Tuoremehuja - ja terveyshyötyjä

Tuoremehu - on olennainen osa monia ruokavalion ja eräänlainen symboli terveellistä elämäntapaa. Vatsassa, tämä juoma imeytyy nopeasti, heti antaa verta ravintoaineita. Lisäksi, hedelmien ja vihannesten mehut vaikuttaa kehon eri tavoin: ensin se puhdistetaan poistetaan kuona-aineita, ja jälkimmäinen pelkistetään ja kyllästetään arvokkaita komponentteja. Tällaisessa tandem ja ne toimivat jos oikein ja säännöllisesti käyttää niitä.

Joten ei ihme, että toinen komponenteista terveellisen ruokavalion ovat tuoreita hedelmämehuja. Hyötyä näistä juomien on kiistaton: he puhdistaa verta ja stimuloi prosessi solujen uudistumista ja nopeuttaa kudosten regeneraatioon. Hedelmien ja vihannesten mehut parantaa entsyymien aktiivisuutta ja normalisoida aineenvaihduntaa hyväksi ruoansulatusta, mikä tarjoaa korjaavat vaikutus kehoon.

Jos puhumme vitamiini-, muutamia tuotteita on ominaista indikaattoreita, kuten tuoreita mehuja. Hyötyjä siis kaksin verroin selvää, koska nämä vitamiinit eivät lämpökäsitelty tai vaikutuksia säilöntäaineita - ne kehoon ehjä.

Lisäksi vitamiineja ja kivennäisaineita koko joukon hyödyllisiä komponentteja läsnä mehua. Tämän suolan, entsyymejä, välttämättömiä aminohappoja, pektiinit, orgaanisia happoja, tanniineja ja kasvien pigmentit jopa luonnollisia antibiootteja. Nestemäisessä muodossa, nämä aineet toimivat paljon paremmin kuin käytössä hedelmän.

Kukin mehu on erityinen vaikutus elimistöön. Ananas poistaa raskaus vatsassa, greippi toimittaa C-vitamiinia ja flavonoideja, vahvistaa verisuonia appelsiini, viinirypäle hallussaan regeneratiivinen ominaisuuksia, granaattiomena parantaa hematopoieettisen toiminnan. Kasvismehu - punajuurta, porkkanaa, kaalia, kurpitsa, tomaatti - on ainakin monenlaisia ominaisuuksia ja voi olla erinomainen apu hoidossa ja ehkäisyssä erilaisia sairauksia.

Näissä taudeissa, kuten unihäiriöitä, väsymystä, masennusta on myös erittäin tehokas tuoremehuja. Edut niiden läsnäolo ruokavalio korostuu erityisesti talvella ja alkukeväästä, kun keho on heikentynyt ja suuren riskin beriberi.

Mutta on olemassa vasta-aiheet, jopa niin ihana tuote, kuten tuoreita mehuja. Haittojen ja hyötyy niiden käytöstä on pitkälti riippuvainen terveydentilaa kunkin organismin. Ne, jotka kärsivät sairauksista liittyy korkea verensokeri, sinun tulisi rajoittaa käyttöä näitä juomia. Lisäksi niiden ei pitäisi juoda mahahaava, haimatulehdus ja gastriitti. Raskaana olevat naiset ja nuoret äidit on oltava hyvin varovainen sisällyttää omaan ruokavalioon tuoreita mehuja. Vahinko Frechet väärinkäyttöä voi esiintyä lapsilla ja muodossa allergisia reaktioita ja ruoansulatushäiriöt. Lisäksi runsaasti sokeria ja happo näissä juomissa asetetaan kielteinen vaikutus kunnon hammaskiillettä, joten on toivottavaa huuhdella suunsa.

Mutta huolimatta kaikista näistä varoituksista, on edelleen läsnä ruokavaliossa tuoremehuja. Hyödyt näkyvät ilman kielteisiä seurauksia, jos noudatat kohtuullisesti ja juoda tuoremehuja niistä hedelmistä, jotka on sovitettu tarkasti kehon. Läsnäollessa vakavia sairauksia, on toivottavaa tarkistaa lääkäriltä, mahdolliset mehut olisi jätettävä valikosta. Muista myös, että tuoremehuja nautitaan heti keittämisen jälkeen, muuten ne menettävät arvokkaita ominaisuuksia. Poikkeuksena on juurikasmehun - on suositeltavaa tyytyä pari tuntia. Jos kaikki on tehty oikein ja riko suosituksia lääkäreiden ja ravitsemusterapeutit, vaikutus näitä ihania juomia tulee varmasti positiivinen.