Paasto päivää tuorejuustoa - äärimmäinen laihtuminen

Proteiinia päivää laihtuminen ovat osoittautuneet tehokkaiksi. Vaikka ihmiskeho ei pidetä ilman sivuvaikutuksia, vielä paastoaminen päivää tuorejuustoa tuloksia aikaan, mutta vain tietyin ehdoin: lyhyys ruokavalio, järkevä tapa irti ja lisätä liikuntaa osana terveellistä elämäntapaa.

rajoituksia

Paastoaminen päivää rahka ei voida soveltaa raskaana olevat, joilla on munuaissairaus. Varotoimenpiteisiin käyttää niitä, joiden painoa sopii osaksi normaalia (BMI). Tilasta riippuen aineenvaihdunnan ensimmäisen päivän voidaan menettää 200-1000 g: n paino. Jos jatkat syödä raejuustoa ruokavalio, prosessi hidastuu vähitellen ja tunnet huonommaksi.

vaihteeksi

Classic paasto päivää on rahka kuuluu vain tämä yksi tuote. Ja se on tässä muodossa elintarvikkeiden rajoitus astuu voimaan. Koska tasaisuus niin monia huonosti siedetty, se kannattaa ostaa mökki eri muodoissa - säännölliset, pehmeä, rakeinen. Mikä on lihava? Se riippuu iästä: vanhemmat olet, sitä suurempi rasvapitoisuus on enintään 6%. Vain iän, vähärasvainen Dairy Foods aiheuttavat yhä enemmän ongelmia munuaisiin.

Jo pitkään ei voi olla

Kaikki paasto ruokavaliot laihtuminen - väliaikainen toimenpide, se on muutaman päivän jaksojen välillä normaalin virtalähteen. Jos yrität istua mono-ruokavalioon jatkuvasti, yksinkertaisesti vaihtamalla tuotteita, odota ongelmia - herpes, vilustuminen, heikkeneminen ihon. Pitkäaikaiseen ruokavalion pitäisi valita paastoamatta päivää tuorejuustoa vuorottelevat hiilihydraatti- ja pysyvä terveellisen ruokavalion vähäkalorista.

ongelmakäyttäjien määrää

Miten juusto on? Se riippuu siitä, kuinka paljon sinun tarvitse laihduttaa. Yleensä klassinen rahka purku syödä 400-600 grammaa tuorejuustoa eri muodoissa. Se voi olla hieman "tehdä syntiä" vastaan kurinalaisuuden ruokavalio ja tehdä tuorejuustoa vanukasta ilman sokeria, kananmunaa. Se on varsin maukasta ja ravitsevaa.

riittävä nesteytys

Jos viettää paasto päivää rahka, on erittäin tärkeää huolehtia riittävän määrän vettä. Ruumis tässä tilassa menettää paljon nestettä, joten sinun täytyy lisätä päivittäistä määrä vedenkulutus kohden 500 ml. Jos molemmat käytännössä ja liikunnan, veden määrä olisi korotettava noin litran korkeampi kuin normi. Purkamisen aikana hajoavat nopeasti elimistön kudoksissa, jättäen myrkylliset tuotteet aineenvaihdunta. Heidän "pannukakku" tarvitsevat vettä. Kyllä, ja tuorejuustoa - ainetta metabolisesti varsin loukkaavaa ollenkaan.

Puhtaus suolen

Se ei ole suositeltavaa istua raejuusto purkamiseen yli 3 päivää, vain erittäin kattava, voit harjoitella tätä tilaa pidempään. Jos istut 2 päivää ja enemmän, illalla toisen päivä tehdä peräruiske. Edelleen rahka koolonissa ovat melko myrkyllisiä aineita, ja ummetus kehittyy ilman kuitua. Tulos - huono terveydentila. Siksi muista puhdistaa suolistoa. Tulet heti tuntea enemmän energinen.

Raejuusto - hyvä tuote, mutta jos olet liian kauan on vain häntä, sitten muutaman viikon ei voi kuluttaa tätä tuotetta - alkaa röyhtäilyä. Keho ei pidä mono-ruokavalioon.