Selluliitti laiha: syyt, miten päästä eroon

Tyypillisesti selluliitti pidetään ongelmana täynnä tyttöjä. Mutta itse asiassa hyvin usein tauti esiintyy ohut henkilöitä. Se on sairaus, vaikka selluliittia ole uhattuna koskemattomuutta. Koska sen syyt ovat ei banaali ylensyöntiä, ja on paljon syvempi ja huolta aineenvaihduntaa ja verenkiertohäiriöitä.

kuvaus

Joten mikä on selluliittia? Itse ns appelsiininkuori - sitä, että muita, seurauksena liikenne rikkoo imusolmukkeiden ja veren. Tämä prosessi tapahtuu yleensä alueilla enintään kertymistä ihonalaisen rasvan.

Johtuen siitä, että ongelma-alueilla rasvasolujen liikakasvua, epämuodostunut silta sidekudosta. Se ilmenee muodossa kuhmut iholla vetelä. Tätä ilmiötä kutsutaan selluliittia. Sisällä on painetta hiussuonia ja imusuonten, joka aiheuttaa häiriöitä mikroverenkiertoa soluissa.

syitä

Voit usein nähdä selluliittia laiha jalat. Se näyttää ruma. Ja syyt liittyä siihen, että on olemassa väärä jakautuminen ihonalaisen rasvan. Itse asiassa, selluliitti laihaa alkaa kerääntyä epätasaisesti, ja useimmat alavartalon. Syynä voi olla perinnöllisyys, liikunnan puute.

Ja jos vielä rakastat heittää jalat kun istuu tuolilla tai sohvalla, se voi aiheuttaa sairauksia suonet ja verisuonia. Tämän seurauksena verenkierto hidastuu ja häiritsi liikkeen imusolmukkeiden reisien alueella, pakarat ja jalat.

Toinen syy on väärä ruokavalio. Ylitarjonta rasvojen ja hiilihydraattien saanti ravinnosta, lisääntynyt kalorien ruokaa johtaa siihen, että keho alkaa säilyttää ylimääräistä muodossa ihonalaisen rasvan. Ja vaikka hän ei ole geneettisesti sovitettu olemaan ylipainoinen, "appelsiininkuori" ongelma-alueilla, jos se.

hieronta laite

Saimme selville, miksi selluliittia on laiha. Miten päästä eroon? Ensinnäkin on syytä palauttaa verenkiertoa ja imusuonten vaihto soluissa ongelma-alueita. On olemassa erilaisia hierontoja. Esimerkiksi laitteistoa. Tämä on helpoin tyyppinen hieronta. Se voidaan tehdä kampaamossa, ja voi olla kotona itse. Valitsemalla massagers tarpeeksi suuri. Voit ostaa käsin Hierontalaitteesta tai erityinen simulaattori. Mutta tämä menetelmä on vähiten tehokas ja laiska. Ja taistelussa kaunis hahmo on parempi olla laiska!

käsihieronta

Seuraavana tyyppinen hieronta - se on manuaalinen. Se pitäisi tehdä erikoislääkärin. Erityistä hieronta tekniikoita rikkomatta pysähtynyt rasvaa ilmiö pakarat, jalat ja reidet. Se parantaa verenkiertoa ongelma-alueita. Sen jälkeen vain kymmenen istuntoja imusolmukkeiden vaihto alalla suurin keskittymistä selluliittia palautuu normaaliksi.

Kaikilla ei kuitenkaan ole aikaa ja rahaa käydä hieroja. Voit tehdä sen itse. Tärkeintä sinun täytyy muistaa, että osuma, se sattuu venyttää pakarat ja reidet on mahdotonta. Sisäreisi, nivusissa ja alavatsan hieronta pitäisi olla erittäin huolellisesti ja varovasti! Muuten, se voi aiheuttaa vakavia kielteisiä seurauksia!

Ja nyt antaa teille itse-hieronta tekniikoita, jotka auttavat poistamaan selluliittia laiha. Täytä se auttaa myös. Mutta meidän ei pitäisi rakentaa illuusioita ilman laihtuminen jos ylipaino ei riitä. Ennen itse hieronta on tarpeen lämmittää ongelma-alueita. Jos mahdollista, tee tätä toimenpidettä kylvyssä tai saunassa. Jos näin ei ole, käytä kylpyhuone. Saunan jälkeen tai heti sen jälkeen kuuma suihku hieroa jalat, reidet ja pakarat märällä pyyhkeellä. Sitten varovasti hieronta pehmeät liikkeet halutulle alueelle. Kädet Muista harjata voita tai kermaa. Hyvin tähän tarkoitukseen oliiviöljyä.

selluliitti

Selluliittihieronta pitäisi alkaa pohjelihaksiin vähitellen liikkeestä. Sinun pitäisi tuntea miellyttävää lämpöä. Reidet ja pakarat voidaan hieroa tehokkaammin ihon "polttaa". Tartu ihoon ja miten "heittää" sen. Hieronta suoritetaan 3-5 kerrallaan lähestymistavan. Se oli toivottu vaikutus, itsensä hieronta pitäisi olla säännöllistä toimintaa.

tyhjiö

Tyhjiö hieronta voi myös tehdä kotona itse. Hän on yksinkertainen, avulla erityinen purkit että voit ostaa tahansa apteekista. Ohjeiden hänelle on yksityiskohtainen kuvaus siitä, miten tehdä hieronta.

Mutta on vasta-! Tyhjiö hieronta ei voi tehdä raskaana oleville naisille, ihmiset kärsivät korkeasta verenpaineesta ja suonikohjuja. Myös käyttämällä purkit ei voi käsitellä nivusten, sisempi reiteen ja alavatsan. Tietoinen neurovaskulaarisiin nipun ja imusolmukkeet. Aikana hieronta, sinun täytyy siirtää pitkin imusolmukkeiden virtaus.

kuoria

Miten päästä eroon selluliitista, jos hieronta jostain syystä aiheinen? Auttaa valo kuorii, kuten suola- tai kahvia. Karkeaa merisuolaa tarvitaan hieroa ongelma-alueet suihkun jälkeen. Huuhdo huolellisesti vedellä. Kahvia syistä voidaan lisätä suihkugeeli ja nauttia hyödyllinen ja miellyttävä menettely päivittäin. Suosittelen myös ostavat kova sieni muodossa käsineitä. Voit käyttää sitä paitsi valmistautua elin menettelyjä, vaan myös hajottamaan verenkiertoa ongelma-alueilla aikana päivittäin suihkussa.

urheilu

Poistaa selluliittia laiha, ei riitä paikallisia vaikutuksia. Sport tarpeisiin. Ensinnäkin, käytä sitä voi helposti selviytyä ihonalaisen rasvan. Ja toiseksi, urheiluharjoituksissa pitää lihakset ja ihoa pehmentänyt. Ohut, mutta ei urheilullinen tyttöjä, amerikkalaiset kutsuvat laiha rasvaa. Käännettynä se tarkoittaa "laiha rasva". Tarkemmin sanottuna ja älä sano!

Ruoka ja vesi

Miksi laiha selluliittia? Toinen syy on epätasapainoinen ruokavalio. Sinun täytyy valvoa kaloreita ateriat ovat vähärasvainen elintarvikkeet, vähemmän hiilihydraatteja. Ei ole mitään "pikaruokaa" muodossa suklaapatukat, voileipiä ja leivonnaisia.

Vihannekset, hedelmät, vähärasvainen keitettyä lihaa, munia - ovat perusta terveellistä ruokavaliota. Amerikkalainen ravitsemusterapeutit uskovat, että syy selluliittia on gluteenia. Siksi meidän on lopetettava vilja ja leipomotuotteet sisältävien.

On tärkeää juoda runsaasti puhdistettua vettä. Vesi - ottaen huomioon kaikki metabolisia prosesseja elimistössä.

johtopäätös

Tämän artikkelin opit mitä selluliittia todella on ja kuinka helposti se voidaan poistaa. Tärkeintä - seurata suositukset esiteltiin edellä. Halu, pysyvyys, puuttuminen laiskuus - ja pärjäät!