Murentua kauralla ja omenoita. Resepti ja ruoanlaitto vinkkejä

Murentua on yllättävän maukasta jälkiruoka jolla terävän ylä- ja maustettu pehmeä täyte sisällä. Pelkästään klassinen murentua, keksi brittiläinen kotiäidit - aivan ravitseva ateria. Entä ne, jotka haluavat syödä niitä, mutta samalla laskea kaloreita ja tarttuu terveellistä ruokavaliota? On tapa - murentua kauraa. Tarjoamme sen sinulle tänään ja kokki.

alkuperä

Kuten olemme sanoneet, emme keksi jälkiruoka kokit Englannista. In Englanti sana tarkoittaa "ripotella" tai "murentua". Murentua piirakka kaurapuuroa - featuring mannaa niille, jotka haluavat saada samanaikaisesti maukasta täyte ja rapeaksi.

Aluksi kakku valmistettu yksinomaan omenat. Sitten oli monia muita lajikkeita: päärynä murentua kaurapuuroa, persikka ja marja, kakku kuivattuja hedelmiä, suklaa ja kookos täyte. On monia vaihtoehtoja, mutta tänään tarjoamme sinulle kokki klassinen omena versio.

Valmistella tarvittava

• Kaurahiutaleet - yksi kuppi, tai 250 grammaa.
• Puoli kiloa kuorittuja omenoita.
• Yksi muna.
• Puoli lasia maitoa.
• 180 g voita (margariinia suoritusmuodossa budjetti sijasta voidaan käyttää öljyä).
• Kupillinen jauhoja.
• Sokeri - 250 grammaa.
• 50 grammaa pähkinöitä (cashew, maapähkinät, mantelit, saksanpähkinät).
• Yksi teelusikallinen jauhettua kanelia.

valmistusmenetelmä

Murentua kaurahiutaleita voidaan valmistaa käyttäen mitä tahansa erilaisia omenoita. Jos haluat hapan maku jälkiruoat, otetaan sitten vihreä hapan omena. Jos haluat jotain makeaa, niin lopeta mieleisestäsi makea punainen omena. Ne olisi kuorittuna ja leikataan pieniksi paloiksi. Jotkut reseptit kannattaa poistaa ydin, mutta et voi tehdä tätä. Oman harkintansa mukaan.

Edelleen omenat tarvitsevat hieman laittaa ulos. Paistinpannussa asetella palaset omenat, lisää sokeri, voi, ja jauhettua kanelia. Hauduta kunnes kunnes omenat ovat pehmeitä. Jotkut kotiäidit saa sammuttaa aiemmin omenoita. Tässäkin valinta on sinun. Jos haluat terävän omenat piirakat, sinun ei tarvitse laittaa pois. Jos haluat täyte sulanut suussa, älä ole laiska muhennos omenat ennen lähettämistä vuokaan.

perusta

Sekoita kaurahiutaleet maitoa ja kananmunaa. Sinun pitäisi saada vähän vetistä massaa. Me kaada pohjalle valmistellussa muodossaan. Loimme päälle omenoita. Muuten, se massa vaivaamista voi myös lisätä pähkinöitä, rusinoita. Ne tietenkin lisää kalorien sisältöä ja ravintoarvoa ruokaa, mutta samalla antaa sille erityistä charmia ja epätavallinen maku.

Apple rapeaksi kaurapuuro on kerroksellinen kakku. Kaksi kerrosta jo pinottu kulhoon. Jää lisätä kolmas. Se koostuu sekoittaa yhteen sokeri ja jauhot. Tässä mureneva massaan lisätään nuhjuinen hieno raastin voita. Aluksi on syytä hieman jäätyä pakastimessa. Joten se on helpompi hangata raastin. Ripottele seos kerros omenat.

Panemme murentua kaurahiutaleita ja omenat paista, joka on aiemmin kuumennettu 200 astetta. Keitinajan lautasen on 30-40 minuuttia. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon taikinan koosta ja muodosta.

Tarjoile omena rapeaksi kaurapuuroa suositellaan marja hilloa, hunajaa, jogurttia, hilloa ja jäätelö. Kun vedät kakku uunista ja anna sen aikaa jäähtyä hieman. Vasta sitten peitetään vuokaan ja tasainen leveä käännä kakku.

ruokavaliovaihtoehtoja

Huolimatta siitä, että hyödyntämisessä kaurahiutaleet sijaan jauhoja, kakun vielä saatu kustannuksella korkea-kalori voita ja munia. Onko mahdollista edelleen helpottaa lautasen suhteen kaloreita? Vaihtoehdot ovat siellä.

Ensinnäkin, kuten olemme jo todenneet, ruokavalio murentua - resepti kaurapuuroa sijaan jauhoja. Toiseksi poista komponentit tuotteen kuten voita, vähärasvaisia ja korvata sen kasviöljyä tai margariinia hajuton. Kolmanneksi korkea-kalori muttereita ei tarvitse lisätä. Ja palvelevat tämä ruokalaji on parempi hunajaa, mutta ei korkea-kalori makea jam.

muutamia salaisuuksia

• Koska murentua kaurapuuro on hyvin herkkä ruokalaji, joka koki kotiäidit neuvotaan kokki sitä erissä. Jos sinulla on pieniä purkkeja sitten käyttää niitä.
• Jos haluat maksimoida yläluokka oli rapea, suosittelemme ottamaan Sadetukseen mysli, mysliä tai hyvin hienonnettu pähkinöitä.
• murenevat ja olisi ravintoa, jos halutaan. Sinun täytyy korvata aineista: marjat ja hedelmät - vihannekset liha, sokeri - juusto. Resepti enää harjoittaa kasvi- tai oliiviöljyä, paitsi voi.
• Ihanteellinen suoritusmuoto tämän rehun jälkiruoka - yhdistelmä lämpöä ja kylmää. Kakku tulisi olla yhtä kuumaa samalla vahvistetut pallon päälle jäätelön yksinkertaisesti pakko olla ledenyasche kylmä.
• Jos päätät tehdä kakku marjoja, sitten kaatoi muottiin ilman sulatusta.
• Murenna - universaali lautasen. Monet kotiäidit nimeltään pie "Valmista jalostaminen mikä on käsillä." Täyte, voit käyttää: karhunvatukat ja omenat, päärynä, raparperi ja inkivääri, luumu, mustaherukka, omenat ja appelsiinit, karviaiset, vihanneksia ja lihaa, mansikoita ja mustikoita. Yleensä kaikki on tällä hetkellä omassa jääkaapissa.
• Muuten, keitetyt täydellisesti mureneva murunen säilyttää jääkaapissa. Se voidaan tehdä hieman enemmän kuin tarvitset yhden pie. Ja jälleen kerran oman kotitaloudet haluavat murentua, sinulla jo työkappaleen, mikä säästää aikaa.