Angelina Jolien ruokavalio valikot, selostuksia

Andzhelina Dzholi ei ole vain lahjakas näyttelijä, mutta myös standardin naiskauneutta. Hänellä on pitkät hiukset, koko huulet, ja normaaleja ominaisuuksia. Ja mikä tärkeintä, hän on hoikka ja leikata hahmo. Tiedät ruokavaliossa Angelina Jolie? Jos näin ei ole, suosittelemme, että luet tämän artikkelin.

yleistietoa

Korkeudessa 170 cm näyttelijä painaa 48-50 kg. Kuinka hän onnistui saavuttamaan tällaisia tuloksia? Hollywood-tähti yritti kuvitella ruokavaliossa kolmenlaisia: kuiva, neste, proteiinia ja hiilihydraattia. Otetaanpa tarkemmin jokainen näistä sähköjärjestelmiä.

Angelina Jolien ruokavalio: raaka

Tällainen menetelmä laihdutus vaatii elintarvikkeiden, jotka eivät kärsi lämpökäsittelyyn. Puhumme pähkinät, kuivatut hedelmät, siemenet, raaka hedelmiä ja vihanneksia.

Maailmankuulu näyttelijä ei ole laiminlyöty ja viljat (tattari ja kaura vilja). Vain hän ei keitetyt ja liottaa vedessä kiehumisen välttämiseksi. Parantaa maittavuus muussina voi lisätä kourallinen kuivattuja hedelmiä tai 1 tunti. L. hunajaa.

Mitä käyttää nestemäisiä, on tarpeen juoda 1,5-2 litraa vettä päivässä. Myös sallittua makeuttamatonta mehua, yrtti- kanssa ginger root, vihreää teetä ja kivennäisvettä ilman kaasua.

Reseptejä raaka foodists Hollywoodista tähti

rullina

Luettelo tuotteista:

• 1 kuppi saksanpähkinöitä (poistettu kuori);
• 1 rkl. l. rusinat;
• salaattia;
• tomaatteja ja kurkkuja - pari kappaletta;
• auringonkukansiemenet - 250 g;
• mehu puolikkaan sitruunan;
• suuret hedelmät avokado.

valmistus:

1. Auringonkukansiemenet yhteyden saksanpähkinät ja rusinat. Revi ne käyttämällä tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa. Vuonna tuloksena massa lisätään mehu puristetaan puolikkaan sitruunan. Mausta suolalla.
2. Valmistella syroedcheskih rullat tarvitsevat Nori arkkia. Ne leviävät massa aiemmin saatu. Seuraava kerros - kierretty salaattia.
3. Tomaattia, kurkkua ja avokado leikkaa suikaleiksi. Laita yläosassa salaattia. Eikä siinä kaikki. Tarvitsen Kostuta reunat lehtiä, joten ne eivät tartu toisiinsa. Me puolestaan kaiken rullina. Leikataan rullina. Voit tuoda pöytään.

"Gazpacho" keitto

Useita tomaatti jauheliha. Niin teemme punainen paprika ja valkosipuli. Mausta suolalla. Kaada hieman oliiviöljyä ja vettä. Siinä on keittoa. Sinun ei tarvitse keittää sitä.

rempseä salaatti

Ota suuret hedelmät avokado. Pese juoksevalla vedellä, kuutioiksi pienintäkään. Siirrämme kulhoon. Ripottele raaka pistaasipähkinöitä (50-70 g) ja hienonnettu yrttejä. Sopivana täyttö sitruunamehua (muutama tippa).

voileipiä

Leivän laittaa salaattia, top - ohut siivu juustoa. Täytä voileipä voi olla puolikkaita tuoreita tomaatteja viipaleina kurkkua ja suolattu vihanneksia.

Plussia ja miinuksia raaka ruokavalio

Kulutus elintarvikkeiden ilman lämpökäsittelyä on useita positiivisia ominaisuuksia. Ensimmäinen, parantaa terveyttä ja pidentää nuorisoa. Toiseksi, henkilö säästää aikaa. Loppujen lopuksi hän ei tarvitse seistä tuntia liesi. Kolmanneksi lyhyellä aikavälillä on mahdollista jättää ylipaino.

Raakaöljy ruokavalio Angelina Jolie on yksi haittapuoli. Se liittyy kroonisten tautien pahenemisesta. Raaka ruoka ruokavalio ei sovi ihmisille, jotka kärsivät mahahaava, koliitti ja haimatulehdus.

Yleensä asiantuntijat kuten tämä ruokavalio on Andzhelina Dzholi. Valikko - kaikkein yksinkertainen (vihanneksia, hedelmiä, ja niin edelleen). Jollei kaikkia sääntöjä voimajärjestelmän voi laihtua 5-10 kg kuukaudessa.

Angelina Jolie nestemäistä ravintoa 7 päivän ajan

Rooliin houkutteleva CIA: n agentti elokuva "suola" näyttelijä kiireesti menettää muutaman kilon. Haasteeseen auttoi häntä nestemäistä ravintoa. Mitkä ovat sen ominaisuudet? Nyt kerromme kaiken.

Joten, sinun täytyy syödä usein - 1-2 tunnin välein. Noin sokeri, suola, leivinjauhe ja savustettu herkkuja on unohtaa.

Mitä tuotteita ovat nestemäiset ruokavaliossa Angelina Jolie? Valikko päivä on alla.

09:00 - 2 rkl. l. kaurahiutaleita kaadetaan lasiin. Täyttää ne kiehuvaan veteen. Annetaan seistä 10 minuuttia. Juomme tuloksena liemi.

10:00 - syödä ruokaa kasvisliemi. Osa - 1 kuppi.

11:00 - SIPS juoda 250 ml: aan kuumaa vettä.

12:00 - ottaa hedelmämehua jonka sokeripitoisuus on vähintään. Laimenna se vedellä (3: 1).

13:00 - juoda lasi maitoa 1,5%.

14:00 - jälleen syödä kuumaa vettä (250 ml).

15:00 - valmistetaan marja liemi.

16:00 - glass liha (laiha) liemi.

17:00 ja 18:00 - juoda kuumaa vettä.

19:00 - lasi kasvismehu (laimennettu vedellä suhteessa 2: 1).

20:00 - syö kasvisliemi (250 ml).

21:00 - jälleen kuumaa vettä.

22:00 - viimeinen päivä ruokavalio lasi kefir (1,5-2% rasvaa).

tulokset

Istuu nestemäistä ravintoa, Hollywood-tähti pystyi heittämään 3-5 kiloa viikossa. Kuitenkin kaikki riippuu alkuperäisestä painosta. Viikon aikana ylipainoisten voivat hyvästellä 6-8 kg. Mutta palatessaan tavanomaiset ravinnon kiloa palannut kostamaan.

Arviot asiantuntijat

Monet tytöt, jotka asuvat eri maissa, kuten nestemäistä ravintoa Angelina Jolie. Vieras asiantuntijat väittävät toisin. Lääkärit eivät suosittele kiinni tästä voimajärjestelmän yli viikon. Muussa tapauksessa henkilö menettää paino voi olla ongelmia tuoli, ruoansulatusta ja yleinen terveydentila. Lisäksi rikki vesi-suola-vaihto.

Laihdutus on proteiini-hiilihydraatti ruokavalio

Useita vuosia sitten, näyttelijä tapasi kouluttaja Simon Crane, joka nostaa stuntteja Hollywood-elokuvia. Juuri hän ehdotti oikealle kauneutta ja terveydelle vaarattomia tapa laihtua.

70% hiilihydraatteja ja 30% rasvaa - tämä kaava jonkin aikaa ollut Andzhelina Dzholi. Ruokavalio, ravitsemus joka oli tasapainotettu, se tuotti tuloksia. Viikkoa menee 1 kg rasvaa, ei vettä. Volyymit pienenevät ja lihakset säilyvät.

Mikä on salaisuus tällaisen järjestelmän? Rasvan minimoituu. Joten on näyttelijä ja usein mukana monissa lajeissa, sen on oltava riittävästi energiaa. Sen lähde on vain hiilihydraatteja.

Proteiini-hiilihydraatti ruokavalio Angelina Jolie sisältää 5 ateriaa. Osien tulisi olla pieni (150-200 g). Päivittäinen normi vettä - 2L. Nyt tarkastelemme valikosta.

vaihtoehto №1

Olemme syödä aamiaista murskattua vehnää (50 g) ja pestä sen maitoa, jolla on alhainen rasvapitoisuus.

2 tunnin jälkeen, kokki muna "pussiin". Voit myös syödä pannukakku mansikka-banaani smoothie.

Lounas koostuu grillattua lohta valmistettiin (150 g), pieni määrä vesikrassi ja vihreät herneet (50 g).

Kuten syömme snackbaari mysliä ja hedelmiä (33 g). Juomme puoli lasillisen appelsiinimehua.

Mitä syödä illallista? Folio paista kana (130 g) ja leikattiin kahtia tomaatit. Kaikki tämä on sirotellaan sitruunamehua. Eikä siinä kaikki. Palvelee uuniperuna (100 g) ja riisi vanukas (200 g).

variantti №2

Tuoteluettelossa ensimmäistä aamiaista: lasi maitoa (vähärasvainen), 60 grammaa viljaa ja raastettu omena (mieluiten vihreä).

Jälkeen 2 Chasa syödä paahdettuja leivänpaahtimessa bagelin (70 g), ja pari ravinnon juustoa tomaatti.

Lounaaksi saamme pastaa tomaattikastikkeessa (190 g), paistettu grillattu punakampelaa filee (125 g), ja puoli greippi hedelmiä.

Vuonna välipala välipala pulla tuorejuusto (vähärasvainen). Lisäksi voit syödä lusikallinen hunajaa.

Valmistettaessa pihvi illallisen (140 g) on grilli. Ja keitetään perunat (175 g). Teemme kaksi salaatteja - vihreästä vihanneksia ja hedelmiä.

lopuksi

Toivomme, että Angelina Jolien ruokavalio (proteiineja, hiilihydraatteja, raaka tai neste) auttaa taistelussa liikalihavuutta vastaan. Sinun tarvitsee vain seurata ohjeita kuvattu artikkelissa.