Kaurapuuro evästeet banaani: yksinkertainen, maukas, hyödyllisiä

Mieluummin sijaan rikas ja kermainen tuotteita enemmän hyödyllisiä tuotteita? Yritä kokki, kuten kaurakeksit banaani. Resepti on melko yksinkertainen, ja se voi vaihdella riippuen halutun maun ja kaloripitoisuus ehdotetun lopputuotteita.

Evästeiden käyttöä

Kaikki varmaan tietävät hyödyllisiä ominaisuuksia Herkuleen puuroa. Periaatteessa samoja ominaisuuksia on muita ruokia kaurahiutaleita. Ensinnäkin niiden suotuisaa vaikutusta ruoansulatuskanavan: kiihtyvä suoliston. Kaura on runsaasti ravintokuitua, sillä on turvotus omaisuutta, luo kylläisyyden tunnetta pitkään. Kun ei ole aikaa ruoanlaittoon puuroa aamulla voi joskus tuoda pöytään ruokavalion evästeet kaurahiutaleet. Yhdessä maitoa tai teetä useita tällaisia tuotteita ovat yhtä kaloria kohti keitettyjä kaurahiutaleita. Erityisen hyödyllinen leivontaan kotiin ruoanlaittoon. Todellakin, tässä tapauksessa sinun olla täysin varma, ettei keinotekoisia lisäaineita tai täyteaineita. Sen lisäksi on mahdollista kokeilla yhdessä tällaisia ylimääräisiä komponentteja, kuten juustoa, banaanit, pähkinät, kuivatut hedelmät ja hunaja. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syöminen kaurakeksit erilaisissa sairauksissa, korvaamalla niitä leivontaan ja kakkuja kerma.

Vähäkalorinen klassinen resepti banaani

Valmistusmenetelmiä mainituista useista leivonnassa. Yritä tehdä kaurakeksit banaani klassiseen resepti. Saada tasainen ja homogeeninen taikina tarvitsee sekoitinta. Jauhaa käyttäen se on kaksi erittäin kypsä banaani, lisätään 150 g sulatettua voita voita ja sama määrä sokeria. Erikseen lyöty 2 kanaa tuoreita munia pääse seokseen ja sekoita. Sitten lisätään ripaus suolaa, 1 osa h. L. leivinjauhe, 2 täyttä artikkeli. l. rusinoita ja hienonnettu pähkinöitä. Sitten, vähitellen, pieninä annoksina, sypte jauhot (250 g). Viimeisenä ainesosana taikinaan syöttää banaani 250 g kaurahiutaleita (pieniä tai keskisuuria maa). Taikinasta tehdä pyöreitä palloja, joka antaa voidellulle leivinpaperille tai päällystettyä paperia. Paista evästeet 15-20 minuuttia uunissa ja aineen lämpötilan. Tarjoile mahdollisimman pian päästyään valmiutta.

Keittäminen kaurakeksit banaani, juustoa ja mausteet

Saada alkuperäisen paistaminen maku usein lisätä erilaisia muita ainesosia. Miten muuten voit kokki kaurakeksit banaani? Ehdotetun resepti alla myös tarjoaa käyttöön juuston ja aromaattiset mausteet. 0,5 kuppia seulotaan lämmin vehnäjauho sekoitetaan 1 täysi lasi sokeria, 0,5 osaa. L. kuiva leivinjauhe, 1 h epätäydellinen. l. suola 0,5 h. l. mausteinen kaneli ja ripaus jauhettua muskottia. Seosta, jossa oli 150 g mäski kuivahkolla kuorittua juustomassan muodostamiseksi crumb johdonmukaisuus. 3 keskisuurten mash banaanipistoke yhden kanan muna ja sekoita esimuodostetuilla rakeinen massa. Sitten taikina lisätä 0,5 lasi hieno kaurahiutaleita ja hienonnettu pähkinöitä. Paista esikuumennettiin 180 ° C: Uunissa noin 15-20 minuuttia. Valmiit kaurakeksit banaani hankkia houkutteleva kullanruskea.

Resepti "Kulta"

Voit valmistaa hyödyllinen evästeet kaurapuuroa hieman eri, poistamisen kanssa koostumuksen banaani. Myös osa sokerista tulee korvata tuoreella hunajaa. Jos käytät paksuuntunut viime vuonna, sen on ensin hitaasti sulaa alumiinia kattilaan tai vesihauteessa. Kaurapuuro on paras ottaa keskitie. Ennen käyttöönottoa taikinasta he tarvitsevat hieman paista. Tämän 1 lasi hiukkasten ainesosa lämmetä miedolla lämmöllä, samalla jatkuvasti sekoittaen, ja 8-10 minuuttia.

Valmistuksen jälkeen mainitut komponentit edetä taikinan valmistuksessa. Aluksi, sekoita 1 fasettihiottuja jauhot leivinjauhe pussin (1 täysi tunti. L.), ja 2 ruokalusikallista. l. kiloa voita 3 litralla dia. sokeri. Yhdistää nämä kaksi seosta ja lisää ne ensimmäiseen kaksi pientä kermavaahtoa muna ja sitten 2/3 kupin nesteen tai erittäin pehmeää hunajaa. Paino ei ole kovin paksu johdonmukaisuutta. Lisää täysin jäähtynyt kaurahiutaleet ja sekoitetaan huolellisesti. Levitä on paistaminen lusikka ja paista 12-15 minuuttia miedolla lämmöllä.

Miten kokki evästeet ruokavaliossa kaurapuuroa?

, Osittain Contra tuote ei sisällä mitään osia tai kokonaan tiettyjen sairauksien, on mahdollista tehdä joitakin muutoksia muotoilussa. Esimerkiksi jos koostumus on rasvaa pohja muodossa margariinia tai voita, kokonaan jättää ne resepti. Sen sijaan käyttää ainesosa kasviöljyä, se kesti alle kolme kertaa alkutilavuuden. Sokeri, joka on toinen ei ole kovin hyödyllinen tuote, voit korvata hunajaa tai useamman lisääntynyt määrä kuivattuja hedelmiä. Kappaleet lisätään taikinan jauhettu ja kokonaan. Huolehtien saada täysin kaurakeksit banaani ruokavalio, ei sypte vuonna vehnäjauhot taikinaan. Jolloin saadaan haluttu paksuus on riittävä vain kuivaa herculean pohja. Ehkä tämä olisi paistetaan useita erilaisia ulkonäöltään perinteisistä evästeen, mutta hyöty on taattu!