Ihana Queen ruokavalio

Kuuluisa Natasha Koroleva, kuin se, että kaikki kuolevaiset täytyy katsoa minun paino kiloina rekrytoidaan paljon nopeammin kuin haluaisimme. Varsinkin täyteys hän ei ollut koskaan kärsinyt, mutta koska syntymän hänen poikansa Arkhip lisätään vain 15 kiloa, mikä oli julistaa ankaran sodan.

Hän on aktiivisesti mukana urheilussa - juoksu, uinti, voimistelu, mutta se auttoi hieman. Kun kaikki, koska kiireinen aikataulu Tavallisten luokan ja sitten joutui keskeyttämään.

Koska ihannepainon itse kuningatar, jossa pienoiskoossa kasvua vain 160 senttiä, hän sanoi 50 kiloa, hän alkoi kuulla ravitsemusterapeutin, kuten kuuluisa kaima Natasha - Queen Margaret. Tämä kuuluisa ravitsemusterapeutti myös osallistuneet tähän Natasha on palannut normaaliin painoon.

Fitness Margarity Korolevoy menettelyt olivat todella hyödyllinen, mutta Natasha, lähinnä käyttää näitä ruokavalioita, hän voisi valita itse neuvojen ravitsemusterapeutti Englannista ja jotkut venäläiset asiantuntijat. Se osoittautui kaikkein paras ruokavalio suorituskykyä.

Kunnioittaa Queen on sanottava, että se on yksinkertaisesti ja avoimesti puhuu paino-ongelmia, ja miten käsitellä niitä.

Laulaja on muutama ihana ruokavalio, jonka ansiosta hän nopeasti tuo itsensä takaisin normaaliksi. Onneksi ruokavalio Natashi Korolevoy ole salaisuus ja kuka tahansa voi yrittää kuvitella sen välitöntä toimintaa.

On syytä huomata, että ruokavalio suosittelemia Queen hänen kuuluisa ravitsemusterapeutin, jotta mitään haittaa ne aiheuttavat, mutta puhdistaa kehon myrkkyjä ja rasva kerrokset on erittäin tehokas.

Neuvojen Britannian kuningatar ravitsemusterapeutin ruokavalio oli hyvin yksinkertainen: mukavin päivää kerran kuukaudessa järjestää kolmen päivän täydellisen paasto, menevät hyvin irti - ensi viikolla keitetyt vihannekset. Seuraavien kuukausien aikana sykli toistuu. Tulokset ovat hämmästyttäviä!

Kotimaan ravitsemusterapeutit neuvoo eri menetelmää: Queen ruokavalio oli täydellinen puuttuminen suolaa elintarvikkeissa, hylkäämiseen kastikkeet, majoneesi, mausteet, savustettu ja kuivattu sekä makeisia ja tärkkelyspitoisia ruokia. On tarpeen kahden tunnin välein, ja viimeistään 18 tuntia. Kerran viikossa - paasto päivä: Natashi Korolevoy ruokavalio tässä päivässä määrätään, joka tunti, vaihtoehtoinen greippi (puoli suuren tai pieni) keitettyä munaa proteiineja.

Päivinä ruokavalio - vähärasvaista lihaa, kalaa, keitettyjä vihanneksia ja hedelmiä. Vesi, puhtaan juomaveden - jopa kaksi litraa päivässä.

Ihanteellinen tapa järjestää kolme viikkoa.

Mutta ruokavalio Queen on useita vaihtoehtoja. Tässä on toinen. Tämä ruokavalio edellyttää syö kolme päivää saman valikoiman tuotteita, kolme - toinen, kolmas - kolmas. Päätöksessä edellytetään myös jättää suolaa, mausteita, savustettu, mausteinen, kovetettuja tuotteita käytetään vain valikosta.

Ensimmäisestä kolmanteen päivää: puuro ruskea riisi (lasi (250 grammaa) riisiä - 2 litraa vettä, lisätään 3 teelusikallista hunajaa).

Päivää neljäs-kuudes: keitettyä kalaa tai kanaa (lisävaruste) - 1,2 kg. Syödä kaksi teelusikallista hunajaa.

Päivän seitsemäs-yhdeksäs vihannekset vihreä alue (kurkut, kaikki kaali, vihreät, kesäkurpitsa, jne.). Ehkä tehdä salaatteja, pukeutunut vain sitruunamehua ja oliiviöljyä. Syö 3 tl hunajaa lusikalla.

Jos se on tehty oikein, ruokavalio lääkemääräykset Queen, arvosteluja jotka sanovat, että sen avulla voit menettää kolmesta yhdeksään kiloa - riippuen alkuperäisestä painosta.

Kuitenkin jotkut fitness kouluttajat uskovat, että ruokavalio Natasha Koroleva on vaarallista terveydelle. Sanovat, istu vain kalaa ja lihaa, ilman muita elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja puuttuu - hyvin täynnä munuaisissa ja maksassa. Ja tämä vaara on lisääntynyt dramaattisesti, jos istua dieetillä yli 14 päivää.

Lisäksi paasto estää ruoansulatuskanavan, Vähähiilihydraattinen ruokavalion voi aiheuttaa valtion vaikean stressin. Ja henkistä toimintaa ne vaikuttavat ei ole paras tapa.

Mutta meidän on valittava: ei mitään uskalsi - ei mitään saanut!