Kremlin ruokavalio: arvioita ja suosituksia

Monet naiset, jotka haluavat laihtua, joutui kokemaan monimuotoisuuden ruokavalioista koostui tiukka rajoittaminen ruokaa. Suostua, istua tällaisen ruokavalio on tarpeeksi kovaa, ja siellä on aina riski tauko ja syö kaikki sisältö jääkaapissa.

Ulospääsy tästä tilanteesta voi olla Kremlin ruokavaliota. Arviot sen levityksen jälkeen viittaa siihen, että istuu ruokavalio naisten ei tarvitse nähdä nälkää. Kremlin ruokavalio ehdottaa rajoittamalla hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Aloittaa laihdutus, se on riittävä vähentämään hiilihydraatteja.

Harkitse prosessi laihdutus tieteellisestä näkökulmasta. Normaalin toiminnan kehossa, tarvitsemme proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, jotka ovat vastuussa energian koulutukseen. Kun riittämätön saanti hiilihydraatti elintarvikkeiden oman kehon rasvasolujen tullut energialähde. Siksi rajoittamalla itsensä hiilihydraatteja, aloitat laihdutus, menettää rasvaa varaa.

Keskeisin ja miellyttävä tätä ruokavaliota - se ei vaadi paastoa, asetetaan tiukkoja rajoituksia palvelee koko. Vaikka ei tarvitse olla syömättä jälkeen kuusi. Voit syödä ruokaa milloin tahansa, ainoa tabu - hiilihydraatteja. Arvioita Kremlin ruokavalio täynnä iloisen lausuntoja, jotka eivät tarvitse koko ajan olla nälkäinen. Kyllä, tämä ruokavalio sisältää tiettyjä rajoituksia ruokaa, mutta ilman sitä ei tee mitään laihtuminen. Ei ole poikkeus ja Kremlin ruokavaliota. Arviot ystäville makeisia ja leivonnaisia eivät ole niin optimistinen, sillä tämä ruokavalio ei pois leivonnaisia, hedelmiä, sokeria, makeisia ja suklaata. Mutta niille, jotka haluavat lihaa, on välttämätöntä maistaa. Syö lihaa tuotteet, munaa, juustoa, kalaa ja kasviöljyjä voidaan rajoittamattomasti.

Kreml ruokavalio perustuu pisteytysjärjestelmää kullekin tuotteelle. Laskea pisteet, erityisen taulukon. Yksi piste - yksi gramma hiilihydraattia n sataa grammaa kohti mitä tahansa tuotetta. Tehokkaaseen laihtuminen tarvitset päivä saada enintään 40 pistettä (pistettä) - laskemalla määrän pisteitä, ja se perustuu Kremlin ruokavaliota. Arvioita taulukon monissa hudevshih positiivisia käyttää sitä helposti ja kätevästi. Seuraavassa taulukossa on esitetty kaikki peruselintarvikkeita ryhmien ja pisteiden määrää kullekin.

Kuitenkin tiettyjen ihmisryhmien tällaisen ruokavalion on vasta. Ne, joilla on sairaus aluksia, vatsa, munuaiset ja sydän sekä raskaana joten et voi laihtua.

Syö enemmän proteiinipitoisia ruokia, ja vähentää hiilihydraatteja - perustuvat näihin postuloi Kremlin ruokavaliota. Katsauksia laihtunut putosi kiloa vaikuttava: voit menettää jopa 10 kiloa kahden viikon, jos tiukasti sääntöjä.

Ei ole mikään salaisuus, että monet julkkikset laihtua tämän ruokavalion. Ja kaikki koska sen periaatteet ovat tärkeimpiä käsitteitä terveellisen ruokavalion. Kaikki ravitsemusterapeutit ovat yksimielisiä siinä, että liha, juusto ja kananmunat ovat paljon terveellisempiä makeisia ja vaahtokarkkia.

Vaikka kiinni tällainen ruokavalio on tarpeen asiantuntevasti ja viisaasti. Jos suosituksia sanoi, että voit syödä makkaraa, se ei ole sen arvoinen imeä kiloa tai syödä rasvaisia paistettuja munia. Edut tällainen käyttö ei ole ruokaa. Se ei ole tähän liittyy Kremlin ruokavaliota. Arviot jotkut, jotka ovat yrittäneet ruokavalion, inhottavasti negatiivisuus koska ne ovat virheellisesti valmistettua ruokaa eikä oikein jaettu tuotteita. Voit syödä lihaa, paahdetaan uunissa, mutta voit polpalki rasvainen makkara. Ero on ilmeinen.

Yhteenvetona meidän pitäisi sanoa, että Kreml ruokavalio on monipuolinen ja säästävät vaikutus kehoon. Kyllä, ja suorittaa se ei ole niin kova. Monet pitivät ja tuottanut konkreettisia tuloksia Kremlin ruokavalion - arvostelut puhuvat puolestaan. Ehkä meidän pitäisi tutkia pöydän ja yrittää käsitellä ylipaino? Valinta on sinun!