Banaani smoothie: resepti ja keinot juoda

Useimmat lääkärit ovat samaa mieltä siitä, että hedelmät on välttämättä sisällytettävä jokaisen päivittäiseen ruokavalioon. Nämä tuotteet kylläistävät elimistön vitamiineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla, joilla on myönteinen vaikutus sen jatkokehitykseen. Mutta tätä hedelmää ei tarvitse kuluttaa luonnollisella tavalla. Niitä voidaan käyttää tärkeimpänä raaka-aineena mielenkiintoisten ja maukkaiden juomien valmistukseen. Ota esimerkiksi banaani smoothie. Resepti, jonka mukaan se on tehty, voi vaihdella riippuen tiettyjen lisäkomponenttien käytöstä.

Yksinkertaisin versio

Nykyään, kun eksoottiset hedelmät ovat kaikkien maapallon asukkaiden saatavilla, kukin niistä ei tee paljon ponnistuksia banaanin smoothian tekemiseen. Reseptiä voidaan säätää hieman lisäämällä yksi suosikkituotteistasi yleisluetteloon. Ota esimerkiksi päärynä. Tämä hedelmä on ainutlaatuinen ominaisuutensa johtuen sen kemiallisesta koostumuksesta. Suuri määrä foolihappoa on hyödyllinen vaikutus veren muodostumisprosessiin ja kalium voi ratkaista sydämen rytmiin liittyviä ongelmia. Lisäksi päärynämehu on ihana antibiootti ja vahvistava aine. Sen käyttö parantaa ruoansulatusta ja kohottaa mielialaa. On melko helppo tehdä päärynä-banaani smoothie. Juoman resepti sisältää seuraavat osat: 3 banaania tarvitaan 2 päärynää, lasillinen tavallista vettä ja 2 selleriä.

Ravitsevan tuotteen valmistukseen on parempi käyttää sekoitinta:

1. Hedelmät ensimmäinen asia sinun täytyy pestä ja sitten kuori. Ei ole ehdottoman välttämätöntä juoda.
2. Sen jälkeen heidän lihansa ja muut ainesosat tulee sijoittaa sekoittimen kulhoon.
3. Sulje kansi, jotta roiskuu ja kytke kone päälle.

Valmis juoma voidaan tuhoutua pitkällä lasilla tai lasilla jalassa. Ja monet ihmiset mieluummin käyttävät vitamiinin tekemistä oljen läpi.

Hyödyllinen koostumus

Syksyllä, jolloin melonin ja kurpitsa alkaa, voit nauttia itsestäsi ja tehdä vesimeloni-banaani smoothie. Tämän juoman resepti on melko alkuperäinen ja sisältää viisi pääainesosaa: puoli kiloa vesimelonia - 2 keskipitkiä banaania, rkl sitruunamehua, pari teelusikallista hunajaa ja 3 rkl viljasalihaa tai valmiita muesliä.

Prosessi koostuu useista vaiheista:

1. Tuotteiden valmistaminen. Vesimelonnasta sinun täytyy poistaa liha ja leikata se sitten palasiksi. Tämän jälkeen banaani on myös puhdistettava ja leikattava viipaleiksi. Sitruunamehu on myös parempi valmistaa itse.
2. Komponenttien sekoittaminen. Kun olet asentanut kaikki tuotteet sekoittimeen, jatka mutkista kunnes sisäpaino on hellävaraisesti ja yhtenäisesti.

Samankaltaista koostumusta voidaan käyttää ravitsevana aamiaisena. Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi tuoksuvalla seoksella on ihana virkistävä vaikutus ja elin koettelee todellisena luonnon herätyskellona.

Kesän lahjat

Suosituin on mansikka-banaani smoothie. Resepti voi johtua melko positiivisten tuotteiden luokkaan. Tällainen seos paitsi parantaa yleistä terveyttä, mutta myös palauttaa suoliston toimintaa ja normalisoi aineenvaihduntaa. Ravitsevan seoksen valmistukseen on tarpeen ottaa 1 banaani, lasillinen kefiriä, 200 g tuoreita mansikoita ja tllaa luonnonhunajaa.

Tuloksena on ihana mansikka-banaani smoothie, jonka resepti on suunniteltu kahdelle annokselle.

Juoman valmistaminen kestää enintään 10 minuuttia. Tällöin komponentit on ensin pestävä ja täyteaineeksi panostettava säiliöön, minkä jälkeen ne muuttuvat tuoksuvaan ilmamassaan, jossa on vaalea vaaleanharmaa sävy. Yllättäen, sillä on tällaisia uskomattomia hyödyllisiä ominaisuuksia, tuotteella on alhainen energia-arvo. Loppujen lopuksi 100 grammassa seosta sisältää vain 52 kilokaloriaa. Tämä on melko vähän, mikä epäilemättä suosii niitä, jotka yrittävät seurata painonsa. Tällainen herkku voi hemmotella itsesi päivittäin, täysin ilman pelkoa seurauksista.

Käytä joka kurkkua

Oikean ravitsemuksen ja terveen elämäntavan kannattajat pitävät ehdottomasti banaanin smoothie-maidon kanssa. Tämän juoman resepti sisältää tuotteita, jotka löytyvät mistä tahansa keittiöstä.

Ravitsevan juoman valmistamiseen tarvitaan 1 lasillinen tuoretta 3% maitoa, 20 grammaa vettä, banaania ja rkl ruokaa "Hercules".

Tekniikka, jolla tällainen juoma valmistetaan, poikkeaa hieman aiemmista versioista:

1. Aluksi kaurapuuroa kaadetaan vedellä ja jätetään muutaman minuutin ajan turvotukseen. Tämä helpottaa huomattavasti sekoitusprosessia.
2. Tämän jälkeen valmistettu tuote on lähetettävä sekoittimeen yhdessä banaanin massan kanssa.
3. Älä lopeta ruoanlaittoa, tuo maitoa.

Tämän jälkeen juoma kaadetaan lasille ja juo pienissä sipsissä. Tämä seos sisältää valtavan määrän vitamiineja ja mineraaleja. Se on hyödyllinen paitsi hampaiden ja luukudosten osalta, mutta auttaa myös selviytymään korkeasta verensokerista. Lisäksi koostumus on ihanteellinen ravintotuotteena. Tämä seikka on erityisen mielenkiintoinen naisille, jotka haluavat aina pysyä tyylikkäinä ja houkuttelevina.

Alkuperäinen koostumus

Epätavallisten tunteiden tuulettimia voi kutsua kokeilemaan banaani minttu smoothie. Resepti vaatii ainesosien läsnäolon, jotka sinun on huolehdittava etukäteen: 2 banaania tarvitset 3 kuppia rasvatonta maitoa, 1 rkl marjoista kamu-kamaa ja acaiia ja 50 grammaa tuoretta mintunlehteä ja 7-8 jääkuutia.

Tämän juoman valmisteluun on omat hienovaraisuutensa:

1. Ensiksi kuorittu banaani on hioutettava sekoittimella.
2. Sitten lisätään loput ainesosat kulhoon ja sekoitetaan jatkuvasti 30-40 sekuntia.
3. Sitten lisätään jäätä ja sekoitetaan edelleen voimakkaasti, kunnes kuutio on kokonaan murskattu. Tämä tekniikka auttaa tekemään seoksen homogeenisemmaksi.

Maun säilyttämiseksi seos on kaadettava jäähdytettyyn lasisiin ja koristeltu mintunlehdellä. Tämä luo ylimääräisen tuoreuden tunteen ja ilahduttaa. Alkuperäisen, hieman hapan makun lisäksi epätavalliset trooppiset marjat ovat myös erittäin hyödyllisiä. Ne sisältävät runsaan vitamiinikoostumuksen, ja niillä on myös lääketieteellisiä ominaisuuksia monissa vakavissa silmäsairauksissa.

Tunnettu maku

Useimpien venäläisten alueiden asukkaille on helpointa tehdä banaani-omena-smoothie. Resepti sisältää seuraavat komponenttien suhteet: 2 omenalle tarvitaan 2 banaania, 50 grammaa ananasta (tuore tai purkitettu) ja 200 millilitraa tavallista jogurttia ilman täyteaineita.

Tällaisen juoman valmistuksen vaivalloinen hetki on tuotteiden valmistelu:

1. Omenoiden kanssa sinun on huolellisesti leikattava kuori, poista ydin niistä luista ja leikkaa leikkaus palasiksi.
2. Banaanin massa on myös murskattava.
3. Tämän jälkeen valmistetut hedelmät sijoitetaan sekoittimeen ja jauhetaan tasaiselle kermalle.
4. Lisää jäljellä olevia tuotteita ja jatka piiskaamista.

Tarjoile juomaa paremmin kylmässä muodossa, koristelemalla lasin reunaa, jossa on banaanin tai ananaksen lohkoja. Sellaiset smoothit ovat miellyttäviä juomaan milloin tahansa päivällä. Aromien ja hienojen makujen täydellinen yhdistelmä tekee työnsä. Kokeile kerran, haluat tehdä tällaisen juoman uudestaan ja uudestaan.