Hyödyllisiä ominaisuuksia ja kalori mustikka

Hyödyllisiä ominaisuuksia mustikoita jo kauan tiedetty ihmisille. Mikä on perusta korostaa tätä tummansininen marja muun luonnonmarjoja? Ravitsemusterapeutit Suosittelemme päivittäiseen ruokavalioosi muista lisätä hedelmiä ja vihanneksia eri värejä. Loppujen lopuksi jokainen niistä sisältää paljon ravinteita, joita tarvitaan normaalia kehon toimintaa. Mustikka on myös yllättäviä ominaisuuksia ovat ominaisuuksia. Marja on runsaasti luonnon antioksidantteja. Lisäksi se tukee normaali näkö, parantaa verisuonten parantaa muistia. Sen käyttö ehkäisemiseksi eri tartuntatauteja. Tosiasia on, että mustikoita Venäjä on aina ollut tärkein keino lääketieteellisen huijareille.

Vasta

Rajoitukset käyttöön marjojen hieman, mutta sinun täytyy kertoa heille. Melko vakavan allergisen reaktion uhkaa niitä, joilla on yksittäisiä siedä mitään osaa. Ihmiset kärsivät haiman häiriöistä olisi myös oltava varovainen. Ennen käyttöä, paras ottaa yhteys lääkäriin.

Kalori Mustikka. naisten unelma

Suuri uutinen oikeudenmukaisemman sukupuoli, jotka välittävät heidän luku: kalori mustikka vain 44 kcal per 100 grammaa ja se on aivan ihana. Voit joka päivä syödä marjoja varovasti toimittaa laitokselle paljon hyödyllisiä aineita ja älä välitä ylimääräistä painoa. Lisäksi, lisäksi ravintoaineita elimistö saa kuidun, joka selviytyy kuonan, jolloin suolisto toimii hyvin.

Maksimoida laatu mustikoita osoittaa, jos se kulutetaan tuoreena. Mutta ei pidä unohtaa ja kuivattuja hedelmiä. Entistä marjoja käytetään valmistelun eri jälkiruokia: hedelmä hyytelöt, hillot, joka sitten ovat täydellinen pie täyttö. Ja koska vähäkalorinen mustikka, se voi mitenkään vahingoittaa luku.

Vähäkalorinen ateria

Haluaisin jakaa ihana jälkiruoka resepti. Hän valittaa kaikille, erityisesti niille, jotka huolellisesti laskee kaloreita kuhunkin maljaan. Rakenne tämän hämmästyttävän herkkuja kuuluvat tuorejuustoa ja mustikoita, kalorien jonka tiedetään olevan pieni, ja hyödyt käytetyt tuotteet yksinkertaisesti valtava. Valmistamiseksi jälkiruoka vaaditaan mustikkaa (250 g), tuorejuustoa (400 g), sokeria (maku), hasselpähkinöitä (70 g), kakku (70 g). Raejuusto siivilän on pyyhittävä. Jaetaan kahteen yhtä suureen osaan. Yhdessä osassa kaada sokeria. Mustikkaa juoksevan veden alla, hieman kuivataan ja sekoitetaan toisen osan rahka kunnes se on tasainen. Lisää sokeria maun. Vuonna kremanku pohja lay out osa tuorejuustoa marjoja ja ripottele pähkinöitä. Cupcake Chop ja ripottele päälle pähkinöitä. Top - kerros juustoa uudelleen, mutta ilman mustikoita. Jää vain sisustaa - ja olet valmis syömään jälkiruoka, ilman pelkoa saada paremmin. Recall: kalori mustikka ja tuorejuustoa on alhainen.