Porkkana hampurilaiset: kalori, ruoanlaitto tekniikoita, reseptit

Kaikki ovat tietoisia hyödyllisiä ominaisuuksia porkkanat, mutta valitettavasti useimmat ihmiset muistavat siitä vasta aikana ruokavaliota tai kirkon toimistossa. Muuten, tästä kirkkaan oranssi vihannekset voidaan kypsentää täysin toisen lautasen - lihapullia. Reseptejä niiden valmistamiseksi askel askeleelta kuvaus ja maininta kaloreita juuri esitellyt meidän artikkeli.

Tällaiset hyödyllinen porkkana hampurilaiset!

Tutkijat ovat osoittaneet, että suurin hyöty organismi voi saada se käyttöön höyrytettyjä pikemminkin kuin raaka porkkana. Jo kauan on tiedetty, että tämä oranssi kasvi on erittäin hyödyllinen visio. Mutta beetakaroteenia - hyödyllinen edeltäjä vitamiinin - kehoon vain silloin, kun käyttö porkkanat ja voita. Siten porkkana kakut pystyvät tuomaan kehon käyttää enemmän kuin raakoja kasviksia.

Mitä hyötyä porkkanaa kyljykset?

1. Kalori alhaisina, mikä tarkoittaa, että astia sopii käytettäväksi aikana ruokavalioon.
2. Porkkana kakut on myönteinen vaikutus koko ruoansulatuskanavan ja on täysin imeytyy elimistöön.
3. Lautasen on mahan limakalvon ja tulehduksellinen antiseptinen vaikutus, joka alentaa kipua.
4. Porkkana hampurilaiset auttaa puhdistaa kehon myrkkyjä, jotka vaikuttavat kielteisesti koko kehoon.

Edut porkkana kyljykset osoittautui, se jää vain oppia, miten ruokaa heille. Tätä varten esitämme heille yksinkertaisia reseptejä.

Paistettua porkkana kakkuja: kaloripitoisuudesta 100 grammaa ja resepti

Tee lapsi syö keitetty porkkana on lähes mahdotonta. Mutta makea porkkana kyljykset ei anna mitään lapsi.

Askel askeleelta valmisteluun ruokalaji on seuraava:

1. Raaka porkkana (1 kg) poistuu iholta ja hangataan hieno raastin.
2. Munia (2 kpl). Erikseen lyöty sokeria (2 rkl. Lusikat) ja ripaus suolaa.
3. Syvään kulhoon yhdistyä porkkanat ja makea muna massa.
4. Lisätään jauhot (150 g) ja vaivataan taikinaksi.
5. Käyttäen kaksi ruokalusikallista, muoto porkkana kotlettia rullattu korppujauhoja tai jauhoja ja paistettu (3 rkl. Lusikat) kaksi puolta yli 7 minuuttia.

Tarjoile smetana suositeltavaa. Kalorien porkkana kotletit, paistettu kasviöljy, on 152 kcal. Muuten, jos astia on valmis aikuisille, sokeria porkkana taikina voi lisätä, ja korvata se haudutettua sieniä ja sipulia. Kalori sisältöä lautasen on vielä pienempi.

Porkkana pihvit suurimot

Kyljykset porkkanat on sama tummumisen kana. Samalla ne saadaan maku ei ole huonompi, ja voit käyttää niitä myös postitse. Kalorien porkkana cutlets kanssa semolinan on 122 kcal.

Reseptin valmiste on seuraava:

1. Kolme keskikokoista porkkanaa (300 g) annetaan pannulla täytetään kylmällä vedellä ja keitetään 25 minuuttia miedolla lämmöllä. Sitten liemi tulee tyhjentää ja kaada porkkanat kylmässä vedessä.
2. Jäähdytetty porkkanat puhdistettava ja hierotaan hieno raastin. Sen jälkeen lisätään semolina (1,5 v. Lusikka), suola ja mausteet tahansa maku (curry, paprika).
3. Kulhoon jauheliha varattu 30 minuuttia suurimot turvoksissa.
4. Muodostavat patties kädet ja rullaa ne kuivissa suurimot.
5. Paista tuotteiden kasviöljy (1 rkl. Lusikka) kummallakin puolella.

Mainitusta ainesosien määrien pitäisi olla 10 väliaineen kyljykset.

Meatless hampurilaiset porkkana: kalori ja askel ateriat

Tällainen porkkana kyljykset laadittu lähes kaksi ainesosat: porkkanat ja puuroa, mutta se osoittautuu erittäin maukasta ja mureaa. Ensimmäinen asia kaataa kaurahiutaleita kiehuvaa vettä suhteessa 1: 2, ja odota, kunnes se turpoaa hyvin ja viileä. Se pitäisi saada erittäin paksu massa. Tällä hetkellä täytyy puhdistaa porkkanat ja pilko hieno raastin tai monitoimikoneessa lähes sose. Sitten yhdistää ainekset, lisää suola, pippuri ja jauheliha on sekoitettu.

Piirakat muodostunut kädet kaavoitus ja paistettua että öljyä. Kalorien porkkana cutlets lean lisäämällä kaurahiutaleet saadaan noin 280 kcal 100 grammaa kohden. Ne voidaan tarjoilla lisäkkeenä tai erillisenä ruokalaji.

Meatless lihapullat ja porkkanat uunissa

Herkullinen Porkkana kakkuja voidaan tehdä uunissa. Ensinnäkin, sinun täytyy valmistautua täyte:

1. Porkkana (3 kpl., Tai 500 g) hieroa keskimäärin raastin. Jos haluat yhdistää vapautunut mehu.
2. Pieni omena kuori ja hyvin hankaa keskipitkällä raastin.
3. Pilko sipuli kuutioiksi ja lisää porkkanat ja omenat.
4. Valkosipuli purista puristimen läpi ja lisää täyte.
5. Lisäainesosia lisätään valmis semolina (3 rkl. Lusikat), suola ja pippuri (purista), kasviöljy (2 rkl. Lusikat), persilja.
6. Vaivataan täyte. Voit Semolina turvoksissa, hänen pöydälle 20 minuuttia.

Tällä hetkellä, uuni kuumennettiin 180 astetta, vuoka foliolla ja peitettiin voidella öljyllä. Jauhelihan pihvit muodostetaan breading ja sijoittuneet valmis pellille. Yhteensä 20 minuuttia (10 minuuttia kummallakin puolella) paistetaan porkkana pihvejä. Kalori pitoisuus 100 grammaa niistä on 230 kcal, ja hyvä elin kahdesti. Näiden tuotteiden pitäisi olla 9 kyljykset.

Porkkana kakut Ruokavalio

Jokainen, joka noudattaa ruokavaliota, tiedät kuinka vaikeaa on tehdä valikosta päivittäin, keksiä erilaisia ruokavalioita. Näitä ovat cutlets ja porkkana. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. By aloriynost ruokia valmistettiin seuraavan reseptin, se on vain 120 kaloria, mutta tämä arvo voidaan pienentää, jos lisätään jauhetun vähemmän sokeria tai jopa poistaa tämä ainesosa resepti.

Porkkana kyljykset tulee 200 grammaa keitettyä porkkanaa, raastettua on hieno raastin, 1 muna, sokeri (25 g) ja hieman sitruunamehua (2-3 tippaa). Näistä aineksista on sekoitettu pehmeä täyte. Kanssa ruokalusikallista 4 sen muodostivat pieniä pihvejä, että välittömästi paistettu kasviöljyn rapeaksi.

Vähäkalorinen porkkana kyljykset omena

Tarjoamme toinen resepti kalori hampurilaiset, pohjalta omena ja porkkana. Ne saadaan niin hyvin, että ne voidaan tarjoilla jälkiruokana, jopa niin lapsille kuin aikuisillekin.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: Mieti vaiheet miten tehdä porkkana kakkuja, mikä kalori on vain 103 kcal:

1. Porkkana ja omena (500 g), kuoritut ja leikataan pieniksi paloiksi.
2. Pannulla voita säädettiin ensimmäisen porkkanat, jonka jälkeen se kaadettiin maitoa (120 ml). Varjolla ainesosien haudutettu noin 5 minuuttia.
3. Pannu lisätään vihannesten omena, semolinan (2 rkl. Lusikat), sokeri (1 h. Spoon). Kuitenkin, kaikki ainesosat ovat valmiita vielä 2 minuuttia.
4. Sisällön pannulla hyvin jauhaa osaksi sose, sitten siirtää kulhoon ja viileä.
5. Porkkana-omena täyte add muna, sekoita ja tehdä hampurilaisia.
6. Rullaa tuotteet korppujauhoja, ja öljyssä (2 rkl. Lusikat) molemmilta puolilta.