Vettä laihtuminen. Useita tapoja vähentää painoa käyttämällä nestemäistä

Sisältämän veden jokaisen solun elin, on tarpeen liuottaa suoloja ja poistaminen myrkkyjä kehosta. Avulla happea toimitetaan kudokseen ja ravinteita. Vesi on mukana myös ruoansulatuskanavasta. Kyseinen määrä elämää antavan vettä, suosittelema Venäjän Institute of Medicine - 12,5 kupillista vettä naisille ja 11 kupillista vettä naisille. Tämä suositus koskee kaikkia syötetyn nesteen kehon per päivä, myös mehut, kahvi, keittoa ja niiden sisältämä vesi tuotteita.

Vesi on myös yksi helpoimmista ja edullisia tapoja laihtua. Vesi ruokavalio ei sisällä kaloreita, ja mahdollistaa kehon tehokkaammin prosessi rasvat, koska se lisää puhdistus maksaan. On olemassa useita menetelmiä laihdutus avulla vettä.

Vesi ruokavalio: käyttösuositukset

Veden määrä päivässä on laskettu painon mukaan. Kilogrammaa kohti on 30 ml vettä. Esimerkiksi jos paino on 7 kg, sitten päivä tarvitset 2,1 litraa vettä. Ensimmäinen osa otetaan aamulla tyhjään vatsaan, jäljellä oleva määrä nestettä tulee tasaisesti pitkin päivää. Vettä juoda puoli tuntia ennen ruokailua tai kaksi tuntia aterian jälkeen. Aterian aikana pitäisi juoda vettä, jotta ei haitata prosessin ruuansulatusta.

Älä kuormita kehoa yhtenä päivänä suuri määrä nestettä, se on parempi tehdä se vähitellen. Aloita lasillinen vettä aamulla ja aterioiden välillä. Lisätään seuraavaksi 100 ml kerralla juomaa. Viikkoa myöhemmin lisätä nestemäärä toinen 100 ml, kunnes saavuttavat vaaditut korko. Juomavesi on oltava puhtaita, mutta ei kahvia tai teetä.

Vettä sitruunan laihtuminen

Tämä menetelmä ehdotti Terezoy Chong (British Medic) ja kuvataan yksityiskohtaisesti kirjassaan "Diet sitruunamehua." Theresa Chong perustuu siihen, että sitruuna voit puhdistaa kehon myrkyt ja parantaa maksan toimintaa, joka alkaa käsitellä rasvoja tehokkaasti.

Aamulla, pitäisi juoda lasillisen sitruunamehua laimennetaan vedellä. Päivän aikana sitruunan viipaleet pannaan vettä juotavaksi. Voit myös käyttää tehosekoitinta. Kun se tulee valmistaa sitruunakastiketta joka lisätään ruokaa ja juomaa. Ripottele astian sitruunan kuorta, vettä kala tai liha tämän hedelmämehua.

Menetelmää on vasta ihmisiä, joilla on korkea happamuus mahanesteessä. Myös sitruunahappoa ei pitäisi juoda vettä, joitakin valmisteita, esimerkiksi unilääkkeet.

Vettä laihtuminen hunajalla

Valmista terveellistä juomaa seuraavasti: lasillinen lämmintä vettä pitäisi laittaa ruokalusikallinen hunajaa (parempi ottaa tummaa hunaja) ja sitruunamehu. Syödä hunajaa vettä seuraavana aamulla tyhjään vatsaan ja kerran ennen jokaista ateriaa (puoli tuntia). Vettä sitruunan ja hunajaa sisältää suuren määrän antioksidantteja, jotka turvaavat kehon vapaita radikaaleja vastaan. Viimeksi mainittu on muodostettu suuria määriä aikana laihtuminen romahduksen rasvan molekyylejä.

Juoma on laajalti käytetty seuraajia Ayurveda opetuksia. Sen avulla voit kyllästää kehon hyödyllisiä hiilihydraatteja, jotka tylppä näläntunteen. Syöt illalliseksi vähemmän ruokaa. Lemon estää nopean imeytymisen sokerien hunajaa.

Vähennä raskaus vatsassa, aterian jälkeen auttaa myös hunajaa vettä laihtua. Vastaukset siitä netissä puhua tehokkuudesta hyödyllinen juoda. Monet ihmiset ovat menettäneet painon tällä menetelmällä muutaman kiloa - lyhennetyllä kalorien saanti. Hunajaa vettä helpottaa kuljettamaan ruokavalioon vähentää epämukavuutta usein syntyä rajoituksia niiden ruokavalioon. Hunaja yhdistettynä sitruuna auttaa paremmin ottamaan kalsiumia, pula, joka on helppo lihoa.

Kylmä vesi laihtuminen

Jos käytössä olevien jäähdytysveden runko viettää lisäenergiaa lämmittää, mikä lisää määrä poltetut kalorit. Paljon laihtua käyttää vain kylmää vettä ei toimi, vaan hemmottele itseäsi jälkiruoka illallisen jälkeen ei rajoita lukuihin.