Kasvun lisääminen kotona

Jos tytölle kasvun ongelma ei ole niin tärkeä, niin miehillä, joilla on tämä ongelma, on aina ollut joitain vaikeuksia. Joskus tytöt kieltäytyivät tavata heidän kanssaan, koska kaverit ovat heidän alle. Joskus miehet tuntevat olonsa epämukavaksi suhteessa loput: kaikki on korkeampi, mikä tarkoittaa, että alitajuntaan he kokevat kaiken olevan vahvempi ja merkitsevämpi kuin lyhyt henkilö. Tytöille halu kasvua liittyy useimmiten halusta tulla malliksi: joskus ei tarpeeksi senttimetrejä haluttuihin standardeihin. Mutta tämä ongelma voidaan vähentää hukkaan oppimalla kasvua kotona.

Ensimmäinen kohta, ja ehkä tärkein, on oikea ravitsemus. Kasvava organismi saa tarvittavan määrän kalsiumia, aminohappoja ja proteiineja. Ruoan koostumuksen tulee olla rautaa. Älä unohda ruoan kaloreiden lisääntymistä! Muussa tapauksessa ei voi olla kysymys normaalista kasvusta. Ja muuten, älä unohda vitamiinia: syö porkkanoita useammin, se edistää kasvua.

Kuitenkin ruokavaliota proteiinin ja kalsiumin kanssa ei tee elimistösi pitkittyä. Luonnollisesti ilman fyysisiä harjoituksia täällä on välttämätöntä. Sinun täytyy työskennellä vähintään 2 tuntia päivässä. Tällainen harjoitus auttaa: jumittua vaakasuoraan palkkiin, joka aiemmin sidotti kuorman jalkoihin. Ensimmäisten luokkien päivänä voit ripustaa viidentoista sekuntia, sitten lisätä asteittain aikaa: roikkua niin paljon kuin pystyt.

Toinen tärkeä ja tehokas harjoittelu: aseta itsellesi korkea (kirjaimellisesti) tavoite ja yritä hypätä siihen. Hyppää, kunnes pääset siihen. Kun olet saanut sen, laita palkki korkeammalle ja jatka hypätä.

On tärkeää, että sinulla ei ole ongelmia asennostasi. Tätä varten paras tehtävä on seistä vasten painamalla sitä lähellä. Se kestää 20 minuuttia, on toivottavaa, että harjoituksen aikataulua jatketaan asteittain 30 minuuttiin.

Sinun täytyy tehdä tämä kaikki päivittäin, työskentelemällä mahdollisimman tehokkaasti. Muutoin sinut on tuomittu epäonnistumaan. Haluat olla korkeammat - mene siihen!

Laiska ihmisten mahdollisuus on kuvan visuaalinen laajennus. Tätä kasvun lisäämistä voidaan käyttää sekä naisilla että miehillä. Tämä on ennen kaikkea suuri kampaus. Tyttö voi helposti tehdä itselleen hiusten leikkauksen ja kaveri asettaa otsat, kuten Robert Pattison tekee - tällainen hiustenleikkaus ja muotoilu lisää vähintään 5 senttimetriä kasvua. Luonnollisesti tyttö voi käyttää korkokenkiä, mutta stylisteja kehotetaan valitsemaan kengät korkeille pohjalle. Ja mikä tärkeintä, pienille ihmisille, jotka ovat tyytymättömiä kasvuun, on suositeltavaa pitää aina selkä suorana.

On olemassa useita vaihtoehtoja kasvatuksen lisäämiseksi kotona. Nämä ovat venytysharjoituksia: nojaudu eteenpäin, yritä päästä sukkia: niin ei vain saada ylöspäin vaan myös joustavampi.

Muuten, monet joogan harjoitukset auttavat sinua ratkaisemaan kysymyksen siitä, miten kasvaa kotona. Yksi niistä on melko yksinkertainen: päästä polviin, vedä käsiasi ylös ja kosketa pääsi lattialle. Kädet jatkuvat vetää.

Mutta jälleen, kaikki lääkärit ja fysiologit sanovat, että ei ole mitään tehokkaampaa kuin vaakasuora palkki tai poikkipalkki. Se on näin, joka vetää miestä paremmin kuin kaikki muut mahdollisuudet kasvattaa kotimaista kasvua.

Jotta tämä melko raskas liikunta olisi helpompaa, yritä hetkenä, ettei se ajattele itse prosessia. Kuvittele kuinka kehosi muuttuu, miten katsot muita ylhäältä. Kuuntele miellyttävää musiikkia, yritä piristää itseäsi. Joka tapauksessa älä anna itsellesi väsymystä: jumittua, kunnes sormesi ovat irtoamattomia, et voi olla pahoillani itsellesi, muuten vaikutus on havaittavissa hyvin pian! Nyt, kun tiedät, kuinka kasvaa kotimaasi, mikään ei voi häiritä viljelyäsi.