Yksinkertaiset reseptit laihtuminen kurpitsan

Menettää painoa ilman oikean kokoinen monimutkainen valikosta. On tärkeää ottaa huomioon kalorisisältöä tuotteita, niiden hoitomenetelmää. Se väitti, että herkkuja, laihduttaminen, on luovuttava. Tämä ei ole niin. Sinun tarvitsee vain valita sopiva reseptejä ja toistaa niitä omassa keittiössä. Laihtua ja samalla nauttia ruokaa todella.

Kurpitsa on korvaamaton laihtuminen. Reseptit valokuvista kannattaa pitää, jotta ei menetä. Tämä kasvi voi syödä aamulla ja illalla. Sillä ei ole väliä kuinka valmis tämän kultaisen kauneutta. Ja höyrytettyjä ja paistetaan, ja jopa paahdettua kurpitsa kykenee polttaa ihonalaisen rasvan, suolet ja lähdön puhdistaa haitallisia aineita kehosta. Tärkeintä - selvästi ymmärtää, että paistettuja kasviksia voi syödä jopa 15 tuntia päivässä, kun - vain keitetty tai haudutettua. Mitä voit valmistaa herkullisia tästä kultaisen kasvi?

Kerma kurpitsan

Alamme oppia yksinkertaisia reseptejä kurpitsa laihtumiseen. Ja se oli ensimmäinen kokeilla keittoa. Hän maukasta ja nautittavaa. Illallista sopivat täydellisesti. Kylläisyyden on taattu, ja nälän tunnetta näkyvät vasta aamulla.

Valmistellaan kurpitsakeitto on hyvin yksinkertainen. Ensinnäkin kerätä ja valmistella tarvittavat tuotteet. Tarve: kurpitsa (300 g), kesäkurpitsa (100 g), keskimääräinen porkkana. Tämä koko kasvi koostumus. Tarvitaan myös valmistaa vettä (1 kuppi) voita (10 g) ja suolaa maun mukaan.

Kasviksia pitäisi olla puhdas, isoina kuutioina. Kun taitettu pannulla täynnä vettä 1/3. Sillä runsaasti makua yhtiössä lisätä renkaat vihannesten kesäkurpitsa, porkkana. Lisäksi kansi keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä.

Vedentyhjennysjärjestelmä keiton jälkeen joissakin ruokia, ja vihanneksia muuttua sose käyttäen tehosekoittimessa. Massa kaada hieman kasvisliemi, lisätä ripaus suolaa, voita ja uudelleen piiska tasaiseksi. Keitto on valmis.

Poiminta kurpitsa reseptit laihtuminen ensinnäkin tulisi kiinnittää huomiota ainesosien valmistukseen käytetty lautasen. Mausteet, sipuli, ei ole suositeltavaa käyttää tilli ja valkosipuli. Nämä tuotteet vain parantaa ruokahalua. Lisäksi ne pystyvät tappamaan hienostunut maku meloni vihannes.

Palveltuaan keitto ripoteltu kurpitsansiemeniä ja juustoraastetta.

Kurpitsan puuroa riisi

Kerätä reseptejä kurpitsan laihtua, kannattaa suosia niitä, jotka nopeasti valmistettavia ja herkullinen saatu.

Kurpitsan puuroa aamiaiseksi on erittäin mukavaa. Hän aloittaa prosessin ruuansulatusta ja pitkään unohtaa nälkä. Valmistamiseksi minuuttia 20. Koska tuotteet on kurpitsan (300 g), vähärasvaista maitoa (700 ml), riisi (1/2 cup). Sokeri vilja ei voi lisätä lainkaan, jos kasvi on makea lajikkeita. Ja mikä parasta makeutta lisättyä hunajaa.

Ennen kuin kokki puuroa kurpitsa, vihanneksia pitäisi olla valmiita. Puhdista se iholta lihamyllyssä jauhaa. Voi kurpitsa hankaa raastin tai leikattava pieniksi kuutioiksi.

Taita painon kurpitsan valurautainen pannulla. Tämä myös lisää riisi ja sekoita. Kaada maito, niin että se kattoi 1 eriä potissa. Laittaa liesi ja laita keskilämmöllä. Kun oireita on ilmennyt ensimmäinen kiehuva, kaasun laantui minimiin. Keitetyt kurpitsan puuroa konepellin alle. Halukkuus tarkistaa kun kattilaan maito ei näy. Jos riisi on kypsää, sammuta tulipalo. Jää lisätä voita ja puuroa ja lyhyesti jätä pannulla lieden lautasen lepäsi.

Vasten siten puuroa aamiaiseksi laihtuminen on oltava alle 100 grammaa. On aivan tarpeeksi tyytyväinen pitkään unohtaa halu syödä.

Puuroa kurpitsa ilman riisiä

Kurpitsa Reseptit laihtuminen, voit muuttaa ja säätää oman maun. Jos esimerkiksi riisi näyttää enemmän kuin kannattaa kokeilla kokki kurpitsan puuroa ilman tätä viljaa. Saavat vähemmän kaloreita. Mutta ravitsevia aterioita vähennetään.

Valmistelee puuroa on hyvin yksinkertainen. Puhdistettu ja jauhettu kurpitsakuutiot (300 grammaa) panna pataan, kaada 0,5 kuppia vettä tai maitoa, laittaa miedolla lämmöllä pata. Sokeria tulisi korvata hunajaa, lisää hieman vaniljaa herkullinen maku. Kun kiehuvaa, muista sekoittaa. Jälkeen puuroa kurpitsa valmistelee minuuttia 5. Lopussa ruoanlaitto, lisää pähkinöitä ja rusinoita.

mousse kurpitsa

Tällainen mousse kurpitsa soveltuu eväs aterioiden välillä. Hän lyhyesti tyydyttää nälkää, mutta saavat osan hyötyeliöiden. Kaloria per 100 grammaa mousse noin 50, ja maku - ja verraton kommunikoitavissa.

Tarvitsetko kurpitsan, voita (10 g) ja lääketieteen (maun mukaan). Vihannes harja, leikkaa kuutioiksi ja keitä pari. On mahdollista paista 15 minuuttia 160 asteessa uunissa ristikko. Höyryä kurpitsa hyödyllinen.

Edelleen jauhaa tykovku tehosekoitin, kunnes homogeeninen tila. Lisää voi, sulatetaan vesihauteessa, ja hunajaa. Beat perusteellisesti vispilä. Jätä kunnes jäähtyä, ja sitten toimia. Tällainen mousse voidaan säädettyihin täysjyväleipien.

Kurpitsa omenat uunissa loma - annosteltuj alkupala

Tarkistetaan reseptejä kurpitsan ruokia laihtuminen, kannattaa kiinnittää huomiota tähän. Kannattaa kokeilla, se osoittautuu erittäin maukasta. Kurpitsa ensin kevyesti paahdetut voissa, ja sitten paistetaan uunissa omena ja juusto. Huolimatta lämpökäsittelyn menetelmä, lautasen osoittautuu kalorittomia. Se sopii urheilujuhlan valikosta tai ruokalajeja. Ja kurpitsa ruokavalio voit syödä aamiaista.

Valmistella tarvittavat kurpitsan ja omenat, viipaloitu renkaat, lastut kookos, voita, jauhoja ja kiinteiden vähärasvainen juusto.

Kurpitsa renkaat suola, pulahtaa jauhot sekä kuullota voissa. Kun kuuma pyyhe poistaa rasvaa vihannes. Olet väärässä jos luulet, että mitään ruokavalio ruoanlaitto kurpitsa. Reseptit laihtuminen - monipuolisin. Tuotteet voivat olla eri tavalla valmistaa lämpökäsittely. Mutta syödä paistettua tai paistettua vihanneksia sallitaan ensimmäisellä puoliskolla päivä. Haluttaessa aseta kuuma resepti voidaan ohittaa ja välittömästi alkaa valmistella vihanneksia leipoa.

Seuraava kurpitsa rengas päälle reilusti kookos, laittaa hänen omena ja juustoa päälle. Kääri osa pakkauksen kaistaleet ja lähetä se uuniin. Voit käyttää pieniä Annostellut purkkia leivontaan. Valmistettu astia noin neljännes tunti 160 asteessa. Sen jälkeen, kun folio poistetaan ja kurpitsa omenat palvella.

kurpitsa vuoka

Voit valmistaa herkullinen vuoka vedoten testattujen reseptien kurpitsan laihtumiseen. Voit tehdä tämän, kurpitsan ja omenat täytyy leikata suikaleiksi tai kuutioiksi. Sekoita vähärasvainen tuorejuustoa. Kertainen paino keraaminen muodossa, lisää hieman voita ja alkuun kanssa antelias kerroksella juustoa. Paista 20 minuuttia 160-170 astetta. Palvellut tätä vaihtoehtoa kurpitsa omenat samaan astiaan, jossa se on valmis.

kurpitsasalaatti

Kokoontuminen kurpitsa reseptit laihtuminen, älä unohda salaatteja. Tästä aurinkoinen vihannes voidaan keittää paljon niitä. Esimerkiksi Kreikan tyyliin. Tarjoillaan lautasella, salaatti näyttää herkullinen ja kaunis, ja pyytää saada yrittänyt mahdollisimman pian.

Joukko ainesosia koostuu pääasiassa vihanneksia. Tarvitsetko kurkut, tomaatit, sipulit, paprika ja kurpitsa. Täyte olisi valmisteltava oliiviöljyä, sinappi ja sitruunamehu.

Kaikki vihannekset leikataan kuutioiksi ja lisätään salaatti kulhoon. Kurpitsa, ennen sen lähettämistä vihannesten yritys, olisi paistetaan uunissa tai Aerogrill 160 asteessa 10 minuutin ajan. Sen pitäisi olla hieman pehmeä. On vielä valmistella salaattikastike. Voit tehdä tämän, käytä piiskaa corolla oliiviöljy, sinappi ja sitruunamehu. Suolaa lisätään haluttaessa. Kastikkeen lautasen ja täyttö voi palvella.

Näitä kurpitsa reseptit laihtuminen voidaan toistaa herkullisia ruokia keittiössä. Ne, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota ja yrittää laihtua, muista lisätä tykovku päivittäisissä valikossa. Ja tuoreet vihannekset, voit tehdä suuri ja erittäin hyödyllistä mehua. Ei tarvitse lisätä sokeria siihen, koska tämä melonit itsessään on hyvin makea.