Paasto laihtuminen

Luku voi parantua monella tapaa. Ja niiden lukumäärää, voit turvallisesti sisällyttää paastoa laihtuminen. Monet pelkäävät tällaista mahdollisuutta. Kyllä, ja jotkut asiantuntijat puhuvat tällaisista kokeista, se on kaukana imartelevasta. Itse asiassa kaikki ei ole niin pelottavaa. Jos nälkään laihtuminen on asianmukaisesti järjestetty, voit saavuttaa erinomaisia tuloksia ilman suurta haittaa terveydelle.

Joten, tämä tapa käsitellä liiallista painoa on pitkään harjoittanut niitä, jotka haluavat tehdä kuvastaan ohut ja houkutteleva. Jos olet aloittelija, tarvitset erikoiskoulutusta. Jokaisen henkilön on kuitenkin pantava se täytäntöön. Ennen kuin painotetaan painonpudotusta, on suoritettava useita puhdistusmenetelmiä (eli enemaslääkkeitä) ja myös syömään vain kasviperäisiä elintarvikkeita. On syytä aloittaa yhden päivän kieltäytyminen syömisestä. Ja sitten vähitellen lisäävät ajoituksen painonpudotukseen. Se kuulostaa pelottavalta, mutta asiantuntijat suosittelevat kieltäytymistä ruoasta 25-35 päivää. Näin ollen se osoittautuu todella menettää paljon painoa.

Huomaa, että tällaiset kokeet edellyttävät lääkärin pakollista kuulemista samoin kuin jatkuva seuranta hänen puolestaan. Älä harrasta amatööriaktiivisuutta, koska valmistelevien kurssien väärän vuorottelun, itse paaston ja toipumisjakson aikana on terveysongelmia.

Monet ihmiset ovat kuulleet termiä "kurivaa nälkään". Laihtuminen on erittäin tehokasta. Mutta samaan aikaan keho on nuorentunut, mieli pahenee, työkapasiteetti kasvaa. Lääketieteellisen nälänhätyksen aikana henkilö kieltäytyy antamasta ruokaa tietylle ajanjaksolle, ja sitten sama elpyminen tapahtuu. Samanaikaisesti määrätään koko hoitomenetelmä: hengitysharjoitukset, ruiskut, hieronta, kylpyammeet ja niin edelleen.

Kuriva paasto voi olla kestoltaan erilainen. Esimerkiksi päiväys kestää illallisesta illalliseen. Tislatun veden lisäksi et voi käyttää mitään muuta. Se voidaan makeuttaa hunajalla (yksi kolmas teelusikallinen lasiin) tai lisätä sitruunamehua (teelusikallinen). Tällaisen paaston jälkeen sinun ei pidä hyökätä ruokaan, sinun on poistuttava siitä vähitellen. Ensimmäisenä aterian jälkeen kova päivä on sopiva vihannesten salaatti (esim. Valkoinen kaali, porkkana, sitruunamehu).

Kuiva paasto laihtuminen on myös tehokas. Se voi olla kovaa (et voi koskettaa nestettä, eikä jotain syömistä eli hampaiden harjaamista tai pesemistä) ja pehmeää (vain suolistimet ovat kiellettyjä). Molemmissa tapauksissa ei ole juomavaraa . Kuivapainon suurin sallittu aika on neljä päivää.

Painonpudotus väistämättä päättyy elpymisjakson aikana. Kehoa on vaikea sopeutua nopeasti ulkoiseen ruokintaan. Loppujen lopuksi, paastoessaan, hän söi yksinomaan sisäisesti. Asiantuntijat suosittelevat, että hyödyntämisprosessissa juoda ensin laimennettu mehut, sitten - tavallinen, sitten vihannesten keittoja, salaatteja vihanneksista, herasta, hedelmistä. Paastoamisen jälkeen on ehdottomasti kiellettyä kuluttaa viljaa, palkokasveja, sieniä, lihaa, munia ja suolaa.

On mahdotonta olla pitämättä terveydellisiä ongelmia, joita pitkästä nälkään voi tuoda. Hämmennystä, päänsärkyä, ummetusta, huimausta, hypoglykemiaa, lihasten heikkoutta, väsymystä, anemiaa - ei kaikki mahdollisten "yllätysten" "kimpun".

Tietenkin painonpudotus ei ole sopiva kaikille. Jotkut eivät yksinkertaisesti voi kestää sitä fyysisesti tai moraalisesti. Siksi ammattitaitoiset ihmiset kutsuvat suuren vaihtoehdon hänelle kuusi ateriaa päivässä ja säännöllistä liikuntaa.