Rucola: terveyshyötyjä.

Rucola - kasvi kaali perheen. Silti se tunnetaan nimillä kuten Indus, gusenichnik, eruka ja raketti. Kiistaton etu tämän suositun ja maukkaita kasveja johtuu rikkaiden koostumus.

Rucola tarjoaa todella uskomattoman määrän ravinteita ja vitamiineja. Erityisesti tämä hivenaineita, kuten kuparia, rautaa, seleeniä, mangaani ja sinkki. Lisäksi se on makro: magnesium, fosfori, kalium, kalsium ja natrium. Arugula, joka etu on kiistaton, sisältää vitamiineja, kuten B1-B4, B5 ja B6, ja B9, askorbiinihappo, A-vitamiini, fyllokinonia ja tokoferolia. Nuoria versoja kasvien runsaasti jodia, joka vaaditaan ainoastaan asukkaille sisämaassa, ja flavonoideja auttaa vahvistamaan verisuonia. Rucola on erittäin hyödyllinen niille, jotka kärsivät tromboflebiittia, laskimoiden vajaatoiminta ja kohonnut verenpaine hyökkäyksiä.

Suuret pitoisuudet makro- ja hivenaineiden vitamiinin laitoksen antaa energiaa. Käyttö Arugula voi johtaa nopeasti ihmiskehon sävy, lisätä tehokkuutta, estää syövän kehittymistä kasvaimia ja normalisoida vesi-suola tasapaino. Kun kaikki nämä positiivisia ominaisuuksia, erityisesti tyytyväinen siihen, että energia-arvon kasvi on hyvin pieni ja on vain 25 kcal per 100 g Siksi raketti, joka hyödyttää ei tarvitse lisää mainontaa, on hyvin suosittu fanien erilaisia ruokavalioita.

Säännöllinen käyttö Arugula helpottaa aineenvaihduntaa, vahvistaa hermostoa ja parantaa ruoansulatusta, lisäksi se on välttämätöntä diabeetikoille. Rukkola käyttökelpoisia masennusta ja stressiä, alennetussa hemoglobiinin, myös se tuottaa liikaa kolesterolia. Viheriöiden hyödyllisiä yrttejä - varasto vitamiineja ja kivennäisaineita naisille raskauden ja imetyksen aikana.

Arugula, joiden käyttö on korvaamaton, ja niin on diureetti ja desinfektiokäsittelyä, helpottaa tilan rungon sisään kihti ja tulehduksellisten prosessien virtsa- ja sukuelinten ja munuaiset. Beetakaroteeni parantaa kuntoa kynnet ja iho, antaa terveet hiukset. Rucola öljy estää hiustenlähtöä ja vahvistaa karvatupet.

Tämä on hyödyllinen kasvi sopii erityisesti niille, jotka haluavat heittää muutaman ylimääräisiä kiloja. Ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa aika ajoin suositella järjestää paasto päivää, valikossa mikä vain rucola. Vitamiinit sisältämät yrtit, tarjota elin tarvittava määrä energiaa, ja pienin määrä kaloreita tehokkaasti eroon ylipaino.

Toinen piirre on, että raketti, jonka käyttö tekee siitä välttämätön ruokaa jokaisen ihmisen, on vahva antiulcer omaisuutta. Se tehokkaasti estää sen muodostumisen haavaumia seinien vatsan haavat, pienentää nykyisten haavaumat jopa pienet poikkeamat lääketieteellisen ruokavaliosta.

Jo kauan on tiedetty, että hyödyllisten ominaisuuksien rucola eivät rajoitu myönteinen vaikutus kehoon. Tämä kasvi on voimakas seksuaalista, niin se on jo pitkään käytetty laajalti vastaisesti erektiota miehiä. Kuuluisa italialainen kokit edes keksitty erityinen salainen resepti, jota sitten käytetään polttoaineena intohimo. Osana salaisen ruokia sisälsi rucola, hunajaa ja mustapippuria osuuksissa 10: 1: 1.

On myös huomattava, että raketti, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka ovat ilmeisiä, on vasta läsnäollessa yksittäisten intoleranssi, koska tämä voi aiheuttaa monenlaisia allergisia sairauksia, jotka vaihtelevat nokkosihottuma ja päättyen angioedeema. Älä käytä väärin vihreää rucola läsnäollessa virtsakivitauti sairauksiin.