Ruokavalioon tattari ja kefir: arvostelut ja soveltaminen

Tämä on luultavasti yksi kaikkein julkisuutta ja käyttää nykyajan ruokavaliosta. Laihdutus tattaripasta kuuluu ns express-mono-ruokavalioon, koska se mahdollistaa vain lyhyen aikaa, merkittävästi vähentää painoa, mutta samaan aikaan on "istu" sitä ei voi olla pitkä. Tyypillisesti nämä kurssit käyttöön, kun kiireesti laihduttaa tietyn aikataulun tapahtumia: häät, vuosipäivä, haastattelu, kuvaamisen, virkistys ja niin edelleen.

Mikä tekee Tattari ruokavalio niin suosittu?

Se, että aikana ruokavalio ei tarvitse olla nälkä, mutta voit "hyvästellä" ja 7-12 ylimääräistä kiloa parin viikon. Mutta ilman fanaattisuutta: ruokavaliosta tattari ja kefiiri, palautetta, joka on niin optimistinen, voidaan soveltaa välein yksi kuukausi. Jos istut sitä enää, kuten nopea laihtuminen on edelleen enää, ja terveyttä voi vahingoittua. Jos ruokavalio käyttää kertamaksun, voit saada mukavan bonuksen muodossa ja puhdistus kehon myrkkyjä, sekä elastista, säteilevä, nuoremman näköinen iho, kynnet ovat vahvat ja terveet, kiiltävät hiukset.

Miten ruokavalio

Otsikosta käy ilmi, että tärkeimpien tuotteiden kaudella Ohjelman tulisi jogurttia ja tattari. Ruokavalioon tattari ja kefiiri katsauksissa kannattaa suurelta johtuu läsnäolo siinä tällaisia hyödyllisiä ja ruokavalion tuotteita. Tattari tunnetaan lähteenä kasviproteiini ja useita arvokkaita mineraaleja ja vitamiineja. Ne vaikuttavat kauneuden iho, hiukset, kynnet, ja siinä olevat tiedot kuitu poistaa suolistosta myrkkyjä ja jätteitä. Seurauksena puhdistus rungon "kivimurska" laihtuminen tapahtuu. Toinen tuote, vähärasvainen jogurtti on käyttökelpoinen lähtökohtaisesti paitsi osana ruokavaliota: se sisältää vitamiineja, kalsiumia ja proteiinia. Tattari ruokavalio selostuksia, joiden tulokset todistavat sen tehokkuutta, on myös kehittää työn suolen johtuen rikastamista sen maitohappobakteerien, "tappaa" mätäneminen, puhdistaa maksan ja ihon.

kohokohtia ruokavalio

Ruokavalioon tattari ja kefiiri saa myönteisiä arvioita, jotka ovat "hyväksytty", koska tattari voi syödä rajoittamattomasti. Toinen kysymys on, kuinka paljon se voi kukistaa, koska sillä ei pitäisi olla suolaa, mausteita ja kastikkeita. monet eivät toimi tällä tavoin, niin henkilö alkaa joka päivä kuluttaa vähemmän kaloreita ja laihtua. Joten, tattari ruokavalio on tarpeen valmistella ensimmäistä (tässä tapauksessa se ei kiehu). Tehdä tämän, kestää 1 kuppi pestiin perusteellisesti karkeudet, kaada se 1,5 kuppia kiehuvaa vettä, valua ja uudelleen täyttö tuoretta. Ruokia tattari kääri lämmin pyyhe ja laita lämpimään paikkaan (voit tyynyn alle) yöksi. Tuloksena oleva sotku on pääruoka seuraavana päivänä.

valikko

Sopii ruokavalio jogurtti 1% rasvaa. Juomaansa puoli tuntia ennen ja jälkeen syömisen, voit tuolloin, ja mahdollistanut myös kaataa tattari. Nesteet yleensä tarvitse juoda niin paljon kuin mahdollista, ei ole kielletty kasviperäisten ja vihreä tee, kivennäisvettä ilman kaasua, se voi olla pari kupillista vahvaa kahvia, tietenkin ilman sokeria. Viimeinen vastaanotto mitään ruokaa (muuta kuin vettä) täytyy tapahtua 4-5 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruokavalioon tattari ja kefiiri, arvosteluja jotka ovat lähes aina positiivinen, on vasta raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja kaikille niille, jotka vakavia kroonisia sairauksia. Juuri ennen kuin se on parasta neuvotella lääkärin kanssa. Älä unohda asianmukaista poistumista ruokavalio: Seuraa ruoka olisi monipuolinen, mutta terve ja rajoitettu kaloreita.