Merivesi uima Moskovassa - loistava tapa rentoutua poistumatta keinona

Uinti ja vesi hoitoja ovat jo pitkään ollut keino lievittää stressiä, vahvistaa lihaksia ja niveliä, parantaa ja kovettumista. Ensimmäinen altaat olivat antiikin Kreikassa ja Roomassa. Aluksi ne toimivat suuri kylpyhuone. Renessanssin, valistuksen, ja on altaita, suorittaa koristeellinen tehtävä. Ne asennetaan puistoissa, virkistysalueita, neliöitä. Joskus ne täydentävät suihkulähteitä.

Nyt allas - tapa rentoutua, nuorentaa rankan työpäivän. On kuitenkin myös hyvä harjoitus.

tyyppisiä altaat

Altaat ryhmitellään riippuen määränpäähänsä. Ensimmäisen ryhmän muodostavat urheilu altaat - koulutus- ja urheilutapahtumia. Toinen ryhmä - paranemista ja palauttaminen. Ne voidaan kattaa tai asentaa ulkotiloihin. Tämä ryhmä on uima-allas, jossa on merivettä (Moskovassa, kuten muissa kaupungeissa, tämä tyyppi ei ole kovin yleinen), kivennäisvettä, vedellä kuumia lähteitä. Ne on varustettu sauna, leikkipaikka, aurinkotuoleja ja muita mukavuuksia. Tämä on loistava tapa viettää viikonloppu tai ilta.

Uima-allas merivedellä: edut ja hyödyllisiä ominaisuuksia

Meriveden käyttöön tunnetaan jo pitkään, ja se johtuu sen koostumusta. Ensinnäkin merivesi on runsaasti suoloja ja mineraaleja. Se on anti-inflammatorinen ja antibakteerinen vaikutus. Ei ole sattumaa, jotkut ihosairauksien kohdellaan rantakohteista. Merivesi uima Moskovassa - tämä on tilaisuus parantaa terveyttä ilman mennä minnekään. Nämä kylvyt lisätä suojaavia tehtäviä organismin ja vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää kylmän ja SARS.

On huomattava, että lämmitetty uima-allas merivedellä - se on vieläkin enemmän harvinaisia lajeja, mutta tehokkaampi. Kuumennettaessa, mineraalit paremmin läpäistä ihmisen ihon, johtuvia veden lämpötila tehokkaammin vaikuttaa nivelet. Haihdutettu vesi tulee paljon aktiivisempi, mikä lisää vaikutusta hengityselimiä. Lisäksi lämmin vesi on paljon mukavampi uida.

Vesi nämä altaat on otettu avo istonichkov. Se puhdistetaan avulla ultravioletti- tai hiekkaa suodatin. Tavanomaisessa allasta käytetään menetelmässä klooraus. Kloori on hyvin kuiva iho, silmien.

Mistä löytää merivesiallas Moskovassa?

Ensinnäkin eräät näistä altaat ovat osa urheiluseurojen. Esimerkiksi seurat LA Salute "X-Fit". On luokkia uinti ja veden aerobic ohjaaja. Allas on parantola "Svetlana" on olemassa erityisiä luokkia raskaana oleville naisille, lapsille ja esikoululaiset. Vesi koostumus on lähellä Mustanmeren. Lämpötilat vaihtelevat 28-29 astetta. Altaassa ei ole kappaleita. Sen etuna on, että se on varustettu erityisillä terapeuttinen phytosaunas. Jotkut saman toiminnon omasta. Esimerkiksi "Coral" (aiemmin "Atlas") - Uima-allas merivedellä, joka sijaitsee osoitteessa ul. Talalikhina 28. Uima-allas on varustettu sauna ja kahvila. On mahdollisuus uida lapsia, vesijumppaa, sukellusta. Syvyys vaihtelee 1-5 metriä. Veden lämpötila - mukava (28 astetta).

Miksi minun pitäisi uida ja tehdä vettä terapiaa?

Uima - loistava tapa laihduttaa, hoitoon selkärangan kaarevuus ja karkaisu. Tästä voi olla hyötyä allas merivedellä? Moskovassa on erityinen osio raskaana oleville naisille, lihavia naisia, lapsia ja esikoululaiset. Nämä kohdat suorittamaan harjoituksia, jotka voivat auttaa tietyn ihmisryhmän. Esimerkiksi raskaana olevat naiset auttavat kouluttaa näitä lihaksia, jotka ovat mukana työvoiman sekä laittaa hengitystä. Vesihoidot lievittää selkärangan ja tuki- ja liikuntaelimistön, joka myöhemmässä vaiheessa täytyy kestää hyvin korkeita kuormia. Täynnä naisia ja miehiä ehdottaa yleistä harjoitus polttaa kaloreita ja rasvaa.

Kuntoilu altaassa

Ne ihmiset, jotka eivät osaa uida, ja syystä tai toisesta eivät halua oppia, sinun pitäisi myös käyttää uima-allasta. On olemassa useita harjoituksia, jotka suosittelevat vesiaerobicia ohjaajia. Ensinnäkin tämä harjoitus hengitys. Sen pitäisi hengittää ilmaa ja istua vedessä, uloshengitys kautta suunsa. Toiminta on toistettava noin 20 kertaa. Aluksi se melko vaikea tehdä. Mutta muutaman oppitunteja helppo kehittää ja olla sitkeitä.

Jotta kauniit kädet, sinun täytyy päästä veteen niin, että se kattaa olkapäähän. Vedenalainen nostovarsien eri naravleniyah, lohkaisemalla vesipatsaan.

Poistaa selluliittia vatsaan auttaa yksinkertainen käyttää, jotka voivat suorittaa kukin. Yhdistä kaksi kättä, sormet ristissä, ja vedenalaiset treenata lyömällä kaksi kämmenet sivuilla ja vatsa. Tämä suuri hieronta on hyvin valmentaa lehdistössä. Käyttökelpoisia hyppyjä ja kyykky vedessä.

Ne, jotka uivat hyvin, on suositeltavaa vaihtaa tyyliä usein. Esimerkiksi kun nopean indeksoinnin hänen vatsaan, voit turvallisesti ja hitaasti muuttaa takaisin. On muistettava: erilaiset uima tyylit - kaksi eri lihasryhmiä. Ei kannata paljon ylikuormittaa itse vedessä. Lataa kehon olisi vähitellen.

Suolaisen veden allas talon

Jotkut yritykset tarjoavat palvelujaan rakentamiseen uima-altaat yksityiskodeissa. Jos on olemassa tietty määrä rahaa mahdollista. Vesi otetaan Kaivonporaus, se lisätään merisuolaa - ja nyt olet kotona merenrantakohde.

Jos sinulla ei ole keinoja eikä sopivan kodin - Moskova altaat auttaa.