Kuinka hyödyllistä avokado? Herkullisia ja arvokkaita salaisuuksia

Kun eivät soita avokadoja eri maiden edustajien! Atsteekkien tyylistä hedelmät "puuöljyllä", koska sen herkän voimainen koostumus avokado Intiassa tunnettiin nimellä "köyhän lehmiä", koska sen lämpöarvo kaksi kertaa suurempi kuin vähärasvainen naudan- ja British kutsutaan kasvin hedelmään "alligaattori päärynä" takia pupyrchatoy sen tummanvihreä kuori.

Terveys pieni aitta

Mikä on hyödyllistä avokado, kysyt? Erittäin paljon. Koska sen paljon kaloreita hedelmä on hyvin suosittu kasvissyöjiä niin täydellisesti täyttää tarvittavat energiaa kehoon. Kuitenkin avokado pidetään dieettituote. Syöminen yksi pala hedelmää päivässä, henkilö saa lähes päivittäin määrä tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.

Foolihappo (B9-vitamiini) on myös sisältyvän avokado. Se on hyödyllinen raskaana oleville naisille, koska B9-vitamiini ehkäisee sikiön epämuodostumia, edistää asianmukaisen kehittämisen hermoston ja verenkiertoelimistön tulevaisuuden vauva.

Avokado auttaa järjestämään työn ruoansulatuskanavan, parantaa suoliston ja on ennaltaehkäisevä korjata ummetus. Hedelmä erittymistä liikaa kolesterolia ja alentaa verensokeria, joten diabeetikoiden kehotetaan avokadot syönyt päivittäin.

Enemmän hyötyä kuin avokado, joten tämä korkea rauta, kalsium ja magnesium. Ihmiset, joilla on verenkiertohäiriöitä, sekä alhainen hemoglobiini voi täyttää tason rautaa veressä syömällä ruokaa avokadot.

Kysymys "avokado - kuin sitä tarvitaan?" Voit myös vastata seuraavasti: Tämä arvokas hedelmä kykenee estää muodostumista syöpäkasvaimia, erityisesti suuontelon. Vanhusten avokado on hyödyllinen, koska se estää lasku visio, koska se sisälsi luteiinia.

Salaisuus on omien oman nuoruuden ja kauneuden

Avokado on myös melko hyvin tunnettu tuote, jota käytetään säilyttää luonnon kauneutta iho ja hiukset. Tämä hedelmä sisältää arvokasta öljyä, anti-ikääntyminen ja antaa kimmoisuutta aikuiselle iholle. Opittuaan mikä on hyödyllistä avokado, ja kuinka paljon se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, monet kosmeettisia yritykset alkoivat tuottaa työkaluja ihonhoitoon perusteella tämä hedelmä.

Biotiini sisältyy avokado, edistää hiusten kasvua, ihon puhdistus ja uusiutuminen soluja kuin on hyödyllinen naisille, jotka välittävät luonnon kauneutta. Öljy avokado, voit käyttää mitä tahansa keinoja, kosteuttaa kasvot, kaula ja kädet, soveltaa sitä hiukset, kynnet - ja ihmetellä sen maagisen muutosta 2-3 viikkoa.

Avokado keittiössä: vivahteita ja temppuja

Ennen kuin kokki ruokia avokado, on tarpeen valita oikein. Älä osta liian kypsiä hedelmiä tummumista tai säröillä ihoa. Jos painetaan sormi sikiöön, mutta ei lommo katoaa, ylikypsiä hedelmiä. Jos valitset raa'at hedelmät, ne on käärittävä pussiin ja varattu 2-3 päivää, heille liota huoneenlämmössä. Hyvä kypsää hedelmää, pääsääntöisesti on tummanvihreä kuori koko, painetaan kevyesti sormella ja haju anis.

Mikä on hyödyllistä avokado, tiedämme jo, nyt Katsotaanpa muutamia tapoja tehdä sitä. Tyypillisesti avokado käytetään ruoanlaitossa raakana, koska paistamisen jälkeen alkaa hedelmien maku karvas. Että hedelmät ei pimentynyt kypsennyksen aikana, voit käyttää sitä viime hetkellä tai ripottele sen päälle sitruunamehua (lime). Pienen salaisuuden: jos laittaa luu survotaan avokado sose, se saa tumma.

Avokado hyvin korostaa maun ruokia kanaa tai katkarapuja. Yleensä hedelmät käytetään salaateissa erilaisia ainesosia. Lempeä, pehmeä kermainen pähkinäinen maku tämän hämmästyttävän hedelmiä antaa erityisen kiehtovuus äyriäisruokia. Avokadot käytetty valmistuksessa Japanin ruokia - salaatteja ja sämpylöitä. Tyydyttää nälkä, voit vain mustamaalata massaa avokado on näkkileivän tai leivonnaiset - on herkullista!

Muista, että mahdollinen vasta-käytön avokado: omituisen, akuutti sappirakon tai maksan. Älä käytä ruokaa siemeniä ja kuori hedelmät, ne voivat olla myrkyllisiä.