Jogurtti pellavansiemenet ruokavalioon. Huomautuksia käyttöön

Kauan sitten hyödyllisiä ominaisuuksia pellavansiemenöljy avattiin. Hippokrates kuvattu erityinen reseptejä lientä, jota käytetään sairas vatsaan. Venäjällä, tämä tuote on yleisesti käytetään bakteerilääkkeen. Nykymaailmassa, miljoonat ihmiset ovat ongelma ylipainoa, josta ne haluavat päästä eroon. Ja tässä tärkeää roolia pellavan ruokavaliota. Reseptit käyttö, joka on osoittautunut tehokkaaksi.

Miksi laihtuminen

Onko totta voit syödä pellavan siemenet laihtuminen? Sovellus, oikeita ihmisiä, vasta-jäljempänä. Koostumus siemen on ainutlaatuinen. Pellava on runsaasti B-vitamiinia, P, tokoferoli, kasviproteiini, kuitu, retinoli, kivennäisaineita, seleeni, omega-hapoilla, ligniini (kasvi hormoneja). Siemenet ovat antioksidantteja, vähentää ruokahalua, on laksatiivinen vaikutus.

Kuitu, joka sisältää pellavaa, turpoaa vatsassa täyttää sen. Se pitää sinut tunnetta täynnä. Jos käytät jogurtti ja pellavansiemenet tyhjennysmenetelmästä etenee varovasti, tietenkin. Joten, voit tuoda takaisin normaaliin evakuointi toimintaa suolistossa. Lisäksi siemenet eivät riko mikrobisto (toisin kuin useimmat laksatiiveja).

Johtopäätös: pellavan siemenet - todellinen apua puhdistus kehon ja kyllästetty hyödyllisiä aineita. Iso plussa on, että käytön aikana tämän tuotteen, voit kehittää tapana syödä pieniä annoksia, luopumaan eväs ja syövät ruokaa yöllä. Seurauksena miinus 2-5 kg kuukaudessa.

Miten käyttää tuotetta

On parasta olla jauhettuja siemeniä vedellä. Juominen suuria määriä nestettä tarpeen turvonnut kudos vatsassa. Siksi on erittäin tehokas ottaa jogurtti pellavansiemenet ruokavalioon. Arvioita tämän menetelmän vain positiivisia, koska kaikilla ei ole pitävän tuotteen makuun.

Laihtuminen on tarpeeksi ottamaan 2 rkl. l. aamulla ja illalla (varten krupnoizmelchennogo siemenet). Jos käytät jauhot, sitten annosta tulisi pienentää puoli. Ylittää päivittäinen määrä ei ole sen arvoinen. Tämä on huono maksassa ja voi johtaa myrkytykseen.

Emme suosittele pitkäaikaista käyttöä pellavansiemenet. Kahden viikon välein täytyy levätä seitsemän päivää. Ja kolmen kuukauden kuluessa vaaditun 30 päivän tauko.

Suosituin käyttö pellavansiemenet

Seuraavat tuotevaihtoehdot käyttää:

• jauhaa, vedellä;
• lisätään elintarvikkeisiin;
• kokki puuroa;
• käytä öljyä;
• juoda liemi;
• juoda kefiiri juomaa.

Kaikissa tapauksissa ruokahalu vähenee ja vaikutus laihtuminen pitkään tulevina eivät pidä.

Lisätä pellavansiemenet syödä, ne on jalostettu "jauhot" tilaan kahvimylly. Kaupoissa löytyy valmiita pellava puuroa. Se ei ole keitetty. Juuri zaparivat. Aamiainen on ravitsevaa ja täyttävä.

Pellavansiemenöljyä tuotetaan. On mahdotonta poikaset, koska kaikki hyvä on mennyt. Öljy on käytettävä salaattikastike. Maku on erityinen, mutta se voidaan korjata laittamalla tuoreita yrttejä.

Valmistella keittäminen pellavansiemenet, ne täytyy kaataa kiehuvaa vettä ja keitä 30 minuuttia miedolla lämmöllä. Take 100 ml ennen ateriaa.

Toinen tapa - on ottaa jogurtti pellavansiemenet ruokavalioon. Perusteella sanoa, että tämä versio on suosituin.

yleiset vasta

On kiellettyä käyttää pellavan siemenet:

• hepatiitti;
• maksakirroosi;
• diabetes;
• sarveiskalvotulehdus;
• volvuluksen;
• kolelitiaasia;
• haimatulehdus;
• haavainen paksusuolen tulehdus;
• sydän- ja verisuonitauteihin.

Terveet juoma - jogurtti

Tämä tuote on proteiinin lähde, se sisältää monia välttämättömiä aminohappoja, mineraaleja, arvokkaita vitamiineja. Kefir - juoman entsyymin, se sisältää eläviä organismeja, ystävällinen ihmisille. Se palauttaa ruoansulatuskanavan, parantaa koskemattomuuden, kohtelee tulehdus.

Miksi ei juo jogurtti? Koska bakteerit sisältyvät se, kulkevat ruoansulatuskanavan läpi ja syöttää ne, jotka ovat paksusuolen. Jogurtti kannat kolonisoivat ruoansulatuskanavassa ja korvaamalla "tuholaisten". Juomat sisältävät tahansa bakteereita, joilla on erilaiset tavoitteet. Kefir hyödyllisempi hiivoja, jotka auttavat sulattaa syö ruokaa, edistää terveyttä ja puhdistaa suolistoa. Siksi, toisin kuin jogurtti, sillä on suuri ravintoarvo.

Hyödylliset bakteerit ja hiivat kuluttavat kefir laktoosi maitoa suurimmaksi osaksi. On erittäin tärkeää, että ihmiset, jotka eivät voi seistä häntä. On syytä huomata, että joidenkin jogurtti tehdään perusteella ei-maitopohjainen. Myös hyviä bakteereita käynyttä hedelmämehua, riisi, manteli, kookosmaito ja vesi. Mutta useimmiten se on käytetty jogurtti pellavansiemenet ruokavalioon. Kommentit tuotteesta kaikkien tiedossa. He polozhitelnye ja joskus innostunut.

Jogurtti ja pellava puhdistaa kehon

Paksusuolen - osa ruoansulatuskanavan, jonka terveydentila on erittäin tärkeää. Clear on mahdollista avulla kahdesta osasta - jogurtti ja pellavansiemenet. Poistamisesta toksiinien kertymistä, parempi ravintoaineiden imeytymistä - päätehtävä. Tämä prosessi auttaa pääsemään eroon ummetus, ripuli, säädä tuolin painonpudotukseen, parantaa terveyttä, nostaa immuunijärjestelmää, nostaa elinvoimaa. Siksi sinun täytyy syödä jogurtti pellavansiemenet ruokavalioon. Arviot ja sovelluksen ominaisuuksia kuvaavat alla.

Puhdistaen tulisi aloittaa pienellä määrällä komponentteja ja suurentaa annosta vähitellen. Vuonna ruoasta ennen aamiaista ja nukkumaanmenoa. Joka päivä pitäisi juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä. Kurssi - viikossa. Sitten muutaman päivän tauko.

Pellavansiemenet jogurtti laihtumiseen kivoja ominaisuuksia arvostelua

Tämä on erittäin hyvä tapa puhdistaa kaksoispiste. Pellavan siemenet imevät vettä, turpoavat, mikä auttaa tuolin läpi ruoansulatuskanavan ja poistaa myrkkyjä kehosta.

On parempi jauhaa siemeniä kahvimylly, kuten niiden käyttöä kokonaisuudessaan, he sulamatta kulkevat ruoansulatuskanavassa. Käytä "jauhot" on tarpeen 24 tunnin kuluessa.

Olisi kulutetaan pellavansiemenöljy sijaan. Miksi? Koska se sisältää vähemmän kaloreita ja enemmän kuitua. Kylläistä öljy omega-3-rasvahappoja ja joka sisältää 240 kaloria per kaksi ruokalusikallista. Kun taas kaikki siemenet 75. siemen sisältää myös 3,8 g kuitua. Ja se ei ole öljyä ollenkaan.

Tuovaksi pellavan auttaa pitämään laihtuminen tuloksia, eikä vain päästä eroon ylimääräisiä kiloja, parantaa kehon kokonaisuutena, parantaa ihon väri ja hiusten kunnossa. Tämä tarjoaa hyvin vitamiineja (lähes täysin) oikean toiminnan organismin.

Sisältämien tietojen siemenet kuitua paitsi vahvistaa immuunijärjestelmää on tärkeä rooli laihtuminen, mutta myös vähentää syöpäriskiä.
Laihdutus on 2 kg kuukaudessa, jos se on oikein käyttää pellavaa ruokavalioon. Arvioita tämän menetelmän positiivisia. Mutta päivittäinen määrä ei saa ylittää 50 g

Tarkkailla joitakin suosituksia, ja sitten prosessi laihdutus on vakaa, ja tulos tulee olemaan vielä pitkään.

1. Oikea määrä korjattujen siementen päivittäin. Muuten he menettävät kaiken sen hyödyllisiä ominaisuuksia, ja maistuu epämiellyttävä.
2. Muista neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin jos aiot olla pellavansiemenet. On olemassa useita sairauksia, joissa ottamista on ehdottomasti kielletty.
3. Ottaa pellavansiemenet keskeytyksettä mahdotonta.
4. On tarpeen juoda runsaasti vettä välttämään ummetusta.
5. Pellavansiemenet on säilytettävä pimeässä lasipurkkiin, piilossa auringon viileässä. Niin, ne eivät hapetu eikä menetä ominaisuuksia.

Ohjeet käytöstä pellavan siementen ja jogurtti ruokavalio on lueteltu alla.

1. Välttämättömiä kahvimylly jauhaa siemenet ja sekoita jogurtti.
2. Osuus - 1 tl .. 200 ml. ensimmäisen viikon.
3. Toisen 2 tunnin ajan. L. kivirouheen lasilliseen kefir.
4. Kolmannella viikolla - 3 tl .. kohti 200 ml juomaa.

Kefir on tarpeen valita vähärasvainen, ja juoda - kymmenen minuutin sekoittamisen jälkeen.

Kun se ei ole tarpeen soveltaa

Edellä on kuvattu , miten ottaa pellavansiemenet ja jogurtti ruokavalio. Arvioita tämän menetelmän positiivisia. Kuitenkin on olemassa ryhmä ihmisiä, jotka ovat ehdottomasti vasta vastaanoton pellavaa jogurtti. Ensimmäisessä - raskaana olevat naiset, Henkilökohtaisessa intoleranssi tuotteen. On parempi luopua ja ne, jotka esittävät hiekkaa munuaisissa, sappikivet, sappirakkotulehdus pahenemista.

Älä unohda, että kotiin laihtuminen - se on stressaavaa vatsaan. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat vastaanottaa samanaikaisesti "Enterosgel". Se suojaa ruoansulatuskanavan päässä "hyökkäys" entsyymien, tuo myrkkyjä, toksiineja, tukahduttaa näläntunteen.

Arviot

On monia arvosteluja tästä laihtuminen menetelmä on käyttää jogurtti pellavan siemenet. Tutustu niihin huolellisesti, voimme päätellä, että useimmissa tapauksissa ne ovat positiivisia. Paino todella menee pois. On kuitenkin olemassa vastustajat tällä menetelmällä ja ne, jotka uskovat se ei ole tehokasta.

On selvää, jos ottaen pellavan jogurtti syödä murto, poistaa roskaruoka, älä liikaa, eivät syö yöllä, se edistää painonpudotusta. Fyysinen aktiivisuus entisestään nopeuttaa prosessia ja parantaa terveyttä.

Ottaa jogurtti pellavansiemenet vai ei? Onko tämä tehokas tapa? Valinta on sinun. Mutta jos päätät neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin. Tohtori hälventää ahdistusta, auttaa määrittämään. Pysyä terveenä!