Jalostettuja tuotteita: ominaisuudet ja vahingot

Kauppa tarjoaa paljon tuotteita. Jokainen sisältää sen hyväksi ravintoaineita. Näistä öljyjalosteiden. Ihmiset syövät niitä päivittäin, eikä edes tiedä sitä, koska kaikki paketit merkitä käsittelymenetelmä. Tämä artikkeli käsittelee piirteitä näistä tuotteista.

käsite

Sitä kutsutaan jalostus tehtaan prosessi, jossa on täydellinen tuotteen puhdistamiseksi. Menettelyä käytetään elintarvike- ja metalliteollisuudessa. Luonnontuotteet jalostuksen jaettu osiin, joista osa poistamaan jätteen, vaikka ne voivat olla paljon ravinteita.

Osa tästä jätteestä tarvitaan normaalia ruoansulatusta tuotteen. Tästä seuraa, että se ei ole täydellinen ruokaa ja ravitsemukselliset biomassaa. On olemassa erilaisia jalosteita. Luetteloa esitellään alla.

riisi

Tuotteesta hionnassa poistaa alkio ja riisi vilja kuori. Tämän vuoksi, jälleenmyyjä ei ole tärkeä komponentti - vitamiini B. Tuloksena on puhdistettu tärkkelys, joka on hiilihydraatti.

Tuote häiritsee normaalia toimintaa hermoston, sydän-ja ruoansulatuskanavan järjestelmiä. Lisäksi siellä voi olla kipu lihaksissa, minkä vuoksi liikennerikkomuksia. Kanssa kehittämään edelleen tauti näyttää lamaantuminen käsien, jalkojen, häiriintynyt sydämen rytmi, paine laskee. Tämä johtuu siitä, että usein kulutus valkoista riisiä.

mannasuurimot

Jalostettujen tuotteiden sisältävät suurimot. Se on valmistettu keskiosaan viljan, joka koostuu tärkkelyksestä, ja ei ole hyödyllisiä aineita. Vahinko mannasuurimot on fytiiniä sisältöä, joka estää imeytymistä D-vitamiinin ja kalsiumin.

Johtuen jatkuva käyttö mannasuurimot häirinnyt vatsassa, se heikentää immuunijärjestelmää. Mutta tuotetta käytetään ruokavaliossa. Lisäksi on hyödyllistä potilaille, jotka kärsivät uupumuksesta.

jauhot

Jauho - hienostunut tuotteita. Ja valkoinen jauho pidetään kaikkein haitallista, koska se on hiilihydraatti "tyhjä kuori." Ylempään palkkaluokkaan ehdottaa parhaan arvosanan puhdistusta. Vehnänalkioita pidetään rikaste E-vitamiini - voimakas antioksidantti. Mutta tuotannossa se on haitallista, koska se pilaantuu nopeasti.

Vuonna 1822 tehtaan keksittiin, periaate, jota sovelletaan nykyään. Sen avulla voit saada valkoista jauhoa valkoinen. Tuotanto tekniikka perustuu valintaan jyviä puhtaan tärkkelyksen, mutta se on hyödytön terveydelle.

sokeri

Tämä tuote sisältää "tyhjän" kaloreita. Jos liiallinen sokerin käyttö kehossa puuttuu välttämättömiä ravintoaineita, erityisesti vitamiineja, C, B _12. Tämä aiheuttaa aineenvaihdunnan häiriöt.

kasviöljy

Kun öljynjalostuksen menettää maku ja jälkimaku. Tällaisen tuotetta erilaisia ruokia. Mutta ihmisten terveydelle ei ole mitään hyötyä.

puhdistetut hiilihydraatit

Sokeri ja tärkkelys - se on puhdistetut hiilihydraatit. Tällaisia tuotteita käyttävät ihmiset säännöllisesti. Puhdistetut hiilihydraatit voi olla koko elintarvikkeet, esimerkiksi hedelmät, palkokasvit, bataatti. Ne ovat vaarattomia elimistöön.

Luonnossa ei ole puhdistetut hiilihydraatit. tuotteita ovat hunaja, sokeri, maissi siirappi, melassi, hedelmämehutiivisteitä. Ne on valmistettu luonnon Whole Foods, mutta ei muuta hoitoa. Hienostuneet tuotteet sisältävät makeiset, alkoholi- ja virvoitusjuomia, keksejä, sipsejä, pikaruokaa, vaaleaa leipää.

vahinko

Liiallinen käyttö näiden tuotteiden ei ole tarpeen, koska ne ovat haitallisia. Haitallinen vaikutus koostuu seuraavista ominaisuuksista:

• Kasvu kalorien saanti.
• Vähentämällä vitamiineja.
• Saastumisen mahdollisuus valmistuksen aikana standardien rikkomuksia.
• Sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, minkä vuoksi kohonnut verensokeri.
• Menetys maku ja tuoksu.
• Korvaaminen analoginen omega-3 (omega-6), josta näkyy syöpä, liikalihavuus, diabetes.
• Suolapitoisuuden ruokaa.

onko korvaavia tuotteita saatavilla?

Jos haluat olla hyvä terveys, on tarpeen hankkia kuin öljyjalosteiden, jotka ovat jokaisessa kaupassa. On vaikea kuvitella elämää ilman leipää, mutta on toivottavaa teeleipiä ja muffinsseja ei käytä enempää kuin 2 kertaa viikossa. Ne ovat parhaiten korvataan leipää vehnäjauhoista ja täysjyvätuotteita.

On suositeltavaa valita oliivi-, maissi ja muut kylmäpuristettua öljyä. Kaikki eivät voi ostaa tällaisia tuotteita, mutta niitä olisi käytettävä vähintään täyttämiseen ruokia. Nämä öljyt parantaa ruoan maun. Ruskea riisi on parempi olla valitsematta, että dieetillä, koska se ei salli halutun tuloksen.

Sen sijaan puhdistetun sokerin on parempi ostaa puhdistamaton. Hänen pitäisi olla keltainen, koska se on paljon arvokkaita komponentteja. Voit käyttää hunajaa tai ruokosokeria. Puhdistamaton elintarvikkeet tallennetaan vähemmän - käyttämään niitä pitäisi olla nopeampi. Ateriat hyödyllisiä tuotteita parantaa terveyttä, joten on tärkeää kiinnittää huomiota valitsemaan laadukkaita elintarvikkeita.