Astiat banaanien - maukasta ja terveellistä

Banaanit - harvinainen varasto ravinteita, jotka eivät vain auttaa kehon parantaa terveyttä, mutta myös meille kauniimpi. Ne sisältävät aineita, kuten:

- tryptofaani, joka vähentää stressiä (ja siten estää ikääntymisen, hiustenlähtö, jne.);

- A-vitamiini (edistää luun kasvua ja tukee immuunijärjestelmää), B (joka auttaa pitämään pääkomponentit naisellinen kauneus - hiusten, ihon ja kynnet), C (voimakas antioksidantti, anti-ikääntyminen ja parantaa immuniteetti), E (antioksidantti, joka lisäksi estää tromboosin ja uudistaa ihoa), F (niin kutsuttu vitamiini antiepileptiset että normalisoi verenpainetta ja parantaa ihon kunto);

- mineraalit (esim. Kalium, joka säilyttää happo-emäs-tasapainoa, stabiloi veden tasapaino, parantaa lihasten)

- karoteenia - aine, joka vähentää syöpäriskiä ja sydän- ja verisuonitautien ja hidastaa ikääntymisen prosessia.

Ruoanlaitto astiat banaanien

Ensinnäkin olisi selvennettävä, että on olemassa noin 300 lajikkeita banaaneja, mutta ne ovat itse asiassa jaettu 2 tyyppiä: makea ja tärkkelyspitoinen. Sweet - nämä ovat banaanit ostamme syödä raakana, ja tärkkelys - ovat juuri niitä, joista päätettiin kokki (vaikkakin vaikkapa oikeassa, astiat banaani makea: grillattu, höyrytetty, keitetty - ole huonompi kuin tärkkelystä). Lisäksi on kääpiö banaanien (ne ovat makeampaa kuin normaali), punaisia banaaneja (erityisen hyvä paistetaan ja paistettua), ja jopa banaaneja, jossa maku omena. Lyhyesti, valinta ystäville gastronomisia nautintoja aivan valtava.

Banaanit Suklaa

Resepti tämä ruokalaji on melko yksinkertainen. 2 banaaneja, tarvitsemme 100 grammaa suklaata (niille, jotka haluavat makea - maito, ystäville kontrastit - katkera) ja noin kuppi paahdettuja maapähkinöitä.

Banaanit on leikattava noin 3-4 osaa, hienonnettu pähkinöitä (määrittää koon mieleisekseen), ja sulaa suklaa vesihauteessa tai (helpompi) mikrossa nestemäiseen tilaan. Sitten jokainen pala banaani on kastettu suklaa ja roll pähkinöitä. Tartu herkut sinun jäähtyä jääkaapissa ja - Hyvää ruokahalua!

banaani juustokakku

Valmisteluun maukas ja helppo ruokalaji tarvitset: 4 banaanit, 400 grammaa raejuustoa paino (mieluiten vanilja), 1 muna, pari ruokalusikallista rusinoita, saman verran sokeria ja jauhoja.

Banaanit silputaan tehosekoittimella, sekoita tuorejuustoa jauhot ja muna, sitten lisätä banaaneja ja rusinoita. Muoto, jossa menossa uuniin ja paista öljy voitelee massa on noin 20 minuuttia. Koristelu juustokakku - omaan makuun, lisävarusteena - kermavaahto banaani, mutta silti erittäin maukasta kaada kinuskikastiketta.

Banaani kakku taikina

Erittäin mielenkiintoinen ruokia saadaan banaanit, kun taikinaan lisätään. Valmistella kakku, tarvitsemme 1 kuppi jauhoja, saman verran tomusokeria, 2 munaa, 4 banaani, 100 g voita, vähän maanpinnan saksanpähkinät, ja leivinjauhe.

Öljy trituroitiin jauhe, vähitellen käyttöön on lyöty munat. Kun homogeeninen, valkoinen massa, lisää se 2 ruokalusikallista. lusikkaa lämmin vesi, jauhot ja jauhe (1 pussi). Edelleen taikinaan lisätään perusteellisesti pehmeni banaaneja ja pähkinöitä.

Vuokaan voidellaan öljyllä, se säädettyihin taikina ja paista noin 20 minuuttia. teholla hieman keskimääräistä. Koristele kakku tomusokeria ja voi olla banaanit.

Banaanit kinkulla

Astiat banaanien eivät ole vain jälkiruoka. Esimerkiksi, voidaan valmistaa herkullisen salaatti. Valmistaa sitä, varastoida seuraavassa esitetyt tuotteet: 2 banaaneja, 100g. kinkku, 1 tomaatti, 200 c. riisi ja noin 300 grammaa. tuoreet tai vihannespikkelsiä maun.

Banaanit on puhdistettava, leikkaa ne 2 osaa, joista kukin on kääritty kinkkusiivun. Keitetyt vihannekset ovat hieman paista kasviöljyssä, riisiä, kiehua, tomaatit leikkaa viipaleiksi. Banaanit pekoni hieman myös pakata (tehtaalla, ja niille, jotka haluavat enemmän suolainen maku - on maapähkinä öljyä). Sitten kaikki ainekset lautaselle keskustassa - riisi, ympärillä - kasvikset ja top banaani Ham. Kaikki tämä on sisustaa ympäröimänä. Astia on valmis!