Toisin vegaaneille by kasvissyöjille. Että syöminen kasvissyöjille ja vegaaneille?

Viime vuosina globaalit trendit ovat siirtynyt kohti terveellistä elämäntapaa ja oikea ravinto. Ihmiset ajattelevat ekologia maailmasta, jossa elämme, puhtaudesta elintarvikkeet syömme, ihmisen suhde ympäristöön kokonaisuutena. Tämän aalto, oli kaksi, kuten virtaus kasvissyönnin ja veganismista. Yhä useammat ihmiset ovat valinneet tämän elämäntyylinsä. Mikä se on - kunnianosoitus muoti, elinikäistä ruokavaliota tai tajuissaan asennossa?

Kasvissyöjille ja vegaaneille. Keitä he ovat?

Virheelliseen näkymä useimmat ihmiset, se on vain ihmisiä, jotka eivät kuulu liha ja eläinperäiset tuotteet ruokavaliostaan. Itse asiassa tämä ei ole totta. Toisin vegaaneille kasvissyöjille on pääasiassa heidän periaatteellinen kanta. Esimerkiksi vegaaneille eivät tunnusta mitään eläinrääkkäystä yleensä ja kasvissyöjille vastustavat eläinten lopettaminen ihmisten hyödyksi. Tämä näkyy paitsi ruokaa.

Vegaani koskaan mene sirkuksessa, eläintarhassa, ei kulu villa vaatteita, ratsastaa hevosilla raviradalla, koska se on kaikki vain hyväksikäytön eläimiä ihmisen viihdettä. Kasvissyöjät rauhallisesti viitata tällaisiin hetkiä. Mutta tässä takki tai saappaat nahkaa heidän vaatekaapit et löydä, sekä muita kohteita, joita varten se oli tarpeen tappaa eläimiä. Kuitenkin vegaaneille tässä heidän kanssaan solidaarisuutta.

ruoka

Nyt puhutaan ruokaa. Suurin ero vegaaneille kasvissyöjille on, että ensimmäinen ei kuluta lainkaan eläinperäisiä elintarvikkeita. Eli he eivät syö lihaa, äyriäiset ja kalat. Niin että kasvissyöjät syövät? Luettelo tuotteista: maito, munat, maitotuotteet ja hunaja, eli ruoka, joille eläimet eivät ole tapettu.

On niitä, jotka eläinten ravintona vain munia tai maitoa. Niitä kutsutaan vastaavasti - ovo-kasvissyöjille ja lakto-kasvissyöjille.

Mikä oli ensimmäinen?

Itse asiassa alun perin se oli vain kasvissyöjä. Ensimmäisessä edustajat olivat erittäin kova itsensä ja valikko, joka ei sisällä mitään eläinperäisiä tuotteita. Mutta se ei sovi kaikille. Loppujen lopuksi kaikki eivät voi elää missään nimessä syö eläinproteiinia. Esimerkiksi, jos olet harjoittavat raskasta ruumiillista työtä tai ammattilaisurheilussa, että ilman proteiinia, joka löytyy liha, maito, munat, sinun on vaikea säilyttää terveen kehon. Tällaiset rajoitukset voivat myös vaikuttaa terveydentilaan, ja fyysinen kunto. On pieniä lapsia, lapsille, jotka tarvitsevat korkean kalori ruokavalio on vaihtelevaa. Jos äiti, vankkumaton vegaani, ei voi imettää jostain syystä, niin, entä vauvanruoka jne. D.? Vaikka oikeudenkäynti oli Amerikassa. Vanhemmat-vegaaneille on syytteen kuolemantuottamuksesta. He syöttää vauvaa vain soijamaito ja omenamehua, niin että vauva kuoli uupumukseen.

Siksi pohjana kasvissyönti on kielto lopettamisen, valikosta vain suljetaan lihaa, siipikarjaa, kalaa, äyriäisiä. Juuri sai heidät tappamaan. Maito ja maitotuotteet, juusto, munat, hunaja sallittu. Ne, jotka ovat eri mieltä tämän kasvissyöjä erotetaan ja tuli tunnetuksi vegaaneille. He eivät tunnista mitään eläinperäisiä, ja se on merkityksetön, se on tuotteita tai taloustavarat. Siksi toisin kuin vegaaneille kasvissyöjät mistä ei ole niin suuri. Silti se on.

Virta vegaaneille

Mieti, kuinka syödä vegaani. Valikko joka päivä ne eivät ole niin yksitoikkoinen kuin se saattaa vaikuttaa ensi silmäyksellä. Ensinnäkin, älä sekoita vegaani ja raakaa ruokaa.

Kyllä, perusteella vegaani ruokavalio ovat vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, yrttejä ja juuria, mutta on paljon herkullisia ruokia. Eri keittoja, salaatteja, pataruoat ja jopa leivonnaisia ovat läsnä vegaani ruokavalioon. Vain eläinproteiinia korvattu pavut, soija, pähkinät, ja kasvirasvaa käytetään vain ruoanlaittoon. On mahdollista valmistaa esimerkiksi liitä papuja, mikä maku ei ole huonompi samanlaista lautasen lihaa. On paljon herkullisia vilja - kikherneet, quinoa, linssit. Ja jäätelöä, hedelmä kakku tai marja sorbettia vegaani menu iloisesti yllättää!

Analogit eläinperäisten elintarvikkeiden

Lisäksi markkinoijat suurten elintarvikeyritysten lisätä voittoja ja laajentaa tuotevalikoimaa jatkuvasti tekemässä tutkimusta aiheesta, mitä vegaaneille syödä. Luetteloa elintarvikkeista että vegaaneille ja kasvissyöjille korvata niiden eläinten kollegansa, päivitetään säännöllisesti.

Todellinen löytää oli soijaproteiinia. Tämän massatuotantona elintarvikkeiden ja puolivalmiita tuotteita. On soija liha, maito ja jopa juusto - tofu. Suosikki vegaani ruoka on hummus - perunamuusi kikherne, hakataan oliiviöljy, valkosipuli, sitruunamehu, paprika ja seesami tahnaksi.

kuuluisa vegaaneille

Niistä kuuluisuuksia, varsinkin ulkomailla, on myös vegaaneille. Kuka se on? Kiistellyin on ehkä Pamela Anderson, joka näytteli sosiaalisen videomainontaa, ja kehotti lopettamaan liha ja maitotuotteet. PETA myös yhteiskunnalle ( "People for the Ethical Treatment of Animals") kuvattiin Batman star, Alicia Silverstone. Lisäksi jotta voidaan luoda jännitystä, hän esiintyi täysin alasti! Riveissä vegaaneille koostuvat Pol Makkartni, Klint Istvud, Brian Adams, Natalie Portman, Lenny Kravitz, ja monet muut julkiset persoonallisuuksia. Suunnittelija Stella Makkartni jopa perusti liikkeen veganfashion. Puolesta tuotemerkin se tuottaa vaatteita valmistettu luonnon kankaita, mutta ei koskaan käytä eläinperäisiä aineksia. Monet kuuluisat ihmiset valitsevat tämän merkin, jossa tämä suuntaus muoti "eettisiä vaatteita".

Kuten näette, toisin kuin vegaaneille by kasvissyöjille on ensisijaisesti kaikkein tärkein asema, eikä sähköjärjestelmää. Ja jos ennen ensimmäistä muutama harrastajat, fanaatikkoja, mutta nyt liike on hyvin suosittu ja jopa muodikasta. Maailman Vegaani vietetään 1. marraskuuta 1994 alkaen. Hyvin tietysti ilmestyi 1944. Päivä kasvissyönnin sanoa kuukautta aiemmin - 1. lokakuuta.

Vinkkejä niille, jotka päättivät muuttaa jotain elämässäsi

Tärkeintä on muistaa, että jokainen, joka on päättänyt radikaalisti muuttaa elämänsä ja mukaan hänen näkemyksensä, sähköjärjestelmän - et voi muuttaa ruokavaliota rajusti. Liha, kala ja muiden kiellettyjen vegaani tuotteet on näytettävä valikko vähitellen korvaa ne vastaavat laitoksen kanssa. Muista seurata tasapaino proteiinia ja rasvaa, päivittäinen kalorien saanti ei saisi laskevat jyrkästi.

Ennen siirtymistä uuteen sähköjärjestelmän huolellisesti puhdistus kehon. Toteutettava kurssin vitamiineja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tullakseen vegaani, sinun täytyy olla valmis siitä sekä henkisesti että fyysisesti. Siksi, ota yhteyttä lääkäriin ja selvittää, onko sinulla mitään vasta-tällaiseen elämäntapaan.