Juoda laihtuminen

Lähestyessä rantakautta koskaan tulee ajankohtaiseksi kysymys ohut kuva ja päästä eroon ylipaino. Valtava määrä ihmisiä yrittää mennä ruokavalion, liittyä kuntosali ja saada eroon lopulta ylimääräistä kiloa. Samaan aikaan, on niitä, jotka eivät rasita itseään liikunnan ja palapeli yli ikivanha kysymys: Mikä on siellä syödä, jotta kaikki ylimääräinen on mennyt itse.

On käynyt ilmi, että tärkeää ei ole kyse vain valtaa, mutta myös kysymys nesteen saanti. Mitä enemmän nestettä tulee kehon, imurinrunkoon muuttuu, koska kun neste poistuu kehosta, se vie mukanaan kuonat, rasvoja ja myrkkyjä. On todistettu, että on olemassa juomia, jotka edistävät painonlasku prosessi. Ne ovat melko paljon, joten jokainen omien mieltymysten, voi valita juoman laihtuminen.

Ensinnäkin, olkaamme mainita juotavaa, jotka eivät edistä laihtuminen ja terveemmän ruumiin, mutta toimivat täsmälleen päinvastainen vaikutus. Se on noin hiilihappoa juomat, energiajuomat, alkoholi, kloorattu vesi ja olut. Entinen sisältävät paljon hiilihydraatteja ja sokereita, jotka dehydratoi aivoihin, maksaan ja muita elintärkeitä elimiä. Energia sisältävät paljon kaloreita ja ravintolisiä. Alkoholi edistää painon nousu, ja yhä astetta juoman lisää riskiä. Mitä olutta, se on ehkä kaikkein toivottuja juoma laihdutus, koska sillä on korkea glykeeminen indeksi, niin että suurin osa kaloreita lähes välittömästi muunnetaan rasvaa. Kloorattu vesi (mikä on normaalia vesijohtovettä) yhdessä haitallisten bakteerien ja tappaa elävä, ei ole kaikkein miellyttävä vaikutus kehon terveyteen.

Vältä näitä juomia, ja ensimmäinen askel kohti elpymistä kehon tehdään.

Nyt puhutaan suoraan niistä juomia, jotka voivat tuhota rasvakasautumia, niin järkyttynyt, isäntiensä.

Edullisin ihmiskunnalle juoman laihtuminen - se on vettä. Vedessä ei ole rasvaa ja kaloreita, joten veden käyttö voi vähentää ruokahalua (nälkä, olemme usein luullaan nälkää, jotta voimme kynsiin ruokaa, mutta itse asiassa halua syödä ja juoda). On suositeltavaa ennen jokaista ateriaa noin puoli tuntia juoda lasillinen vettä, ja sinä päivänä, - ainakin litra. Yksi varoitus: vesi tulee olla puhdas (kevät, suodatettu).

Seuraava juoma on hyvin suosittu laihduttajille - on vihreä tee. Se edistää erittymistä myrkkyjä ja normalisoi aineenvaihduntaa. Hyvää työtä suolisto - suora tapa päästä eroon ylimääräisiä kiloja. Yksi varoitus: vihreää teetä tulee juoda ilman sokeria (voit korvata sen lusikalla hunajaa).

Toinen tuote, jolla kaloriton - minttuteetä. Lisäksi se nopeuttaa prosessia ruuansulatusta, minttu teetä pystyy eliminoimaan päänsärky, vapauttaa henkilö stressistä. Kuten tiedätte, useimmat meistä on taipumus "hilloa" stressiä, mikä tekee niiden ongelmia ja surut rasvakertymiä reidet, pakarat ja vatsa.

Ehkä suosituin juoma laihtuminen - se on inkivääriteetä. Inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa ja ääniä ihmiskehon. Se sisältää gingerol ja inkivääri shogaol antaa erityistä polttava maku, ja lisäksi lisätä verenkiertoa ja lämmittää sisällä.

Valmistettu inkivääri juoma laihtumiseen seuraa. Silputtu ginger root (yksi teelusikallinen), kaada kiehuvaa vettä (yksi lasi), makeuttamiseen hunajaa (yksi teelusikallinen) ja lisää siivu sitruuna. Yhdistämällä mausteinen, hapanimelä komponentti, juoma tulee olemaan erityisen hyödyllinen niille, joiden ruumiit nopeasti kerääntyä rasvaa.

Juoma inkivääri laihtumiseen voidaan parantaa jonkin verran (tehostamiseksi), sen valmistamiseksi mukaan seuraavan reseptin. Ginger root (noin 4 cm), puhdistetaan ja leikataan pieniksi viipaleiksi. Selkeät kaksi valkosipulinkynttä yhdessä hienonnettu inkivääri laittaa kahden litran termospullo ja kaada kiehuvaa vettä. Sulje termospullo ja jättää valaa juoda. Sitten saada valkosipuli ja inkivääri juoma on valmis. Se voi kestää päivittäin koko päivän.

Toinen kuuluisa juoma laihtuminen - se mehua, kasvis tai hedelmä. Kaikki tietävät, että juominen tuoremehua on erittäin hyödyllinen, koska juoma sisältää paljon vitamiineja. Mitä rasvaa polttava mehut, se on ennen kaikkea karpalo, omena, appelsiini, greippi ja mandariini. Nizkokalorien tomaattimehu, se aiheuttaa nopeasti kylläisyyden tunnetta ja dulls nälkää, vaan ainoastaan hyötyä laihtuminen tomaattimehujen ilman suolaa.

Ne, jotka yrittävät päästä eroon rasvaa, kannattaa kiinnittää huomiota juoda kanelia ja hunajaa. Se pystyy tappamaan bakteereja ja loisia viivästyttävät ruoansulatuksessa. Tästä syystä se on yksi suosituimmista juomien laihtuminen vatsan alueella.

Juomanvalmistusmenetelmä kanelia ja hunajan: ½ tl kanelia, kaada lasi kiehuvaa vettä ja valaa. Jäähdytetty juoma lisää tl hunajaa ja anna seistä muutama tunti jääkaapissa. Ottaa aamulla ennen aamiaista ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Yksi varoitus: hunaja pitäisi olla kostea, se tulisi lisätä kylmää vettä, koska kuuma hyödyllisten aineiden haihtua.

Toinen hyödyllinen juoda - kefir. Se parantaa ruoansulatuskanavan työtä, ja tämä, kuten tiedätte - lupaus terveen kehon ja siten ohut kuva.

Niistä suosituin on toisen juoman laihtuminen - hydromel. Hän poistaa elimistöstä myrkkyjä, on korjaavat vaikutus. Valmistellaan hydrobank hunajan (tl) ja sitruunamehu (kaksi ruokalusikallista), lisää lasillinen lämmintä vettä (veden lämpötila ei saa ylittää merkki neljäkymmentä astetta). Ota kolme kertaa päivässä ennen aterioita.

Käyttökelpoisia, laihtumiseen, juomat ovat myös maitoa, kaurahiutaleita, yrttiteetä ja jopa kuivaa punaviiniä.

Maito tunne nälkää sisältämä kalsium on tärkeä kehittää hormoni edistää laihtuminen prosessi. Kuiva punaviini, hajoaa rasvoja kalorinpolttoa. Päivittäinen saanti - yhden juoman.

Siellä on yksi tärkeä kysymys: milloin syödä juoda laihtuminen? Yöllä keho menettää paljon kosteutta, joten se on hyödyllinen tuntia ennen aamiaista juoda hydromel. Aamiaisen ja lounaan väliin hyötyvät vihreää teetä. Aikana välipala on täydellinen juoda mehua, kasvis tai hedelmä. Illallisen jälkeen taas voit juoda vihreää teetä, ja on hyödyllinen nukkumaan mennessä kupin jogurttia. Mutta jokainen meistä voi valita kulutus juomia laihtuminen järjestelmään. Yksi varoitus: vain yhdessä tasapainoisen ruokavalion ja aktiivinen liikunnan voi saada toivottua tulosta, ja pitää sitä monta vuotta.