Kaurapuuroa multivarka: Englanti aamiainen modernisti

Puuroa multivarka liittyy käytön sekä kauran viljaa, ja viljajauhoa tai samasta vilja. Tämä puuro pidetään yhtenä hyödyllisimmistä verrattuna muiden viljojen. Se erottuu arvokkaiden kasvi- proteiineja, joiden pitoisuus saavuttaa 16%, ja kasvirasvoja säilyttää bar tasolla 6%. Korkean asteen proteiiniaineet kaurapuuroa, kuten Avenyn ja avenalin, on valtava määrä välttämättömiä aminohappoja. Lisäksi ne varmistavat hyvän sulavuuden. Koska korkea tärkkelyspitoisuus kauran jyviä voi olettaa vain ravitsevaa ja arvokasta näkökulmasta kaloreita.

Lisäksi ohra sisältää suuren määrän erilaisia vitamiineja ja suoloja. Kaurapuuroa multivarka - tämä malja on alhainen glykeeminen indeksi, ja siksi on kirjoitettu suoraan niille, jotka haluavat laihtua. Huolimatta pieni kalori, kylläisyyttä kehon vapina, kun tällainen aamiaisen siellä haluaa vain loppuun illallinen. Lisäksi koska kaikki samat alhaisen indeksin, puuroa hankitaan vähitellen, mikä taas käsitellään ulkonäkö nälkää.

Ne, jotka on maksasairaus, diabetes tai ateroskleroosin ovat läsnä, suoraan osoittaa sisällyttämistä ruokavaliossa ruokia kuten puuroa multivarka. Lisäksi jokainen tietää myönteinen vaikutus viljan mahassa ja suolistossa. Kaikki ruokavaliot potilailla, joilla haavauma ei voi tehdä ilman tätä lautasen. Siksi niille, jotka säännöllisesti syö puuroa, harvoin kohtaa ongelmia ruoansulatuskanavassa.

Nykyaikaiset emäntä usein puuroa. Niiden valmistukseen käytetään höyryttämällä ja litistyminen on kiillotettu jyviä. Paksuus hiutaleet asteen määrittämiseksi kaurahiutaleita ja aikaa kuluu kokki. On selvää, että vähemmän aikaa tarvitaan ohueksi. Muuten, ne eroavat toisistaan suuri sulavuus ja ilman edeltävää lämpökäsittelyä.

Kaurahiutaleita maito on tutuin meille yksi puuroa. Useimmille ehkä jopa rakkaimmat. Kaurapuuro maito - tämä on erinomainen vaihtoehto vauvanruokaa.

Kaksi lasillista maitoa tulee neljä ruokalusikallista kaurahiutaleita, suolaa lisätään maun mukaan sokeria ja voita.

Maito kaadetaan multivarku ja asetetaan näytteille muutamaksi minuutiksi. Sen täytyy kiehua. Sitten kulhoon lähetetty sokeri ja suola, kaikki lämmennyt jälleen useita minuutteja. Tyypillisesti viidestä seitsemään riittää kaikki sokeri on liuennut. Kun näin tapahtuu, lisää puuroa. Kaikki yhdessä, keittää "Puuro" -tilassa viisi minuuttia.

Tämä kaurapuuro valmistelu vaatii vähintään tiedon ja vaivaa. Valmis puuro on vahvistetut ruokalaji, se lisätään voihin. On välttämätöntä valaa vähän painoa viisi minuuttia. Voit tehdä niin multivarka, malja peitetään kannella.

Tämä puuro on merkittävä sen yhdenmukaisuuden. Se ei ole kovin paksu, mutta jos haluat parantaa tätä suhdetta, helpoin tapa on yksinkertaisesti lisätä määrää käytetyn viljan. Kaurapuuroa multivarka - se on nopeaa ja helppoa.