Mikä kaari on parempi laihduttamiseen? Vihjeitä renkaan valitsemiseen

Jos päätät vakavasti puuttua omaan lukuun, et voi tehdä ilman säännöllistä liikuntaa. Kaikki fyysiset kuormat auttavat polttamaan liikaa kaloria, mutta silti jotkut harjoitukset ovat tehokkaampia kuin toiset. Jos olet eniten huolissaan omasta vyötäisyydestänne, sinun pitäisi mieluiten lähestyä harjoituksia, joissa on vyötärö. Loppujen lopuksi kehä (tai kutsu, kuten ammattilaiset kutsuvat) vaikuttaa ongelmallisimpaan naisvyöhykkeeseen vahvistaen lonkan, vatsan ja alaselän lihaksia ja poistamalla näistä paikoista kaikki tarpeettomat ja epämiellyttävät.

Tällä yksinkertaisella mutta tehokkaalla simulaattorilla ei ole lainkaan vasta-aiheita. Kuitenkin munuaisten ja selkäsairauksien henkilöt eivät saa käyttää tätä menetelmää laihtumiseen kuulumatta lääkäriin. Älä myöskään kierrä kehää raskaana oleville naisille ja juuri syntyneille naisille. Muissa tapauksissa keinokuidulla on vain suotuisa vaikutus.

Kuinka harjoittelut vaikuttavat kehoon?

Vyön vääntimellä on erinomainen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, ihon kuntoon ja suoliston työhön. Säännöllisesti mukana vanne, julistat sodan selluliittia vastaan. Tällainen koulutus ei vaadi erityiskoulutusta, kotona opiskelu on helppoa, jos huoneessasi on vähän vapaata tilaa. Kesällä voit kierrellä kehää täydellisesti pihalla tai dachassa, mikä lisää harjoittelun vaikutusta kouluttamalla raitista ilmaa.

Kaikki naiset, jotka päättivät ostaa tämän edullisen ja kätevän simulaattorin, kysytään yksi kysymys: mikä kaari on parempi laihduttamiseen?

Mitkä ovat vanteet?

- Tavallinen rautavaunu . Tämä on halvin ja yleisimpi hevosenkenkä. Se on helpointa käyttää harjoitteluun, se on tarpeeksi raskas, jotta voit laihtua, mutta se menettää paljon kalliimpien hula-sviittien edessä.

- hierontavaippa laihtuminen . Tämä malli on varustettu erilaisilla hierontaelementeillä - palloilla, piikkeillä, rei'itetyillä insertillä, jotka sijaitsevat renkaan sisäpuolella. Tämä kehä paitsi vähentää painoa, se hoitaa sisäisten elinten aktiivisen hieronnan. Harjoittelut, joissa on hierontaharja, estävät tehokkaasti selluliittia, auttavat ihoa saamaan halutun sävyn ja parantamaan verenkiertoa. Mutta kouluttamattomille ihmisille tämä kehä voi olla liian raskas. Se usein mustelmia, sitä ei saa kiertyä yli 15 minuuttia. Siksi ottaen huomioon, mitä vartaloa kannattaa parhaiten menettää paino, ota huomioon fyysinen valmistelu ja puristimen pumppaus.

- Joustavaa kehää, joka on muunnettavissa oleva laihdutus simulaattori, voidaan käyttää laajentajana. Tosiasia on, että voit itsenäisesti muuttaa tällaisen simulaattorin joustavuutta pumppaamalla ilmaa siitä. Setissä, jossa on tällainen vyötärö, yleensä pumppu ja opetus, jossa vyötäröä, käsiä ja jaloja koskevat harjoitukset on kuvattu yksityiskohtaisesti. Taipuisan renkaan etu on sen monipuolisuus. Tällaisen simulaattorin paino on noin 2-3 kilogrammaa, mikä tekee siitä varsin tehokkaan painon menettämisen.

- Ehkä helpoin vammainen painonpudotus oli hyvä kokoontaitettava vyötärö . Tässä voit itse muuttaa simulaattorin halkaisijaa sekä painoa erikoispainotettujen suuttimien avulla. Siten voit vapaasti säätää kuormaa - tämä on erityisen hyvä, jos tällä hetkellä fyysinen muoto on valitettavassa tilassa. Leikkauksen lihasten asteittainen vahvistaminen, voit painaa kokoontaitettavaa hulaohupia, mikä nopeuttaa painon laskua. Nämä vanteet kuitenkin rikkoo nopeasti. Kokoontaitettavan kehän on oltava laadullinen, muutoin harjoittelu ei anna haluttua vaikutusta. Painotetut suuttimet eivät saisi estää renkaan kiertymistä. Tämäntyyppiseen simulaattoriin on esitetty useita vakavia vaatimuksia, joten vain päätät, mikä kehä on parempi laihduttamiseen. Joissakin tapauksissa kokoontaitettava kehä menettää merkittävästi kaikki muut hulaohup-tyypit.

Kuinka valita vanne painonpudotukseen?

Keskity fyysisiin kykyihisi. Aloittelijoille on suositeltavaa aloittaa harjoittelu 500-800 gramman painoisella hulauchupilla. Tällaiset vanteet eivät kuitenkaan anna tuloksia. Laakapaino ei saa olla kevyempi kuin 1 kilogramma. Mitä parempaa fyysistä muotoa, sitä raskaampaa vartta pitäisi olla. Mutta liian raskas simulaattori vahingoittaa sisäisiä elimiäsi ja jättää suuret mustelmat. Siksi valitset, mikä kehä on parasta laihduttamiseen, yritä kääntää eri hula-judas-malleja tarkastaen kehosi reaktioita.