Kaurapuuro - haittaa ja hyötyjä. Miten ruokaa puuroa kaurahiutaleita

Me kaikki tiedämme lapsuudesta että eniten hyötyä Aamiainen - se on tuttu puuroa. Mikä on niin erikoista tämä ruokalaji? Mistä ja miten kaurapuuroa? Haittojen ja hyötyjen tuotteen sekä pääruokia siitä käsitellään tässä artikkelissa. Myös vihjeiden kokki herkullinen puuroa Hercules käyttäen erilaisia reseptejä.

Kaurapuuro: vahinkoa ja tuotteen käytön, valmistuksen historia

Muita hyvin yleisiä nimi tämän irtorakeiden - "Hercules". Mutta - vain yksi monista tavaramerkkejä tuotteen. Miksi on niin sanottu mitään huomaamaton hiutaleita? Alunperin kaura pidettiin vain sovi rehuksi hevosille. Hänen ansiostaan eläimet oli paljon energiaa ja vaivaa. Kahdenkymmenen viime vuosisadan perustamisen jälkeen Neuvostoliiton valtion, kaurapuuro nimettiin samanlainen kuin antiikin Kreikan sankari kiitos valtaa ja tukeva urheilija terveyttä. Joten houkutellaan ei aivan herkullinen, mutta hyödyllinen ruokaa lapsille. Joten lapset yrittivät työntää molemmille poskille viskoosi lautasen kasvaa nopeammin eivätkä sairastu. Vielä nykyäänkin useimmat ihmiset kutsuvat valo puuroa Herkuleen. Itse asiassa on täysin erilainen kaurapuuroa. Vahinkoa ja hyödyt tuote pois myllykelpoista ei muutu. Muuten, kielteisiä vaikutuksia elimistössä on minimaalinen. Luetella perusominaisuudet positiivisen kaurapuuroa ja sairauksia, joissa niiden käyttö on erityisen suositeltavaa.

Miksi niitä suositellaan säännölliseen käyttöön? Vasta

Selluloosa sisältyvät jauhettu kaurahiutaleita valtiolle, on yllättävän kevyt ja nopeasti liukenevaa muotoa. Lisäksi todettiin, että läsnä rakeisen massan suuria määriä proteiinia, vitamiineja ja arvokas lysiini - välttämätön aminohappo. Kun vatsassa, seoksen turpoaa, kasvaa pari kertaa, joka luo kylläisyyden tunnetta pitkään. Tästä syystä suositellaan erityisesti laihtuminen puuroa. Haittojen ja hyödyt sen osuus sairauksien ruoansulatuskanavan. Koska päätehtävä ruokia määritetyn tuote - värikylläisyys ja puhdistus kehon, on tarpeen varoittaa häntä sisällyttää valikosta kiinnikkeistä ja suolen tukkeuma. Jos syöt viljan raaka muodossa, neste Persianlahden myös tiedettävä joitakin sääntöjä. Jopa normaalin toiminnan aikana kaikki elimet voi olla enintään 3 ruokalusikallista päivässä kuivan viljan koostumuksessa tällaisten ruokia.

Millä sairauksiin suositellaan syödä kaurapuuroa?

Erityisen käyttökelpoisia ovat "Hercules" ruokaa lapsille ja vanhuksille, koska ne ovat helposti sulavia. Tarvitset myös sisällyttää niitä säännöllisesti valikossa alla:

- heikentynyt immuniteetti aikana ja sen jälkeen sairauden;

- krooninen väsymysoireyhtymä;

- hormonaalinen epätasapaino;

- ateroskleroosi;

- puute vitamiineja (etenkin talvella ja keväällä);

- häiriintynyt aineenvaihdunta;

- korkea kolesteroli veressä;

- ummetus slagging ja koko kehoa;

- sairaudet ruoansulatuskanavan, kuten haima, sappirakko ja maksan.

Lisäksi kaikki edellä mainitut, indikaattorit jatkuva käyttö kaurapuuroa on epävakaa hermosto on heikentynyt, hauras kynnet, haalistuneet ihon ja split päättyy.

Katsotaanpa katsomaan, miten ja mitä voidaan tehdä tämän hämmästyttävän ja tällainen yksinkertainen tuote. Myös analysoida yksityiskohtaisesti, miten ruokaa kaurahiutaleita, että ne säilytetään kaikki sen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Mitä ruokia voidaan valmistaa kaurapuuroa?

Harva tietää, että lisäksi perinteisen viljahiutaleiden voidaan tehdä paljon erilaisia ruokia. Tuote on valmistettu kaurasta on pitkään käytetty paitsi venäläistä ruokaa, mutta myös esimerkiksi saksaksi, Skotlannin, Italia, samoin kuin monissa muissa Euroopan maissa. Klassisen aamiaisen Englishman voi mainita. Tässä tapauksessa sinun täytyy tietää, miten ruokaa puuroa lautasen ollut paitsi hyödyllinen myös herkullinen. Kasvissyöjille ja paasto on todellinen löytää. Koska kiinteistön turvotusta voivat menestyksekkäästi korvata (joskus osittain, ja joskus täysin) kalaa ja lihaa ainesosat ruokia jauhelihan. Muffinsseja, pataruoat, kakut, makeat vanukkaat, muroja, hyytelö, keksit ... Lista on loputon. Silti klassinen ruokalaji on kuuluisa kaura ateria. Se on yleensä syötetään kuumaa öljyä tai koristeeksi varten ravitseva toisen ruokia. Sitä käytetään usein myös osana makeat jälkiruoat, yhdistämällä hilloa, hunajaa ja hedelmiä. Harkita asteittaista prosessia ruuanlaiton.

Kaurahiutaleita: ruoanlaitto vinkkejä

On erittäin tärkeää valita oikea suhde nesteen kuivaa tuotetta. Tämä riippuu johdonmukaisuus valmiin lautasen. Haluatko saada hyvin paksu puuroa, joten se voidaan helposti vaikka on haarukka? Sitten, kunkin osan kaurahiutaleita ottaa 2-2,5 osaa vettä, liemi tai maitoa. Se kestää kokki vetisiä ja tahmea sekoitus valoa vauvan? Sitten, osuus on hieman erilainen - 1: 3,5. Joka tapauksessa, puuro kaurahiutaleita saisi kiehua pitempään kuin 5-7 minuuttia. Pidemmällä ruoanlaitto ruokia ravinteita pienenee huomattavasti. On myös tärkeää tehdä oikea valinta grind ostaessaan viljan kaupasta. Tuote on pienin jalostus lasten ruoka- ja elvyttää vaivaamista raakaseosten (kaurahiutaleita juuri ennen tarjoilua kaada vettä, jogurttia tai maitoa). Keskipitkän rakeita valmistetaan yleensä perinteistä puuroa. karkea tuote on osa lihapullia, pataruoat ja evästeet. Keitetään puuro vaaditussa ajassa vaimentaa sen 10-15 min. turpoamisen.

Mitkä kaurapuuro ovat suosituimpia?

Ottaen huomioon näkemykset kuluttajien on mahdollista sanoa muutaman sanan tuotelajeista ja valmistusmenetelmiä. Mitä luulet, mikä olisi suosituin aamiainen ruokaa? Arviot kokeneen emännät sanovat yhtä - hyödyllinen 100%. Ja tässä on syytä nimenomaan puhua uudenaikainen puurot nopeasti valmistelua. Kun tuotteen markkinoille, hän tuli heti erittäin suosittu. Mutta oikeasti, ja nopeasti kypsennä ruokaa ja maukasta! Ja sitä tarvitaan? Läsnäolo elintarvikelisäaineiden muodossa aromeja, arominvahventeita tai säilöntäaineita myöhemmin pakotetaan palaamaan niiden rakastajattaria ja todistettu vanhoja reseptejä. Haluan makea hedelmä jälkiruoka? On parempi lisätä liemeen, kuin olet varma. Tarvitsetko maitoa puuroa? Posterech on pieni valkoinen neste ei paeta, mutta missään tapauksessa ei korvata sen kuiva kerma laukku nopeasti liukenevaa sisältö.

Kuten huomaatte, ajan mittaan, ihmiset ymmärtävät, että hyvä ravinto - se on ruokalistalla terveellisiä ruokia valmistettu luonnon tuotteita, jotka antavat voimaa ja terveyttä!