kohtaamaan hänet.

Toimintaperiaatteet mantra: mikä se on ja miksi

Sanskritista "mantraa" on käännetty "vapauttaminen mielen." Ja hän tarvitsi sitä tähän ensinnäkin vapauttaa mielen kaikki negatiivisia. Ja tämä puolestaan johtaa paitsi hengellistä kasvua, mutta myös puhdistaa kehon. Loppujen lopuksi se on pitkään osoittautunut tutkijoiden, että kaikki sairaudet, karkeasti ottaen, mistä hermoja, vaan meidän ajatuksia negatiivisuus emme itse ottaa ja kuljettaa itsessään jo vuosia, jopa vuosikymmeniä, osaamatta alkaen päästä eroon siitä. Joten, säännöllisesti ja oikean ääntämisen näiden muinaisten rukousten sanskritin, voit vähitellen päästä eroon paitsi stressi, joka on syntynyt viime aikoina, mutta myös pitkäaikainen negatiivinen keskittymistä tunteita ja ajatuksia mielessämme ja tietoisuus. Ja se tapahtuu, koska äänivärähtelyjä, joten sinun täytyy oppia oikein ääntää äänet. Aloitat vain kaikkein vanhin ja hyvin ääni "OM" tai muuten "Aum". Ja sen täytyy lausua uloshengityksen yrittää ohjata ilmaa alavatsan. Myös tämä mantra, ja muut täytyy harjoitella vain tyhjään vatsaan, eli joko ennen ruokailua tai vähintään 2,5 tunnin kuluttua.

Mantra toimii ei vain ääni, vaan muuttamalla hapen ja hiilen suhde kehossa. Sillä lausumalla kuulostaa oikein vaaditaan hengittää tietyllä tavalla, joka edistää myönteisiä vaikutuksia aivojen ja kehon kokonaisuutena. Mitä hengitys on samankaltainen pranayaman - yogic hengitys käytäntöjä terveydelle.