Onko paras tapa pudottaa painoa, tai Miksi ihmiset lihoa?

Unelma laihdutus kiusannut sekä miehiä että naisia. Vasta nyt, kun miehet yleensä ajattelevat pudottamalla painoa vain niissä tapauksissa, joissa ylimääräinen paino vaikuttaa vakavasti heidän omaa terveyttään, sitten piinaavat kysymys naisten ja päivä ja yö. Jotkut vain etsivät paras tapa pudottaa painoa, ja löytää edes yritä hahmottaa tavoite ja sen saavuttamiseksi. Toiset heti kiire taisteluun, ja innokkaasti ja määrätietoisesti yrittää päästä eroon vihattu kiloa. On niitä, jotka vain antaa vinkkejä siitä, miten laihtua, ja hän ei koskaan ole yrittänyt testata niiden vaikutusta itse.

Onkohan siellä on todella paras tapa pudottaa painoa, joka ei ainoastaan esittelee konkreettisia tuloksia, vaan auttaa myös pitämään luvut vaa'alle riittävän pitkällä aikavälillä. Tai vielä kamppailemaan ylipaino - ei ole tilapäinen ilmiö ja pysyvää? Mutta sitten miten tulla omistajalle hoikka ja äänisen kuva?

Näihin kysymyksiin, on syytä aloittaa selvittää syy, miksi ihmiset lihoa. Itse asiassa nämä syyt eivät ole niin paljon, mutta tasan viisi. Tämä oma laiskuus, rakkauden puute itse, elämäntapa ja tottumukset (vaarallisia ja ei), hankittu sairaus ja hormonihäirikköjä sekä taipumus olla ylipainoisia geneettisellä tasolla.

Mielenkiintoisin on, että kaikki nämä viisi syytä hyvin läheisesti toisiinsa. Harkita kaikkia syystä. Niin laiska - vakavin syy voittaa ja se on hyvin vaikea hävittää. Tee itsellesi vapaapäivä herätä aikaisin aamulla sängystä ja jäävät televisiota, ja tehdä liikuntaa, esimerkiksi tai ravista paina - monille lihavia ihmisiä - rikos ja tuhlausta aikaa ja energiaa. Toinen syy on kytketty ensimmäiseen. Pidä itse synnyttää laiskuus. Peilikuva ei innostaa ja ei tuota ajatusta, että on tarpeen etsiä tehokkaita tapoja laihtua ja ryhtyä toimenpiteisiin pikaisesti. Ja nyt se on hyvin pelottavaa. Lähtö kaksi: joko vaihtaa näkemyksiä, tai lisätä oviaukkoja.

Kolmas syy on elämäntapa ja tottumukset. Monet rasvaa ihmiset (jopa ne, jotka haaveilevat menettää liikaa ja etsivät paras tapa laihduttaa) ei edes yritä päästä eroon näistä tavoista, jotka häiritsevät halutun tuloksen saavuttamiseksi. Esimerkiksi alkoholi, tupakointi, syö ruokaa yöllä, poikkeava, joskus haitallisia tuotteita ja valmistaa erittäin kalorien ruokaa - pahimpia vihollisia harmonian. Ei ole paras tapa pudottaa painoa ei auta, jos vähintään yksi näistä tavoista on oikeus olla olemassa.

Neljäs syy on useimmiten riippuu henkilöstä, ja äkillinen. Kaikki sairaat. Tässä on vain muutamia taudin eivät jätä jälkiä, ja muut - rikkovat aineenvaihdunta, tuhota kehon hormonitasot, edistää painonnousua. Ja sitten tietenkin, ilman väliintuloa lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat neuvoja ei auta vaivaa.

Viides syy piilottaa geneettisen koodin. Tutkijat ovat osoittaneet, että täydellisyys periytyy esi jälkeläisiä. Jos on sellainen lahja perintö, pitäisi olla hyvin vaativa suhteessa oman kehon muodon ja painonhallintaa pysyvästi.

Oikeastaan lueteltu viisi syytä - tärkein. Kaikki loput - jollakin tavalla sidoksissa luetellut aiemmin. Mutta suuri kysymys, vastaus tähän on huolestuttaa monia, silti se tulee paras ja tehokas tapa laihduttaa. Ja vastaus on yksinkertainen ja ilmeinen. Ensin löytää syy ylipaino, ja sen jälkeen - sen kitkemiseksi. Mutta myös muistaa, että laihtua kerta kaikkiaan - on mahdotonta. Ne, jotka laihtua tietää, että huolehtimaan itsestään, niiden elämänrytmi, ruokaa ja järjestelmän pitäisi kestää koko loppuelämän. Sen pitäisi olla aika kompastuvat ja rikkoa sääntöjä johtaa paluuta putosi kiloa. Ja taas karkottaa heidät kehostaan - tehtävä entistä exigeant.

Ja tietenkin, muuttaa tottumukset ja elämäntapa, on tarpeen täyttää aukot hyödyllistä. Esimerkiksi viikoittain mennä altaaseen tai käydä kuntokeskuksessa, koti jakaa tilaa liikunta- ja kuntolaitteita ostaa itselleen. Eikä vain ostaa, ja luvata, että ne eivät kuulu pölykerros. Vielä roikkua jääkaapin lukko ja lukitse se joka päivä klo 19.00 jälkeen.

Ja tietenkin tärkeintä - haluta. Haluatko paljon hyvästellä ylipaino. Ja sitten - paras tapa laihduttaa on havaittu tarpeelliseksi.