Miten nopeuttaa aineenvaihduntaa laihtua. Vinkkejä ja vihjeitä

Nykyään monet naiset joutuvat kehon vaikeiden ruokavalioita, jatkaa vain yksi tavoite - päästä eroon ylimääräisiä kiloja. Kuitenkin tutkijat ovat viime aikoina ollut useita erittäin mielenkiintoinen tutkimus, jonka aikana tuli siihen tulokseen, että voit laihduttaa toisella tavalla, se tarvitsee vain ohjata aineenvaihduntaa. Uusimmissa tieteen viittaa tulosprosentin saapuvan ravinteita suoraan energiaksi. Tässä artikkelissa puhumme miten nopeuttaa aineenvaihduntaa laihtua ilman ruokavalioon tukea.

ruoka

• Ensinnäkin asiantuntijat suosittelemme monipuolistaa ruokavaliota proteiinipitoiset elintarvikkeet ja rautaa. Asia on, että kehomme viettää monta kertaa enemmän energiaa sulattaa munia, lihaa ja kalaa.
• Vihreä tee - Tämä on toinen hyvin yleinen tapa nopeuttaa aineenvaihduntaa laihtua. Juominen päivässä vain kahdesta neljään kupillista tämän ihmeen juomaa kuluu hukkaan 50 kaloria. Tietenkin tämä luku ei ole niin suuri, mutta yli koko kuukauden, voit menettää noin 1500 kcal.
• Miten nopeuttaa vaihtoa aineet laihtuminen? Syö enemmän yrttejä ja mausteita! Todellakin, mausteinen mausteita (esimerkiksi punainen chili, curry ja inkivääri) eri omaisuutta hajottamaan aineenvaihduntaa, koska olemassa niiden koostumuksen aineen nimeltään kapsaisiini.
• Juoda runsaasti hiilihapotonta vettä yleisin, koska se on suora osallistuja kaikissa aineenvaihduntaan kehossa.

elämäntapa

• Nuku tarpeeksi. Asia on, että univaje merkittävästi estyy yleisin fysiologisia prosesseja, kuten aineenvaihdunta. Lisäksi keho tuottaa vähemmän leptiini, ja greliini, ja juuri nämä aineet ovat vastuussa energian ja ruokahalu.
• Jatkuvasti vahvistaa lihaksia - se miten nopeuttaa aineenvaihduntaa laihtua. Että lihas on suoraan vastuussa meidän aineenvaihdunta (esim kuin se on, sitä enemmän ruokaa muunnetaan energiaa). Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy mennä kuntosalille ja vietiin vedä rautaa. Päinvastoin, jooga tarpeeksi kävellä altaassa tai vain todennäköisemmin vaellus.

Erityiset keinoksi kiihdyttää aineenvaihduntaa

Monet ihmiset haluavat nykyään niin nopeasti kuin mahdollista päästä eroon yli senttimetriä vyötäröllä, joten turvautuneet huumeita. Joten, erittäin suosittu tabletteja, kiihtyy aineenvaihdunta, kutsutaan "Tribestan". Valmistajan mukaan, ne pystyvät paitsi lisätä seksuaalista toimintaa ja vähentää väsymystä, mutta myös normalisoida kaikki aineenvaihduntaan kehossa. Toinen työkalu - Eleutherococcus senticosus. Tämä lääke on tarkoitettu ainoastaan perustuu luonnollisia ainesosia. Se parantaa suorituskykyä ja nopeuttaa synteesiä proteiinien ja hiilihydraattien, sekä ns edistää rasvahappojen hapettumista. On olemassa suuri määrä tällaisia varoja, mutta asiantuntijat varoittavat, että häiritsemällä kehon tavallista työtä, ennemmin tai myöhemmin et voi välttää kielteisiä seurauksia.