Molokochay ruokavalio: reseptejä, arvostelut

Rasituksessa, paasto päivää, selluliittia hieronta ja ruokavaliota vähärasvaisten tuotteiden - vuoksi vaalinut tase-kauniimpi sukupuoli on valmis kaikkiin kärsimystä.

Me kertoo yksi suosituimmista tavoista - molokochay laihtumiseen. Arvosteluja ja tuloksia, reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä, lukea uudelleen.

Ballerina, Intia ja talk show

Me kaikki tiedämme eduista teetä ja maitoa, mutta miten nämä kaksi tuotteet toimivat yhdessä? Ei, se ei ole miellyttävä teekutsut ja mitataan. Jotkut ravitsemusterapeutit ehdottavat paastopäivänä ja ruokavalio perustuu molokochae.

Legendoja ulkonäkö juoma on todella paljon. Jotkut uskovat, että ajatus kuuluu Margaret Blinovskii - viehättävä ballerina että jopa vanhuus ei ole menettänyt harmoniaa ja armo. Toiset syyksi kaikki luotto amerikkalaisille ja talk show-isäntä Oprah Winfrey. Jo nyt on vaikea ymmärtää, joka ensimmäisenä ehdotti molokochay laihtumiseen.

Miten tämä juoma oikeastaan tiennyt hyvin muinaisessa Intiassa. Ensinnäkin maitoon lisättiin erilaisia mausteita ja mausteita, ja sitten vihreää teetä.

toimintaperiaate

Molokochay laihtumiseen resepti, joka ei vaadi erityisiä taitoja olisi tehokas, koska kofeiinia. Tämä aine suuria määriä sisältämien teetä ja nopeuttaa menetys ylimääräistä kiloa. Maito puolestaan neutraloi haitallisia kofeiinia ja poistaa näläntunteen.

Monet tytöt ja naiset kutsutaan molokochay yksi parhaista tavoista laihtua. Mutta puhua sen maagisia ominaisuuksia ei ole välttämätöntä. Ensimmäinen ryyppy näyttää ruumiin ylimääräinen vesi, mutta jos menettely vastuuvapautta päivä useita kertoja kuukaudessa ja luopua joistakin gastronominen tottumukset, paino vähenee vähentämällä rasvan talletuksia. Valitettavasti kaikki eivät ole sopivia molokochay laihtumiseen.

Hyötyjä ja haittoja

juoda suosiossa kauniimpi sukupuoli johtuu "laihtumiseen". Lisäksi vähentää painoa molokochay rauhoittaa hermoja, vähentää turvotusta, auttaa sydän- ja verisuonitaudeista, parantaa kuntoa hiusten, ihon ja kynnet, ja myös poistaa kehon haitallisia aineita.

Tällainen vaikuttava lista puhu absoluuttinen eduista. Kuten minkä tahansa tarjonnan rajoittaminen molokochay tulee käyttää varoen. Vasta:

- siedä maitoa tai kofeiinia;

- munuaisten ja sappirakon;

- krooniset sairaudet;

- alhainen paine.

On tärkeää noudattaa suosituksia asiantuntijoiden ja seurata tarkasti kuntoa ruumiin. On ihmisiä, jotka ovat paasto päivää liittyy huonovointisuutta, heikotusta, päänsärkyä ja mielialan vaihtelut. Tällöin kannattaa valita toinen menetelmä korjauksen.

reseptejä

Seuraava osa meidän tarkastelun on omistettu kaikille niille, jotka päättivät juoda molokochay laihtumiseen.

Resepti Classic tarjoaa vain kaksi ainesosat: rasvaton maito (1,5%) ja teehen (vihreä tai musta). Litra maitoa on keitettävä pannulla, jäähtyä hiukan ja lisätään kolme teelusikallista teetä lusikalla. Potin kansi, vaatimaan 15-20 minuuttia, sitten kantaa.

Keitetty erän tulisi säilyttää jääkaapissa. Molokochaya, voidaan käyttää sekä kuumassa ja kylmässä.

Vaihtoehto Englanti

Ei aikaa kokata molokochay laihtuminen? Resepti "laiska" juoma on hyvin yksinkertainen ja koostuu sekoittamalla nämä kaksi valmista juomaa.

Kuumenna maito, teetä hautua erikseen ja sitten liittää ne yhteen suhteessa 1: 1. Molokochaya erilaisia makuja, voit käyttää hunajaa, vanilja, kaneli, minttu ja Melissa.

On mielenkiintoista, että vihreä tee neuvoa jokaiselle, joka käyttää molokochay laihtumiseen. Resepti musta tee on yhtä hyvä. Ravitsemusasiantuntijat jopa ehdottaa pienen kokeen, valitsemalla marjojen ja hedelmien makuja - juodaan väsynyt hitaammin, ja paasto päivä on helpompi kantaa.

Noudatamme sääntöjä

Maksimi hyöty molokochay laihtumiseen (klassinen resepti) sisällä käsittelyn päivä, jota suositellaan pitämään korkeintaan yksi tai kaksi kertaa viikossa.

Perussäännöt:

1. Juoda juoma yhtenä annoksena kahden tunnin välein.
2. Älä unohda juominen järjestelmä, nestehukan välttämiseksi.
3. Valmius päivä tilavuus on parempi juoda klo 20.00 asti. Vihreä tee ääniä, joten on mahdollista, unettomuus.
4. Valitse kevytmaito (enintään 1,5%).

Jos päätät tehdä paasto päivää molokochae, ruokavalion viikossa ja tulee säätää. Korvata nopeasti hiilihydraatteja hyötyä välipaloja, eivät syö yöllä, ja juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä - näitä yksinkertaisia sääntöjä auttaa pitämään tulokset ja nopeuttaa prosessia laihdutus.

ruokavalio

Rohkeimmat kauniimpi sukupuoli eivät rajoita tuttavilleen drinkin vain purkamisen päivää. Ensimmäinen vaihtoehto on vähemmän äärimmäisiä ruokavalioita. Te myös syödä molokochay ruokavalio - resepti pysyy samana.

Näyte valikko:

1. Aamulla alkaa molokochaya. Aamiaiseksi, juoda vain kupin lämmintä juotavaa.
2. Muutaman tunnin kuluttua voi syödä puuroa veteen lisäämällä hunajaa, munakas tai paahtoleipää juustoa.
3. Puoli tuntia ennen illallista, älä unohda lasin molokochaya.
4. Lounas: keitettyä lihaa, kalaa, hieman kasviskeitto tai salaatti tuoreita vihanneksia.
5. Lounaalla uudelleen valmisteluun molokochay.
6. Illallinen: höyrytettyjä kasviksia.

Sen jälkeen, kun ruokavalio sinun ei pidä äkillisesti palata vanhaan ruokavalioon. Vähennä jauhoja, rasvaa ja makeaa - sitten laihtunut ei edes ajattele palata. Tällainen ruokavalio voi olla elämäntapa, koska et yksinkertaisesti yhdistää molokochay ja oikea ravinto.

hätäapua

Kolmipäiväinen ruokavalio ylläpitämään molokochaem ei jokainen tyttö. Tärkeintä on vain käytetään juoman, eikä aterioita ei enää toimiteta. Poikkeustapauksissa sallittu välipaloja muodossa omena tai kurkkua.

Tyypillisesti ennen häitä, syntymäpäivä tai uudenvuoden yritysten edustajia kauniimpi sukupuoli haluavat tarkastella täydellinen - mukaan ravitsemusterapeutit, mutta näissä tapauksissa kolmen päivän ruokavalio voi olla perusteltua.

Kun näet halutun tuloksen peiliin ja vaa'alle, on välttämätöntä, että keskitytään sen ylläpidosta. Vihje: viettää kerran viikossa purkamista molokochae ja ajoittain korvata illallinen tämä "maaginen" juoma.

Puhutaanpa tuloksista

Molokochaya ilmeinen etu on vähimmäismäärä osia ja niiden saatavuus. Siksi juoma houkuttelee tytöt ja naiset, jotka haaveilevat laihduttaa.

Ylistäviä arvosteluja lupaa menetys jopa kaksi kiloa päivässä vastuuvapauden, ja kolmen päivän ruokavalion, Hyvästelittekö neljä kiloa. Tietenkin nämä luvut sinulle mitään takeita. Kun se tulee yksilöllisiä ominaisuuksia, heti näkyviin kielteisiä arvioita.

Esimerkiksi jotkut naiset kärsivät koko päivän, mutta aamulla nähdä "luotilanka" - 500 grammaa. Joskus, päästä eroon vain 1,5 kilogrammaa kustannukset omasta terveydestään epäonnistuu - koska tee on voimakkaasti alipaineessa, päänsärkyä ja väsymystä.

Pieni osa kauniimpi sukupuoli on "julma" ruokahalua - päinvastainen reaktio on täsmälleen molokochay laihtumiseen. Resepti arvioita ei kannata muuttaa, vain keho ei koe siten käsitellä ylipainoa.

Huolimatta edellä mainituissa tapauksissa enemmistön mukaan tyttöjen ja naisten, paasto päivä molokochae arvoinen kaikki tuska kesti.

Mukaan ravitsemusterapeutit

Vähemmällä innostunut Tea maitojuoma monet ravitsemusasiantuntijat. Ensisijaisesti tämä johtuu veden menetystä, ei rasvaa. Muutaman päivän elin voi palauttaa äänet uudelleen.

Väärinkäyttö molokochaem myöskään tarvitse - se uhkaa hidastuminen aineenvaihduntaa, väsymys ja päänsärky. Hiilihydraattien puutteesta ja diureetti vaikutus - pääsyistä heikko sietokyky paasto päivää teetä ja maitoa juomia.

Lisäksi joidenkin riippumattomien tutkimusten mukaan kun lisäät maitoa teetä menettää osan antioksidantteja ja lakkaa olevan positiivinen vaikutus verenkiertoon.