Taulukko yhdistelmä tuotteita. yhteensopivat tuotteet

Osoitus monien sairauksien hormonitoimintaa ja ruoansulatusjärjestelmä, iho, hiukset, kynnet, jne voi liittyä aliravitsemuksesta henkilölle. Olemme tottuneet syömään yhteensopimattomia ruokaa, joka aiheuttaa erilaisia haittavaikutuksia elimistössä ja johtaa toimintahäiriöitä. Taulukko elintarvikkeiden yhdistelmiä - muistutus ihmisille, jotka haluavat terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa.

Opi auttamaan kehon!

Asianmukainen yhdistelmä tuotteet (taulukko annetaan alla) takaa korkean hyötysuhteen ruoansulatuskanavan. ruoka tekniikoita, mukaan lukien yhteensopivia osia, vapauttaa sinut käymisen ja mätäneminen prosessien ruoansulatuskanavassa.

Jokaisella tuotteella imeytyy ihmiskehon eri tavoin:

1. Ensinnäkin mitään ruokaa tarvitsee digestioliuos tietyn koostumuksen.
2. Toiseksi jokainen yksittäinen tuote täyttää aikaa sen ruoansulatusta.
3. Kolmanneksi tehokkain imeytymistä ruokaa on mahdollista vain oikea yhdistelmä sen osia.

Kanssa kaksi ensimmäistä kappaletta on pakattu parasta mitä kehomme on niin muodostettu. Mutta hyödyllinen yhdistelmä tuotteita sinun täytyy tietää ja osata käyttää niitä. Tämä on olennainen edellytys hyvälle ruoansulatusta, on suora vaikutus ihmisten terveyteen.

Mixed ja erillinen ruoka

Huolimatta siitä, että hyödyt kulutuksesta oikein yhdistää elintarvikkeet tänään sanoa monista lähteistä edelleen kannattajia perinteisen aterian. Tämä tarkoittaa, että monet ihmiset uskovat, että kaikki tavanomaiset sekaruokavalio vuosisatojen ei vahingoita elin. Ja katsoo, että tuotteiden erottaminen edistää paremmin ruoansulatusta, niitä kutsutaan yksinkertaisesti muodikas trendi.

Onko tämä totta? Itse ruoka voidaan sekoittaa näin aina. Mutta on olemassa joitakin tuotteita, jotka ovat samaan aikaan yksinkertaisesti voida pilkottu. Syynä on se, että rinnastaminen jokainen niistä edellyttää tiettyjen ehtojen - erilaiset entsyymit ja ympäristölle.

Tuotevalikoima makuja

Hiilihydraatit kuluttamaan mies, alkavat jakaa myös suussa, ja sitten suolistossa. Proteiini puolestaan käsitellään vatsaan. Näin ollen, jos sekoitetaan, ruoansulatusjärjestelmä vaikeampi koko ruoansulatuskanavan.

Tehokkuudesta ja hyödyllisyydestä erillinen aterian sanoa paitsi ihmisiä, jotka ovat testanneet menetelmää itse, mutta myös tehneet lääkärit alan tutkimusta. Ei vain muodikas, mutta myös oikean yhdistelmän elintarvikkeiden terveydelle. Taulukko alla. Hänen ansiostaan me opit syömään oikein.

Taulukko yhdistelmä tuotteet

Selvyyden ja yksinkertaisuuden käsitteen "erottaminen valtaa" me tuoda tietoonne järjestelmään, joka annetaan, mitä voi ja pitäisi syödä.

Taulukko yhdistelmä tuotteet

"-" yhteensopimattomia tuotteita; "+" -ohjelman; "D" yhdistelmä on hyväksyttävä.

Selitys taulukon

Kukin rivi sisältää tietoja tiettyä tuotetta ja sen sarjanumero. Ole varovainen! Sarakkeissa samoja tuotteita, vaan luetellaan vain niiden numeroita. Noudatetaan tiukasti kaikki tuotteet edellytetään tässä taulukossa. Yhdessä elintarvikkeiden tarkoitettujen tuotteiden se, auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan ja kehosta.

1. Eläinproteiinit löytyy liha-, siipikarja ja kala, käsitellään kehossa pidempään kuin muut elintarvikkeet. On suositeltavaa valita vähärasvaisen lajikkeet ja kuluttaa vihannesten kanssa vain.
2. Sillä proteiinituotteita sisältävät herneet, pavut, soija, linssit jne. Ne ovat parhaiten yhdistettynä rasvoja kasvien ja eläinten (smetanaa), vihanneksia ja yrttejä.
3. Voin kulutusta tulisi rajoittaa ainoastaan tuotteita, jotka sisältävät vähintään rasvan. Nimittäin - vihanneksia, leipää, muroja ja niin edelleen ..
4. Hapan - tuote, josta saatiin öljyä. Niinpä se on yhteensopiva samoja tuotteita kuin öljyä. On sallittua käyttää joitakin hedelmiä.
5. Kasviöljy (raaka ja jalostettu öljy) on erityisen hyvin imeytyy viljaan ja vihanneksia.
6. Sokeri ja elintarvikkeiden korkea pitoisuus kierrätetystä sitä kovin pitkään. Ne ovat paras kuluttaa minimaalisen määrän ja erillään muista elintarvikkeista. Voi korvata sokerin hunajalla.
7. Hiilihydraatti elintarvikkeet runsaasti tärkkelystä, ei saa käyttää yhdessä eläinproteiinia. Tämä on peruslaki erillisen ruokaa. Leipä on joitakin poikkeuksia.
8. Hapan hedelmät ovat kaikki sitrushedelmät, karpalo, granaattiomena ja hapan maku päärynät, aprikoosit, omenat ja niin edelleen. D. Niillä on parhaat syödään yksin. Tomaatti sisältää suuren määrän happoa kuitenkin liittyvät luokkaan.
9. Makeita hedelmiä pidetään banaanit, persimmons, viikunoita ja kaikenlaisia kuivattuja hedelmiä. Käytä niitä paremmin yksin tai pienellä määrällä pähkinöitä ja maitoa. On myös sallittua yhdistää ne joitakin vihanneksia ja yrttejä.
10. Tähän ryhmään kuuluvat: kaalia, valkosipuli, munakoiso, sipuli, paprika, yrttejä ja vihreät vihannekset. Tämä on turvallisin ja helposti sulavaa ruokaa. Yhdessä lähes kaikki voivat käyttää niitä erikseen.
11. Porkkanat, kurpitsa, kesäkurpitsa, kukkakaali, piparjuuri - tärkkelyspitoinen kasvikset. On toivottavaa käyttää niitä sokeria. Muut yhdistelmät ovat mahdollisia ja sallittuja.
12. Maito - se on monimutkainen tuote, joka on nopeaa omaksumista parhaiten kulutetaan erillään muihin luokkiin.
13. Sama koskee juustoa ja maitotuotteet - niitä on vaikea sulattaa ja runsaasti proteiinia. Luvallista yhdistää joitakin hedelmiä ja vihanneksia.
14. Parempi ei valita rasvaa ja teräviä laatuja ja juusto tuotanto luonnon (esim. E. Home).
15. Munat - on luonnollista, luonnollisia proteiineja puhtaassa muodossa. Hyvin sulavat vihanneksia tai erillään koko.
16. Pähkinät - rasvaa tuote, joka on yhdistetty lähes kaikissa luokissa. Täytyy käyttää niitä huolellisesti, t. To. Ne ovat melko raskaita vatsaan.

Erillinen luokkaa voitaisiin kutsua meloni. Sitä ei voi yhdistää lainkaan yhdellä tuotteella.

Erilliset ruoka vaihtoehtona laadun laihtuminen

Oikea ravinto - se ei ole vain terveyttä, mutta myös päästä eroon ylimääräisiä kiloja. Erillinen käyttö ruoan ja pätevä yhdistelmä laihtumiseen tuotteita on erinomainen menetelmä. Voit itse nähdä tämän.

tuotevalikoiman pöydän pitäisi aina olla käden ulottuvilla, se olisi hienoa mennä tällä tavalla syömisen elämää. Ensinnäkin tunne sekoittuvat. Kuitenkin ajan mittaan saat taattu tuloksen, mutta herkullinen ja ateriat sisältyvät tapana tulla sinulle ehdoton normi.