Kaloripitoisuus tomaattimehua ja tomaattipyree. Kalori tomaattikastiketta

Koostumus ruokavalio valikon laihtuminen on merkittävästi erilainen kuin tavallista. Ensisijaisesti edullisia kevyitä ruokia vihanneksia ja hedelmiä. Ei tietenkään viimeisessä joukossa yleinen erilaisia tuoreita hedelmiä ovat mehukkaita tomaatteja ja ruokia niistä. Tietää, missä määrin ne voivat, ja niitä on käytettävä, vilkaise energiasisältöä elintarvikkeita. Tämä artikkeli on kiinnostava niille, jotka haluavat tietää, mitä kalori tomaattimehu, tomaattipyree, ja erilaiset kastikkeet.

Hyödyllisiä ominaisuuksia vihannesten

Johtuen sisältöä karoteenia hedelmä-, ne voivat olla eri värejä ja sävyjä - vaalean keltaisesta kirkkaan pinkki ja Purppuranpunaista. Tämä ominaisuus ei ole vaikutusta kalori, joka on silmiinpistävää sen "helppous" - vain 23 kcal per 100 g tuoreita tomaatteja! Mutta käyttö ihana hedelmiä belladonna perheen mitään ole vertailukelpoisia:

• ne käsittävät myös karoteenia, suuri määrä pektiiniä, lykopeeni, kuitua, vitamiineja;
• Ne ovat ihanteellinen dieettituote, johon kuuluu vähintään kaloreita;
• tilan parantamiseksi hermoston ja hormonitoimintaan;
• hyödyllinen diabetes;
• vahvistaa sydän ja verisuonet;
• säädellä kehon neste- ja elektrolyyttitasapainon;
• Niitä voidaan käyttää kosmetologia tahansa ihotyyppi;
• edistää poistamalla myrkkyjä kehosta (erityisen tärkeä ominaisuus tupakoitsijoille).

Mieti miten ravintoarvon tomaatit niiden käsittely. Esimerkiksi mikä on kalorisisältöä tomaattimehu, pastaa ja kastikkeet?

Eri käsittelymenetelmät

Syöminen Dieettiruoka täytyy jotenkin monipuolistaa makua. Perinteisesti esiintyy tavanomaista ruokavaliota valikosta? Lisäksi vihannesten salaatteja, päälistalle koostuu melko tuoreita elintarvikkeita: vilja, riisi, peruna, keitettyä kanaa, kalaa. Siksi haluaisin raikastaa ruokia mitä jotkut mausteinen lisäaineita. Tomaatti voi kokata runsaasti erilaisia ruokia. Harkitse perusvaihtoehtoa valmisteluun joitakin niistä. Tomaattijalosteille ovat yleensä kahdella tavalla:

• Ensin. Spin tuoreet kypsiä hedelmiä poistaa ihon ja siemenet ja tuottaa tomaattimehu. Tuloksena on neste, joka sitten keitettiin lyhyesti ja sinetöity tölkeissä, yleensä lisäämättä mitään ylimääräisiä komponentteja. Kaloripitoisuus tomaattimehua samanaikaisesti on lähes yhtä suuri kuin vuonna tuoreita tomaatteja.
• Toinen. Alustavat hienonnettu hedelmiä keittäminen ja sitten hieromalla saamiseksi sose. Tämä preformi on perusta valmistukseen muiden tomaatin ruokia - pastaa ja kastikkeet.

Tomaattimehu: kalorisisältöä ja menetelmien kotiruokaa

Tämä on ensimmäinen prioriteetti tuotteen, joka on valmistettu tuoreista tomaateista. Johtuen siitä, että hedelmät käsitellään minimaalisesti (puristaminen ja provarivaniya), niiden ravintoarvo on lähes ennallaan. Kaloripitoisuus Tomaattimehun on 35 kcal (100 g). Siksi se on ihanteellinen säännölliseen käyttöön laihduttajille. Eniten hyötyvät tästä virkistävää hedelmäinen juoda jos se on keitetty kotona. Lisäksi maku on helppo säätää riippuen kotitalouden piirteisiin haluja. Loppujen lopuksi jotkut rakastavat luonnollinen maku tomaatit, ilman kaunistus, kun taas toiset haluavat kokea, kun juominen muutaman suolaisia tuntemuksia. Esimerkiksi voit lisätä mehua Cooking suola, sokeri, tuoksuvia mausteita, yrttejä, laakerinlehti ja katkera paprika. Koska koostumus ei aiheuta muita aineosia, kalori tomaattimehu kotona ei ole yli 33 kcal.

Edut ja energiasisältö tomaattipyrettä

Saada hyödyllisiä taikina, tarvitset pitkään haihtua hitaasti mehua tomaatit. Johdonmukaisesti muutos lisää myös pitoisuus ja sisällön arvokkaita aineita. Esimerkiksi antioksidantti lykopeenia, joka on hyväksi nuorentaa kehon ja suojaamaan soluja ympäristön vaikutuksia, se on tomaattisose on noin 8-10 kertaa suurempi kuin tuoreita hedelmiä. Mutta et voi aina olla varma, että kaupassa tuotteet eivät ole epäpuhtauksia kuten sakeutusaineita ja säilöntäaineita. Eli ne lisätään lisätä taattua säilyvyyttä. Siksi monet kotiäidit haluavat tehdä elämän taikina itse. Lisäksi kotona on erittäin helppo kokata tomaattisose. Kalori se järkyttää muutamia faneja "kevyt" ruokavalioita. 100 g tuotetta sisälsi 100 kcal. Voidaan lyhentää kypsennysaika, anna puristetulla tomaattimehu hieman asettua, ja kaada sitten neste läpinäkyvä ylemmälle kerrokselle. Tässä tekniikassa pasta on keitetty enintään 2-2,5 tuntia.

Kastike: kalori tuote

Energia-arvo tämän lautasen riippuu sen koostumuksesta. Aloita selville, mitä tomaattikastiketta ja mikä on sen tärkeimmät ominaisuudet. Sen ytimessä - se tomaattipyree. Mutta tuskin kukaan haluaisi syödä tavallista paksu soseen tomaatteja, esimerkiksi tattari tai pastaa. Siksi parantaa makua lähinnä pasta lisätään useita muita ainesosia, kuten hedelmät ja vihannekset (valkosipuli, paprika kelloa ja kuumat paprikat, sipulit, porkkanat, omenat ja muut vastaavat. D.) ja mausteet. Toinen valinnainen ainesosa on tärkkelys. Teollisessa tuotannossa, se korvataan sakeutusaineita ja emulgointiaineita. Seurauksena, käsitellään ja maustettu mausteilla Kasvissose osoittautuu hieman parempi syötetään kuin tomaattisose. Kalori Tomaattikastike on noin 42 kcal per 100 g tuotetta. Hyvin usein se on ruokalaji, joka koostuu pääasiassa pastaa, virheellisesti kutsutaan ketsuppia. Katsotaanpa tätä asiaa.

Ketsuppi - yksi kastiketta vaihtoehdoista

Jotenkin kaikki perinteisesti uskotaan, että nämä kaksi tuotetta - sama asia. Mutta näyttää siltä, ketsuppi - yksi monista erilaisia kastikkeita, kuten majoneesi, jopa normaalia. Eikä välttämättä, että se oli tomaatti. Tietenkin, tomaatit ovat yksi ainesosista, mutta ei tärkein. Tästä tuotteen kaloreita ei ole aina samanlainen kalorien tomaattikastiketta. Useimmiten se on hieman suurempi. Paitsi ketsuppi koskaan vetinen, ja siksi he lisäsivät tärkkelyksen paksuntimia. Kuten näette, tuotteiden varastoinnissa ovat lähes aina valmistettu mitään lisäaineita. Tämän vuoksi niitä ei voi kutsua aidosti luonnollinen ja terve. Ja miksi ei yritä kokki kotona maustetut kastikkeet? Tämä on melko helppoa. Syötä tomaattipyree soseuttaa tai hienonnettu tuoreita vihanneksia, mausteita - ja saat ihana suolainen ruokalaji, joka voidaan onnistuneesti toimi lisuke, ja liha ja kala!