Pollock uunissa - kala resepti, joka makuun

Lähes jokainen henkilö sisältää hänen ruokavaliostaan tuotetta, kuten kalaa. Siitä voit valmistaa valtava määrä ruokia - salaatteja, keittoja, kohokkailla, piiraita. Sitä voidaan leipoa, haudutettua, paistettu. Mutta millaista kalaa valita: se oli sekä herkullista, hyödyllisiä ja ei ole kovin kallista? Omat valinta osui suosittu kalan Pollack. Kun itse on lähes mauton, mutta lähes kaikki ainekset voidaan yhdistää kiitos hänen. Lisäksi se on tarjous lihaa ja kiinteä joukko hyödyllisiä ominaisuuksia: A-vitamiini, PP, kalium, jodia, fosforia ja muita keskeisiä aineita meidän elin. Ja lisäksi kaikki luettelossa, se on edullinen hinta. Alaskanseiti neuvotaan myös syödä ravitsemusasiantuntijat. Joten niille, jotka seuraavat luku, ja vain ihmisille, jotka rakastavat hyvää ruokahalua, minä avaan teidän resepti tätä kalaa. Pollock uunissa - resepti, jossa kaikki yksinkertaisesti loistava! Kokeile - se on erittäin maukasta!

Pollock uunissa: reseptiä yleinen

Jotta tämä lautasen tarvitset seuraavat ainesosat:

• Pollock fileet 500 g;
• feta 100 g;
• Tuoretta persiljaa 200g;
• 100 g tuoretta tilliä;
• kerma 100 g;
• pieni valkosipulin kynsi;
• seos pippuri, suola
• saksanpähkinöitä 100g;
• auringonkukkaöljyä;
• 0,5 tl kanelia.

Miksi tämä ruokalaji? Koska pollock valmistettu nopeasti uunissa, resepti on melko yksinkertainen eikä vaadi mitään erityisiä kulinaarisia taitoja. Ja tulos on aina mehukas, tarjous ja täytä astia. Ensinnäkin, ottaa kulhoon ja kaada kerma siihen. Se voidaan ottaa, joiden rasvapitoisuus on 21%, niin että se ei ollut kovin nestettä. Saksanpähkinät puhdistetaan kuori ja jauhaa. Seoksen lisääminen pippuri, kaneli, suola ja maa pähkinä kulhoon kerma. Kaikki sekoitetaan huolellisesti. Pollock fileet pestään kuumalla vedellä ja kuivataan paperipyyhkeellä. Sitten leikataan paloiksi la carte ja kasta kalat tässä kera. Leivonta pyyhi auringonkukkaöljyä ja levittää sitä myös kalaa. Pollack kypsennetään uunissa ja smetanaa on enemmän lempeä ja saksanpähkinät antaa kuori kalastaa. Vaikka Pollock on kyllästetty kastike, kokki seos, joka laitetaan päälle kalaa. Voit tehdä tämän, leikkaa pieniksi feta (voimme ryhtyä muihin juustoa) ja laita syvään lautanen tai kulho. Seuraavaksi ota tilli ja persilja. Pestään juoksevalla vedellä, antaa kuivua ja hienoksi pilko. Valkosipuli on puhdistettu ulkokuori, ja toista työtä analogisesti vihreät. Lisää yrtit ja valkosipuli kulhoon juustoa. Kaikki sekoitetaan huolellisesti. Saatua seosta tasaisesti päälle kalaa.

Uuni lämpenee 200 ° C: seen ja aseta se pannulla ja sen sisältö. Valmiste aika 20-25 minuuttia. Olemme levittämään kala suuri lautaselle ja tarjoile. Muuten, kala näin on enemmän hyötyä kuin jos vain paistettu sitä. Lisäksi paistettu kala on enemmän mehukas ja erottuva maku ja tuoksu, jossa se antaa Aromit.

Voit silti Paista uunissa Pollack perunoiden: niin meidän kalat ovat välittömästi valmiina asianmukaisia koristeeksi. Valmistellessaan ruokalaji on myös hyvin yksinkertainen, ja mikä tärkeintä, nopeasti. Tätä varten tarvitsemme 10 isoa perunaa, voita ja suolaa. Perunat pestiin, ja kunnes puoli kokki yhdenmukaisesti, jossa on suolattu vesi. Näin se säästää paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Kun perunat ovat valmiit, se pitäisi saada, ja antaa hieman viileä, poista ihoa. Seuraavaksi leikkaa se viipaleiksi, joiden paksuus on noin 1 senttimetri. Vuokaan huolellisesti voitele voilla ja levitä perunat siihen. Top pääsemme eroon myös kalaa, joka on onnistunut liota kermaviilikastike saksanpähkinöitä. Myös, leviäminen keitetyt meille seosta juustoa ja kasviksia. Kun olemme tehneet kaiken Lämmitä uuni 200 ° C: seen ja laita se meidän muodossa. Valmiste aika 25-30 minuuttia. Kun ruoka on valmis, levitä se suuri lautaselle ja tarjoile. Palvelevat myös tämä ruokalaji voi olla leikkaus tuoretta tomaattia. Rempseä, maukas ja helppo valmistaa! Tässä lautasen voit iloita, ja vieraat ja sukulaiset! Pollock uunissa - resepti, että et koskaan unohda.

Hyvää ruokahalua!