Miten elää 100 ruplaa. päivä Moskovassa: luettelon tuotteista, valikot, reseptit

Tilanteessa globaalin kriisin monet venäläiset ajattelevat kysymys siitä, miten elää 100 ruplaa. päivässä. Vasta ensi silmäyksellä näyttää siltä, että se on vaikea tehdä. Itse sinun täytyy kunnolla suunnitella budjetin viikolla. Mieti perussäännöt miten elää 100 ruplaa. päivä Moskovassa. Tarjoamme myös useita edullisia reseptit ja luettelo tarvittavat tuotteet.

Ensimmäinen sääntö

Ei osta valmisruokia sekä osittain teollisuustuotanto - perusperiaatteesta, miten elää 100 ruplaa. päivässä. Valikko viikon, todellinen kotiäidit kaunopuheisesti vahvistaa tämän olevan heikko, jos ostaa valmisruokia. Näistä rahaa voi ostaa vain nesytny illallisen tai aamiaisen.

Siksi on suositeltavaa syödä oikein, kokata päivittäin, "ensimmäinen", "toinen" ja "kolmas". Ja jälkiruoaksi - leipää hillon, juustoa kakkuja tai kotitekoisia kakkuja.

Toinen sääntö

On suositeltavaa ostaa ruokaa kerralla koko viikon. Siksi, jos olet ajatellut miten elää 100 ruplaa. päivä, luettelo tuotteista olisi tarkkaan laskettu. Esimerkiksi ostaa lihaa, on suositeltavaa ostaa se olettaen, että riitti ensimmäinen ja toinen.

Kolmas sääntö

Seuraava periaate miten elää $ 100 päivässä Moskovassa, on tarpeen valmistaa ja jäädyttää puolivalmisteet koko viikon. Voit tehdä tämän, ihanteellinen vaihtoehto on ostaa iso pakastin.

Tässä on muutamia yksinkertaisia reseptejä.

Raakalihavalmisteita viikolla

Niille, jotka ajattelevat, miten elää 100 ruplaa. päivässä, ne ovat todellinen siunaus. Osto jäähdytetyn lihan suositellaan viikonloppuna, heti tehdä tuotteita koko viikon ja pakastaa ne.

Ostaa kiloa sianlihaa ja kanaa. Selkeitä liha suonet linnun leikatun luun ja jänteen. Pyöritä sianlihan ja broilerin useaan kertaan lihamyllyssä. Hienonna sipuli ja paista neljä. Sekoittaa jauheliha. Mausta suolalla ja pippurilla sitä. Voit pilkkoa vihreät.

Kaikki sekoitetaan huolellisesti ja lisää liottaa maidossa leivän murunen. Kohteesta täyte muodostaa pihvit, zrazy lihapullia ensimmäisen ja jäädyttää kaikki puolivalmiita tuotteita. Viikon aikana, saamme ja valmistautua. Lihat, tietenkin, voidaan muuttaa. Runsaita ja ravitsevia.

Alhainen tuotteen sivutuotteita. Esimerkiksi keuhko- tai maksan. Tämä liha on ravitsevaa, herkullista ja erittäin halpaa. Vaikeudet valmistelussa on se, että se kiehuu. Tämän vuoksi on tarpeen leikata kilogramma keuhkojen tai maksan keskipitkällä kappaletta, laittaa kiehuvaan suolalla maustettuun veteen. Kokki tuntia miedolla lämmöllä. Puolet kypsennettyä zamorozit.Iz muu tekisi tyhjäksi kaksi päivää. Voit tehdä tämän, paistaa sipulia, lihaa kampi läpi lihamyllyssä. Sekoita hyvin. Tämä aihio voidaan käyttää täyteaineena kakkuja tai lettuja.

Kala puolivalmiita tuotteita viikon

Jos täytyy miettiä, miten elää $ 100 päivässä Moskovassa, sitten hankkia kalaa. Se on runsaasti fosforia, hivenaineita ja on erittäin ravitsevia.

On suositeltavaa valita edullinen lajikkeiden (Koljan, lyyraturskan ja niin edelleen). Kala täytyy tehdä täyte ja jäätyä. Ennen keittämistä, voit lisätä hienonnettua tuoretta sipulia, höyrytettyä riisiä, ja niin edelleen. Tulevaisuudessa tällaisia jauhettu valmistelu lihapullia ja paistetaan lihapullia valkokastikkeessa.

Suuri lisäksi perunat suolataan makrilli ja silli. Valmis tuote on melko kallista. Voit suolakurkku kala itse. Sillä se on litra vettä lisätään kupillinen suolaa, vähän sokeria, laakerinlehdet, herneet pippuri ja mahdolliset mausteita. Kiehua, viileä ja laittaa suolakurkku kalaa. Anna vaikuttaa muutaman päivän. Maukkaita ja edullisia.

Dairy puolivalmiita tuotteita viikon

Suotuisin on valmistella työkappaleen cheesecakes. ne on valmistettu erittäin yksinkertaisesti. Viisi pakkausta raejuustoa sekoittaa sama määrä munia ja 5 suurta lusikat jauhoja. Taikinaan lisätä hieman sokeria ja suolaa. Sekoita hyvin. Taikinan muodostamiseksi juustoa kakkuja, Roll jauhot ja jäädyttää. Saada ne tarvittaessa.

Toinen tapa, miten elää 100 ruplaa. päivässä - kokki sitä ja jäätyä ohukaisia. Resepti on hyvin yksinkertainen. Maitolitraa lämmetä neljäkymmentä astetta. Lisätä kaksi munaa, suolaa ja sokeria. Vispilä vispilä hyvin kaikki. Aloittaa lisäämällä jauhot ja tee taikina. Vuoden lopussa Kaada hieman kasviöljyä. Paista letut erityisellä pannulla. Hajota laukkuja ja pakastaa ne. Viikon aikana voit saada, lisätä täyte ja paista. Runsas ja herkullinen aamiainen on valmis.

Voit tehdä suuri jogurtti maidosta. Tätä varten maitolitra kiehua ja viileä neljäänkymmeneen asteeseen. Lisää muutama lusikallinen rasvaa smetanaa tai jogurttia purkki. Kaada kaikki osaksi termospullo ja jätetään yöksi. On suositeltavaa, tietenkin, käytä jogurtti. Valmiin tuotteen voidaan lisätä viljat, hilloa tai hunajaa. On käynyt ilmi, great breakfast.

Miten elää 100 ruplaa. päivässä? Reseptit kuvilla vihanneksia ja yrttejä

Tässä on muutamia hyvin yksinkertaisia ja runsaita.

edullinen ja hyvin ravitsevaa vihanneksia. Jos mahdollista, he voivat ostaa syksyllä pienin kustannuksin. Johtuen vihanneksia ei tarvitse miettiä, miten elää 100 ruplaa. päivässä. Reseptit ovat hyvin, hyvin erilaisia.

Ensinnäkin voidaan tehdä kasviskeitto. Kolmesataa grammaa kurpitsan ja porkkanat puhdistetaan, leikataan keskisuurten paloiksi ja keitä puoli tuntia. Lopussa viemärin vettä, lisätään hieman maitoa, suolaa ja sokeria. Kiehauta tehosekoitin ja sekoitus.

Tarjoile kera ja mintun lehtiä. On käynyt ilmi, ihan ravintolan ateria - runsas, terveellinen, herkullinen ja kaunis.

Parsakaali ja kukkakaali muuttuu hyvin herkkä keittoa. Keitetään saisi lisäämällä maitoa.

Mutta ennen esittämistä laittaa pala voita. Koristele persiljalla.

Toinen edullinen resepti sosekeitto. Lasi kuiva herneet liota yön kuumalla vedellä ja sooda. Aamulla huuhtele kaikki useita kertoja. Laita herneet pieneen määrään kiehuvaa suolatussa vedessä. Puolen tunnin kuluttua lisätään kaksi perunaa. Keitetään vielä tunnin ajan, kunnes täydellinen liukeneminen ruoanlaittoon mukulat ja herne. Beat keitto tehosekoittimeen ja lisää hieman voita. Tarjoile tuoreiden yrttien ja kevätsipulia.

Toiseksi on välttämätöntä lisätä keittoihin papuja. Se sisältää kasviproteiineja ja on erittäin hyödyllinen ihmisen elimistöön. Tarjoamme yksinkertainen resepti.

Kiehua kasvisliemi. Laita se perunat, kuutioiksi paprikaa ja sipulia. Keitä kunnes valmis. Lopussa, lisää tomaatit omassa mehua ja purkki papuja tomaattipyrettä. Lautasen suolalla, laittaa pieni tulipalo ja keitä, jotta neste lähes haihdutetaan. Keitto on tarkoitus olla paksu.

Kolmanneksi vihannekset - täydellinen lisuke. Kiitos heille, voit ratkaista ongelma, miten elää $ 100 päivässä. Reseptit ovat erilaisia.

Joten, muista valmistella paahdettuja kasviksia. Voit tehdä mitään suhdetta.

Juurimukulat, valkoinen ja punainen sipuli, muutama porkkana pesty, puhdas, leikata ja laittaa kulhoon. Sekoita oliiviöljy, suola ja rosmariini. Peitä kuumaa pippuria. Kasvikset paista neljäkymmentä minuuttia. Tämä on täydellinen edullinen lisuke lihaa ja kalaruokia.

Neljänneksi kasvisvuokaa - suuri astia. Ne eivät ainoastaan auttaa säästämään rahaa, mutta myös aikaa. Kasvisvuokaa ovat herkullisia sekä kylmää että kuumaa (mutta seuraavana päivänä). Siksi lautasen keitetty illalliselle, voi tulla erinomainen aamiainen, jos se tarjoillaan smetanan. Tässä on muutamia yksinkertaisia vaihtoehtoja.

Keitä perunat ja leikkaa viipaleiksi sitä. Jaa parsakaali ja kukkakaali florets. Keitetään viisi minuuttia. Laita kaikki pellille. Neljästä munat maito, suola ja pippuri ja kaada munakas vatkata niitä kasviksia. Voit ripottele hieman juustoa. Lautasen kokki kolmekymmentä minuuttia, kunnes kultainen.

Jäähtyä hieman ja palvella.

Erittäin runsaita saadaan jos teemme vuoka liha. Me tarjoamme suuren resepti.

Aluksi kirkas kuusi isoa perunaa, keitä niitä ja tehdä viileä perunamuusi. Leikkaa kolme lamput ja kaksi keskikokoista porkkanaa karkeaksi arina. Kaikki paista kypsäksi ja siirrä lautaselle. Laita pannulla, kaksisataa grammaa sian-kananlihan. Kaikki paista kaksikymmentä minuuttia, lopulta, lisää hieman vettä ja muhennos kannen alla vielä puoli tuntia. Lopussa laittaa kasvikset ja suosikki mausteet.

Seuraavaksi alkaa koota vuoka. Muotin pohjalle voidellaan voilla ja ripottele korppujauhoja. Laita puolet perunasosetta, sitten - jauheliha ja vihanneksia. Voit ripottele hieman kasviöljyä. Top raportti perunamuusia ja sujuvaa. Ripottele leivitetty korppujauhoja ja hieman juustoa.

Paista uunissa neljäkymmentä minuuttia. Pintaa ruoan tulisi lopen. Se palvelee sekä kylmä ja kuuma.

Viidenneksi vihanneksia voidaan keittää herkullinen ja erittäin ravitsevia salaattia. Reseptejä paljon. Tarjoamme erinomaisia ruokalajeja. Valmistettu nopeasti, mutta se osoittautuu erittäin mukava ja hyödyllinen.

Kuusi tuoretta kurkkua, neljä suurta vihreä paprika, viisi nuorta porkkanat, selleri leikataan tikkuja. Mukaan puolet haarukan kukkakaalia ja parsakaalia kastetaan kiehuvaan suolalla maustettuun veteen viidestä seitsemään minuuttia. Vedä, valutettu ja leikataan yksittäisiksi kukinnot. Cobs on parempi jättää sammuttamaan tai keittoa. Sienet eivät vaadi lämpökäsittelyä. Siksi huuhtele huolellisesti ja kaadetaan muutama kopioita sitruunamehua. Kastikkeen, sekoita jogurtti valkosipuli ja hienonnettu yrttejä. Kaada kulhoon. Makasi kauniisti suuri lautaselle. Nyt voit valmistaa lihaa zrazy kastiketta. Ja herkullinen kalori illallinen valmiina.

Kuudenneksi tuoreita yrttejä kaupoissa on melko kallista. Siksi on suositeltavaa tallentaa talousarvioon ruohosipulia kasvi ikkunalaudalla astiaan. Vihreät sama (basilika, tilli, korianteri ja persilja) voi valmistautua talven kesällä, kun hinta on alhaisempi. Se on tarpeeksi pestä hyvin, kuivaa ja leikkaa, poistamalla oksat. Edelleen hajota sitä laukkuja ja jäätyä.

Siksi helppo selvittää, miten elää 100 ruplaa. päivässä? Reseptejä vihannekset - erinomainen edullinen vaihtoehto alkupaloja, ensimmäisen ja toisen kursseja.

Jälkiruoka?!

Tietenkin, jos täytyy miettiä, miten elää 100 ruplaa. päivässä, niin makeiset täytyy pelastaa. Mutta tämä ongelma voidaan ratkaista. Tarpeeksi kesällä tehdä makea kausiluonteinen korjuuseen marjat. Tarjoamme nopea ja helppo resepti.

Kilosta kaikki hedelmät (herukoiden, vadelmista, mansikoista ja niin edelleen) jauhaa kiloa sokeria tehosekoittimessa tai jauhelihaa. Seuraavaksi kaada tukos zip-paketteja ja jäätyä. Tarvittaessa ohjausosan ja jättää useita tunteja huoneen lämpötilassa. Voit lähettää uuden hilloa teen, kaada ne kakun tai cheesecakes. On käynyt ilmi, maukas, erittäin terve ja vitamiini-rikas jälkiruoka.

Miten elää 100 ruplaa. päivässä? Menu viikolla

Siksi ratkaista virtaongelma ottaa vähän rahaa kuin mahdollista. Ajatellut miten elää $ 100 päivässä, valikko, se on järkevää ja ei tavallinen. Emäntä suositeltavaa korjata pakasteita viikon, valmistella ensimmäistä ja toista, sekä välipaloja. Mutta valmista ruokaa kaupasta, makkarat, makkarat, sirut, hampurilaiset ja rasva kakut on unohtaa.

Tarjoamme karkea laskelma, kuinka elää 100 ruplaa. päivässä. Valikko ja luettelo geneeristen tuotteiden kerran viikossa.

700 ruplaa on ostettava:

- Kana ja kaulan sianlihaa. Liha puhdistetaan ja käytetään säästellä varten lihapullia, zrazy, lihapullia, ja luut ja leikkaa - valmistelussa ensimmäisen ruokia.

- silli ja makrilli suolalla. Puolivalmis tuote voidaan käyttää salaatteihin ja lisänä perunat. Ja silliä voi jopa jäätyä.

- Pollack tai turskaa kampi sipulia, lisää riisi ja tehdä zrazy.

- Niistä kolme pakkausta juustoa tehdä joitakin juustokakkujen tai muuten tehdä herkullista rahka hunajaa tai hilloa aamiaiseksi.

- Tuore (parsakaali, kukkakaali) ja perinteisiä kasviksia (perunaa, porkkanaa, punajuurta, sipulia) muodostaa perustan salaattia, vuoka tai suuri lisuke. Ne voidaan keitetty, paistettu, lisätä keittoihin, leipoa ja tehdä perunamuusia.

- Kolme litraa maitoa puuroa ja kaksi - piimä juomaan.

- Kymmenkunta munat, sata grammaa kasviöljyä ja leipää.

- hyllyiltä tattari, riisi vilja ja kaurapuuro lisukkeita viljoihin.

johtopäätös

Siksi säästää ruoka ei ole kovin vaikeaa. Tärkeintä - kaikki suunnitella ja laskea. Varsinkin kun tämä ruoka on myös erittäin hyödyllinen ihmisille.