Ruokavalio geisha: arvioita ja tulokset. Miten käyttää ruokavalion geisha?

Ei kaikki maailman tyytyväinen ulkonäköön kehon, varsinkin naisilla. Ja jos puute lukujen on ylipainoinen, torjuntaan ylipaino käyttäen erilaisia menetelmiä, jotka vaihtelevat kovaa harjoitusta ja päättyy nälkään. Nykyään yhä suositummaksi on ruokavaliossa Geisha. Miten voit laihtua käyttää tätä tekniikkaa? Mitä tuotteet sisältyvät valikossa? Mitä sääntöjä on noudatettava? Nämä kysymykset ovat kiinnostavat monia.

Kun oli ruokavalio Geishan?

Jotkut historialliset lähteet viittaavat siihen, että ruokavalio on oikeastaan aika usein käytetään joissakin itämaisia naisia. Onhan Japanin Geisha (Kuvat nähdään vasemmalla) tulisi aina olla moitteettomassa kunnossa ja miellyttävä mies lempeä käyrät kehon.

Kuitenkin Geisha ruokavalioon nuorentuminen sen sijaan torjua ylipainoinen. Uskottiin, että lyhyen rajoittaa ruuan määrää osaltaan puhdistaa kehon. Tämä auttaa antaa kehon keveys, piristää, löytää harmonia ja itseluottamusta.

Muuten, ruokavalio Geishan oli osa ns nuorentaminen luonnollisesti yhdessä muiden menettelyjä. Erityisesti aikana tällaista paasto naisten mietiskellä ja kohtuullista liikuntaa. Nuorentaminen myös useita rentouttavia hierontoja, erilaisia kauneushoitoja ja puhdistus kylpy. Joten jos sinulla on aikaa, on tarpeen noudattaa perussääntöjä nuorentuminen Japani - tämä vaikuttaa paitsi valtion kehon, mutta myös terveyteen.

Asianmukainen valmistelu ruokavalio - avain menestykseen

Välittömästi on syytä huomata, että viiden päivän ruokavalion geisha voi olla todellinen stressiä organismin. Ja jotta vältetään mahdolliset komplikaatiot ja vähentää nälän tunnetta, on tarpeen kunnolla valmistautua siihen.

Ainakin viikon, yritä vähentää ruuan määrää tai kalori - Oikea ruokavalio Sisällytä salaatteja, tuoreita hedelmiä ja muita terveellisiä elintarvikkeita. Vähentämällä ruoasta auttaa elimistöä sopeutumaan, siirtyminen ruokavalio ruokavalio ei ole niin kivulias ja vaikea.

Muuten, ulos tarve ruokavalion samalla periaatteella - se ei ole välttämätöntä heti sen valmistumisen jälkeen jengi korkea-kalori elintarvikkeet, koska kadonneen kiloa voi palata.

Geisha ruokavalio 5 päivän: valikon ja perussäännöt

Välittömästi on syytä huomata, että tämä laihtuminen vaihtoehto on melko monimutkainen, vaikka se on useita etuja. Mitkä ovat tärkeimmät tuotteet kuuluvat ruokavalioon geisha? Villiriisi - tärkein ruokaa lähipäivinä. Jotain valikko näyttää:

• Aamiainen koostuu tässä tapauksessa vihreää teetä maidolla - sinun täytyy sekoittaa 250 ml teetä samalla määrä maitoa.
• Lounaaksi sallittua syödä osan keitettyä tummaa riisiä ja juoda lasillinen lämmintä (ehdottomasti lämmin!) Milk.
• Päivällinen koostuu ruskeaa riisiä ja teetä maidon kanssa (laimennettu suhteessa 1: 1).

Valikon tietysti hyvin yksinkertainen, mutta useimmat ihmiset sanovat, että koska ruskea riisi on lähes koko päivän siellä on kylläisyyden - nälkä sattuu ei niin paljon kuin muualla tiukkaa ruokavaliota.

Muut tuotteet ajallaan, säilyttäen virtapiiri on ehdottomasti kielletty. Muuten, riisi voi olla suolaa ja teetä kiellettyä lisätä sokeria. Sinun täytyy seurata vesitalouteen - juoda niin paljon puhtaan pelkkää vettä. Mehut, sooda, kahvia kielletty.

Ruokavalio voi olla enintään 5 päivää, mutta se voidaan toistaa 7-10 päivää. Jotkut asiantuntijat sanovat, että ensimmäisellä "puhelu" ruumis on poistettu ylimääräisen nesteen ja toksiinien, mutta toistaminen ruokavalion muun muassa alentaa rasvanpolttoa.

Huolimatta siitä, että ruskea riisi ja maito on erittäin hyödyllistä organismin aikana niin mullistavaa ruokavaliorajoitukset puutos vitamiinien ja kivennäisaineiden siellä, joten se on parasta tässä vaiheessa ottaa ylimääräisiä vitamiinivalmisteita.

Vasta ruokavalioon Geishan

Tietenkin tiukkaa mono-ruokavalioon - vakava isku kehon. Siksi tällainen virransyöttöpiiri on käytössä ei ole kaikille. Jos olet raskaana tai imetät, mistä juuri tällainen hanke on antaa - ankarasti ruokaa (jopa viiden päivän ajan) voi vaikuttaa haitallisesti kehitykseen, kasvuun ja lapsen terveydelle.

Lisäksi ruokavaliossa Japanin geisha on vasta kärsivien gastriitti (tulehdus limakalvon mahalaukun), mahahaava ja pohjukaissuolen suolistossa. Jos sinulla on kroonisia sairauksia (erityisesti vaikuttaa ruoansulatuskanavan sairauksien ja aineenvaihdunnan häiriöt), ennen kannattaa ehdottomasti yhteyttä lääkäriin.

Ruokavalio geisha: arvostelut, tulokset

Tämä menetelmä voi olla yhtä tehokas? Mitä haasteita liittyy laihtumista? Näitä kysymyksiä kysytään usein. Välittömästi on syytä huomata, että on olemassa paljon ihmisiä, jotka todella ruokavalio Geisha - tulokset ovat hyvin vaikuttavia.

Arviot osoittavat, että vain viisi päivää, voit menettää välillä viisikymmentäkuusi yli kuusi kiloa. Vahvistaakseen tuloksen, että seuraavien kahden viikon aikana olisi vähitellen tuoda ruokavaliossa uusia tuotteita ja katsella kaloreita. Ne naiset, jotka uskalsivat toistaa ruokavaliota 10 päivän jälkeen, huomauttaa, että toisen lähestymistavan he pystyivät pääsemään eroon useamman 7-16 kiloa ylipainoa. Vaikka heti on syytä huomata, että kaikki riippuu siitä, kuinka paljon liikaa kiloa - isompi se on, sitä nopeammin paino vähenee.

Toisaalta, kaikki eivät annetaan kevyt ruokavalio geisha. Arviot osoittavat myös, että tämän järjestelmän melko usein väsymys ja uupumus. Jotkut myös sanovat, että on olemassa vahva tunne nälän loppuun mennessä kolmantena päivänä. Jos aikana ruokavaliota olet vaivannut vatsakipu (varsinkin ylävatsan alueella) tai migreeni, on tarpeen lopettaa noudattamista, sillä se voi aiheuttaa vammoja.

Ruokavalio todellinen geisha: kevyt versio

Jos viitenä päivänä ankarasta ruokavalio ei sovi sinulle, voit kokeilla toista versiota ruokavaliossa Japanin kaunottaret. Kuinka kauan niiden ruokavalio - kuukaudessa, mutta tässä tapauksessa ruokavalio on vaihtelevampi.

Joten, pakollinen astia kullekin päivälle on riisiä suolakurkkua ja valkosipulia. Voit syödä muita elintarvikkeita kuten keitettyä, höyrytettyjä ja paahdettuja kasviksia, mereneläviä, ja pieni määrä keitettyä kalaa.

Joka tapauksessa vähintään kaksi kertaa päivässä, sinun valikosta pitäisi olla keitettyä riisiä, johon voit lisätä hienonnettu suolakurkkua. Mutta kun syöt riisiä, kurkkuviipaleet kerätä poskelle eivätkä nieli jälkimmäistä. Tämä auttaa lisäämään eritystä ruoansulatus entsyymejä ja siten normalisoida ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Kun olet syönyt kaikki riisi, voit pureskella ja siemailla kurkkua, ja sitten valkosipulin kynsi.

Voit juoda vihreää teetä ilman sokeria vähärasvainen maito, ja puhdasta hiilihapotonta vettä. Suola, sokeri, öljy, lihaa, rasvaa, leipää, jauhoja tuotteita, makeisia - on kielletty elintarvikkeita.

Mitä tuotteita soveltuvat parhaiten ruokavalio?

Monella tapaa menestys ruokavalio riippuu siitä, kuinka käytät laadukkaita tuotteita. Ihannetapauksessa peruselintarvike olisi vain ruskea riisi. Tämä tuote sisältää suuren määrän kuitua, joka stimuloi suoliston peristaltiikan. Se toimii myös sieni, adsorboiva ja erittyy myrkkyjä ja muita haitallisia aineita. Muuten, ruskea riisi on runsaasti tällaisia käyttökelpoisia komponentteja, kuten aminohappoja, B-vitamiineja, sekä karoteenia ja E-vitamiinia

Maito on parasta valita vähärasvaisen (1,5-2,5% rasvaa). Muuten, vähärasvainen meijeri elintarvikkeet tämä ruokavalio ei sovi, koska se on vähän kaloreita ja niin.

Koska ruskea riisi sijasta voidaan käyttää meri- tai pitkäjyväinen.

Tulokset kuukausittain ruokavalio

Tämä ruokavalio ei edellytä tällaista terävä rajoittamalla ruoan saanti, mutta sen tulokset ovat varsin hyviä myös. Keskimäärin kuukaudessa, voit menettää 7-16 kiloa, mikä ei ole huono. Loppujen lopuksi kuukausittaiset ruokavalio ei liity sivuvaikutuksia, kuten beriberi, vahva nälän tunteen, jatkuva väsymys ja huimaus.

Perusperiaatteet tarjonnan geisha

Ei ole mikään salaisuus, että ainakin puolet laihtunut tulee takaisin jo lähikuukausina. Ja jotta pysyvästi tallentaa tulos, on tarpeen noudattaa joitakin sääntöjä geisha:

• Aina yrittää syödä pieniä annoksia.
• Kokki avulla kaksinkertainen kattila - niin vielä ravintoaineista.
• Japanin Geisha koskaan yritä tarjoilla kunnes se on täysin valmis.
• Tärkeää on paitsi maku ja koostumus ruokaa, mutta myös sen ulkonäkö - ruokien toimittamista ja suunnittelun pidetään eräänlaisena taidemuoto.
• Muista lisätä ruokavalioon kalaa, äyriäisiä, vihanneksia, merilevää, riisiä ja vihreää teetä. Nämä tuotteet kyllästää kehon ravinteita, edistää laihtuminen ja nuorentaminen kudosten.

Hyödyllisiä neuvoja

Välittömästi on syytä huomata, että mono-ruokavalioon tavalla tai toisella ovat uhka terveydelle. Siksi turvautua niitä liian usein kielletty. Geisha ruokavaliota lähestymistapa, jos kiireesti menettää muutaman kilon. Lopun aikaa olisi käytettävä ravitsemusta ja liikuntaa.

On myös ymmärrettävä, että vaikka tiukkaa ruokavaliota kielletty kovaa harjoitusta, koska elimistö on jo vakavasti tyhjentynyt. Mutta julkaisun jälkeen ruokavalion tulisi suorittaa kuntosalilla pidempään. Jälkeen liikunta - yksi harvoista menetelmistä poistaa ihonalaisen rasvan ja vahvistaa lihaksia. Muuten, lihasmassa on paljon raskaampaa kuin rasvaa, joten jos laihtua avulla liikunnan, on parasta tarkkailla tuloksia menetetty volyymi, ei painosta.