Hyödyllisiä että haitallisia banaanien

On olemassa muutamia ihmisiä, jotka eivät pidä banaaneja. Nämä trooppisia hedelmiä pidetään täydellinen ruokaa lähes kaikille: ne eivät aiheuta allergisia reaktioita, jopa pienimmille lapsille ja tunnustettu yhdeksi parhaista aphrodisiacs. Lisäksi ne eivät vaadi erityisiä säilytysolosuhteita, koska luonto on lahjoittanut näitä hedelmiä erikoinen luonnollinen "pakkaus". Kerro meille, mitä hyötyä ja haittaa banaaneja.

Seuraavaan kysymykseen: "Onko se sen arvoista banaanit", vastaus on - banaanit, useimmissa tapauksissa hyötyä. Mutta kuitenkin, lääkärit suosittelevat olemaan käyttämättä niitä kypsymättömiä, kuten hedelmät sisältävät liukenemattomia tärkkelystä ja ihmisen elimistön ei pysty käsittelemään sitä. Siksi raakoja banaaneja voi aiheuttaa ilmavaivoja ja käyminen suolistossa. Ja kypsänä tärkkelystä melkein täydellisesti sokeria, tästä syystä, kypsiä banaaneja ovat paitsi paljon makeampi, mutta myös helpommin sulavaa.

Nämä eksoottiset hedelmät käytetään laajalti vauvan ruokaa, varsinkin niille lapsille, jotka kärsivät vatsavaivoja, kuten kypsiä banaaneja vaikutuksesta asennus. Monet ihmiset kärsivät mahahaava, väittävät, että banaanit auttavat vähentämään kipua. Jopa opintosuoritusten osoittautumassa terapeuttista vaikutusta hedelmän mahahaava.

Banaanit sisältävät luonnollisia sokereita (sakkaroosi, fruktoosi ja glukoosi), joka kuuluu nopeasti vereen pilkkomisen jälkeen. Tästä johtuen syömällä vain 2 banaaneja elimistö saa energian määrä, joka riittää yhdeksänkymmentä minuutin harjoitus. Urheilijat usein esitellä niitä pysyvä ruokavalion palauttaa valtaa lyhyessä ajassa.

Banaanit - runsaasti kaliumia. Kolmen hedelmiä sen hedelmä sisältää päivittäinen määrä. Kalium on välttämätön normaalille toiminnalle verenkiertoelimistön. Siksi lääkärit neuvovat potilaita syödä banaaneja rytmihäiriö ja verenpainetauti. Se johtuu kaliumin pitoisuus, ne ovat tuote, alentaa verenpainetta.

Ja vielä, läsnäolon vuoksi sen koostumus kalium, banaanit on kyky erittää ylimääräistä nestettä. Siksi ne ovat auttajia taistelussa turvotus. Lisäksi hedelmä sisältää lähes suolaa, mikä tekee niistä ihanteellisia matala verenpaine.

Banaanit sisältävät myös suuria määriä rautaa, joka edistää hemoglobiinin tuotantoa veressä.

Aine efedriini, sisältämä banaanit, säännöllisessä käytössä, lisää aktiivisuutta keskushermostoon, ja tämä vaikuttaa mielialaan, huomiota ja yleistä terveyttä.

Banaanit jotka ovat helposti sulavia. Kuitu josta hedelmistä tehdään, helpottaa nopeaa elpymistä postoperatiivisten potilaiden sekä apua leikkauksen jälkeisiä komplikaatioita. Ne ovat hyödyllisiä palovammoja. On valtava etu banaanien ruumista syöpäpotilaiden aikana säteilyä tai kemoterapiaa.

Tutkijat ovat osoittaneet, että näillä trooppisia hedelmiä sisältää ainetta rakenteeltaan samankaltainen endorfiini ja serotoniinin (tunnetaan myös nimellä "onnellisuus hormoni"). Ne auttavat tuntea kiire nautinnon ja energiaa, parantaa mielialaa ja parantaa älyllistä aktiivisuutta ihmisen. Kalium ja magnesium sisältyvät banaanit, vähentää merkittävästi todennäköisyyttä stressi, joka on suuri arvo aikaan kevätkukinnan beriberi ja syksyllä masennus.

Banaanit hyvä apua hyttysten pistot: kutina se riitti vain pyyhkiä sisäpuolelle kuori hänen haavan päällä.

Hyödyllisen datan hedelmiä ja gastriitti. Banaani massa sisältää tärkkelystä ja pektiiniä, joten niillä on suojaava vaikutus. Lisäksi ne ovat pehmeämpiä kuin monet muut hedelmät, kuten omenat.

Ne, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin, banaanit ovat myös hyödyllisiä, koska ne sisältävät B12, B1 ja B6, kalium ja magnesium, rauhoittava hermostoon ja ovat arvokkaita avustajien päästä eroon nikotiiniriippuvuutta.

Banaanit sisältävät paljon kuitua, tästä syystä ne ovat olennainen osa sairastavat suoliston ongelmia.

He voivat myös auttaa närästystä ja imevät mahanesteessä itsessään ja poistuu mahasta. On kuitenkin selvää, että vain banaaneja lievittää oireita närästys. Ja jos sinulla on sitä jatkuvasti, sinun tulee neuvotella lääkärin.

Harkittaessa teema, mitä hyötyä ja haittaa banaaneja, puhumattakaan siitä, että ihmiset, jotka kärsivät liikalihavuudesta ja diabetesta ei suositella syödä banaaneja, koska ne sisältävät paljon sokeria ja fruktoosi ja glukoosi vähän.

Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia banaaneja ei voida pitää absoluuttisina arvoina. Loppujen lopuksi jokainen tuote on sekä hyviä aineita, jotka auttavat eri sairauksien ja haitalliset aineet. Lisäksi riippuen erityistilanteesta yksi aine voi olla sekä myönteisiä että haitallisia vaikutuksia. Esimerkiksi banaanit auttaa korkea verenpaine, auttaa alentaa verenpainetta. Mutta jos se on suositella gipotonikam, seuraukset voivat olla kohtalokkaita.

Ehdollisella vaarat banaanit on se, että ne ovat melko runsaasti energiaa, koska ne sisältävät paljon tärkkelystä. Siksi kärsivät ylipaino on parempi rajoittaa niiden käyttöä.

Älä käytä väärin banaanit niille, jotka kärsivät diabeteksen ja muiden sairauksien liittyy veren sokeria.

Jos sinulla on hyvin paksu veri, banaanit tässä tapauksessa voi vahingoittaa, koska ne stimuloivat hemoglobiini.

On käynyt ilmi, että samat ominaisuudet voidaan kattaa hyödyllisiä että haitallisia banaanien samanaikaisesti. Kaikki tämä yksilöllisesti. Joka tapauksessa, syö pari banaaneja kuukaudessa voi olla kaikille. Pysyä terveenä!