Kasvispata perunoita. ruokaohjeita

Pata voidaan valmistaa paitsi herkullinen, mutta myös hyödyllinen. Vihannekset, haudutettua , ilman lisättyä rasvaa - yksi perinteisistä reseptejä ruokavalion valikoiden. Ja fanit ravitsevia aterioita lisätä puuttuvat ainesosia ei ole vaikeaa. Joten, muutamia yksinkertaisia reseptejä.

Kasvispata sipulia, perunaa, kaalia ja tomaattia

Tällä hetkellä tehdä patoihin usein multivarku. Katsotaanpa valmistella muhennos siinä. Kiitos nykyaikaisen välineen ei enää ole tarpeen lisätä öljyä. Tästä johtuen vähäkalorista ruokaa. Kesällä voit käyttää tuoreita vihanneksia, ja talvella - jäädytetty aihio. Siten kasvispata perunoita ja kesäkurpitsat. Käytä kaali, tomaatti, valkosipuli, kesäkurpitsa, peruna, kerma (10%) suolaa. Ota niin monta perustuvien tuotteiden kokoa kupin. Pese perunat, poista kuori, leikataan kuutioiksi. Nuori squash ei tarvitse puhdistaa, paloitellaan tarpeeksi. Pilkkoa tomaatit, valkosipuli voidaan lisätä kokonaan ja sitten poistaa tai leikata hienoksi. Pilko kaali. Välittömästi prisolit sitä ja muistaa pienet kädet. Laita kaikki tuotteet kulhoon, kaada kerma ja sekoita. "Leivonta" cook kasvispata perunaa tarvitse ohjelmoida. Aika riippuu paljon aineksia. Tämä on keskimäärin yksi tunti. Suolaa astia voi ennen kääntämällä ohjelman tai muutamaksi minuutiksi kunnes tarjouksen. Tämä muhennos voi kokata pieniä lapsia.

Kasvispata perunoiden, kesäkurpitsa ja yrtit

Toinen yksinkertainen resepti muhennos. Tarvitset: perunaa, paprikaa, porkkanaa, kesäkurpitsaa, sipulia ja kevätsipulia, tomaattipyree, tilli, persilja, basilika, mustapippuri, kasviöljy, suola. Valmista lautasen perinteiseen tapaan - lautaselle. Mutta jos haluat käyttää multivarku, käytä suositusten olevan selostuksen. Pese, kuori ja viipaloi perunat ja porkkanat. Sipulit leikataan puolirenkaista. Paloitellaan, nuori kesäkurpitsa. Syvässä paistinpannu, vaan padassa Kuullota porkkanat ja sipulit. Laita ne perunat, kesäkurpitsa, paprika. Peitä vedellä ja keitä hiljalleen noin puoli tuntia. Pese vihreät. Hienonna liian hienoksi. Lisää pata, mausta kasvispata perunaa tomaattisose, suola, pippuri Put. Sekoita hyvin. Jätä tuleen 10 minuuttia.

Kasvispata perunoita ja munakoisoa

Resepti sisältää seuraavat ainesosat: perunaa, munakoisoa, tomaattia, paprikaa, sipulia, porkkanaa, yrttejä, mausteita. Pese kasvikset. Kuori perunat, leikkaa ne kuutioiksi. Munakoiso kuorta ei voi poistaa, kun he ovat nuoria. Hienonna sipulit. Raastettu (iso tai pieni) Raasta porkkanat. Bulgarian paprika ohuiksi suikaleiksi. Polttaa kiehuvalla vedellä tomaatit. Tämä on helppo poistaa niiden nahat. Murskaa niitä. Chop vihreät. Voit käyttää tilli, basilika, kevätsipuli, persilja. Pata paista sipulit ja porkkanat. Jälkeen laittaa ne paprikaa, tomaattia, munakoisoa, perunoita. Tomaatit pitäisi antaa mehua, sitten lautasen pippuri, suola, mausta. Kaada lasi vettä ja anna kiehua hiljalleen puoli tuntia konepellin alle. lisätä tai vähentää paistoaika riippuen tuotteiden. Vihanneksia tulisi pehmeä keittää. Muutama minuutti ennen loppua ruoanlaitto, lisää vihreät. Laittaa valkosipulinkynsi maku. Anna seistä 15 minuuttia muhennos, palvella.