Vihje: Miten laihtua jaloissa

Noin sirot jalat unelma jokaisen tytön. Saada hyvä tulos, sinun täytyy saada nuo jalat tai luonnon tai pitkä ja ahkera haluttuun tulokseen. Kaikki tietävät, että sirot jalat - valttia mitään tyttöjä ja naisia. Miehet aina kiinnittää huomiota lyhyt leningit ja mini-hameet, joka on luonteeltaan, mutta tekisi sen, sinun täytyy olla kauniit sääret. Uskokaa minua, tänään joka toinen kaksikymmentä viisi vuotias tyttö on jo monimutkainen noin täydellisyyden jalkansa ja yrittää vastata kysymykseen "miten laihtua jaloissa."

Nykyään monet naiset ihmettelevät - miten laihduttaa jalkasi? Tätä kysymystä käsitellään naisten keskuudessa. Monet pakenevat kuntosalilla, sitten laiska, sitten uudestaan ja niin se menee jo pitkän aikaa. Monet istuvat eri ruokavalioita, nälkää itseään ja lopulta ne eivät olisi vyhodit.Chto laihduttaa jaloissa, yksi ruokavalio ei riitä. On myös tarpeen liittää joukko erityiset toimet, vain tulos ja te lakata ajattelemasta, miten laihtua jaloissa.

Kuten ruokavalio, laihtunut jaloilleen, on suositeltavaa kokonaan luopua rasvaisia ja paistettuja ruokia, leipomotuotteet, ja luonnollisesti alkaa syödä vain terveellistä ruokaa. Se ei myöskään ole suositeltavaa juoda alkoholia ja korvata sen puhdistettua, suodatettua vettä. Ole suositeltavaa juoda aterian aikana, mutta vasta ennen ja jälkeen aterian.

Jos olet taipuvainen jalkojen turvotus, vihollisen joukossa ruokaa - suolaa. On käynyt ilmi, että elimistö pystyy säilyttämään nestettä, ja näin, se auttaa nauttia suolaa. Siksi dramaattisesti vähentää suolan saantia ravinnosta, yrittää syödä enemmän tuoreita elintarvikkeita.

Älä unohda hieronta. Tämä on hyödyllistä ja mukavaa, ja vasikoita laihtua pystyy nopeasti. Mennä hierontasalongissa tai tehdä harjoituksia kotona - se on sinun. Tehokkain Selluliittihieronta liikkeitä ja ylimääräistä rasvaa jalat pidetään pyöreä ja hyppysellinen harjoituksia. Tee tämä joka päivä, mitä näet tuloksia pian.

Nykyään on olemassa erilaisia erityisiä voiteita, jotka polttavat rasvaa tietyillä alueilla. Kokeile tätä työkalua, se yhdistetään hieronta. Uskokaa minua, sitä huonompi tilanne ei käänny takaisin.

On myös tärkeää kardiotrenirovochnye liikuntaa. Tämä on tavallista lenkillä tai juoksumatolla, pyöräily sekä, mikä ei vain auttaa sinua saamaan muodokas jaloissa, mutta myös nostaa alkoholijuomien ja hieman rohkeutta.

Seuraaja suorittaa erityisiä harjoituksia, joka vähentää jalkojen:

1) JALKAKYYKKY. Erä ja jatkuvasti. Tämä paitsi edistää palamista rasvaa oikeissa paikoissa, mutta sen lisäksi, vahvistaa yagoditsy.2) Siirry köyden. Se auttaa myös alaosa kehon painoa. 3) makaamaan lattialle vatsaan ja nosta jalat lavalla. 4) On toinenkin sellaista istumaannousuja: paikka yksi jalka tuolille ja tasapaksu. Teet näitä harjoituksia päivittäin, saat erinomaisia tuloksia muutaman viikon.

Mutta on toinenkin ongelma naisille - se on täynnä vasikoiden. Joskus se näyttää olevan hip järjestyksessä, mutta laaja muoto munia pilata. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Tämä tehtävä on melko vaikeaa, ja vaatii sinua paljon vaivaa ja kärsivällisyyttä. Muista, tärkeintä - mitään fyysistä kuormitusta vasikka, tästä ne vain kasvaa. On hyvä tapa venyttää vasikat, he muotoutua ja polttaa rasvaa. Se on erittäin hyödyllistä tehdä askel aerobic: erityisiä harjoituksia kanssa jalkatuki. Päästä eroon tästä ongelmasta, on suositeltavaa pyytää neuvoja asiantuntija, joka nopeutuu sinulle yksityistunteja laihtumiseen se vasikoita.

Yritä olla mukana, tee hahmo kauniita, ja niin et saa jättää ilman huomiota miehen ja valkoisen naisen mustasukkaisuus. Vain pitkäjänteisyyttä ja halu piilee salaisuus toteutumista unelmiesi alle navzaniem miten laihtua jaloissa.