Valmistautuminen pirtelöitä - Herkullinen ja dieetti-

Pirtelöitä - mikä voisi olla parempi, ravitseva aamiainen tai välipala aikuisille ja lapsille. Valmistettu tuoretta maitoa, johon on lisätty mehut, hedelmät, marjat, tai ehkä vihanneksia ja leseet viljan, yleensä kaikki, jotka haluavat mielikuvitus, ei vain voi niistä tulee erillinen lautasantenni, mutta myös auttaa äitejä monipuolistaa lasten ruokavalioon varsinkin ne, jotka eivät juo maitoa. Läsnäolo kalsiumia ja vitamiineja tekee välipala on paitsi herkullinen, mutta myös hyödyllinen. Ja niille, jotka istuvat ruokavaliota, liian, on resepti: se pirtelöitä voidaan tehdä vähärasvainen elintarvikkeet, lisää kourallinen vähäkalorinen hedelmiä ja pari lusikallista leseitä - käy ilmi, että ei verrata tallentaa kollegansa. Joten, nyt oppia tekemään hyödyllisiä omassa keittiössä, varsinkin tämä malja antaa runsaasti tilaa luovuudelle ja ei vie paljon aikaa valmistautua.

Resepti kotitekoinen pirtelö

Aloitetaan valmisteluun klassinen juoman. Otetaan hänelle:

- 150 ml. maito tahansa rasvapitoisuus;
- 50 oz. jäätelöä valintasi.

Valmistuksessa on huomattava, että paljon kylmää maitoa mitään makua, mutta parempi valmistaa pirtelöitä kanssa ainesosan, säädettiin huoneen lämpötilaan (tai hieman sen alapuolella) lämpötilassa. Drink Mix paremmin mikserin tai sekoitin 30 60 sekuntiin, koska aineet ovat hyvin kytketty yhteen, ja alkuun tahdon kaunis iho. Ja tässä on jotain lisättävää - kerro mielikuvitus. Suklaa - hankaa 30g. makeisia hieno raastin ja lisää niskaan, hedelmien - kaikki hedelmät, jos halusi, varsinkin talvella, vain jotain maukasta, voit laittaa pari ruokalusikallista suosikki hilloa. Vihje: jos odottaa lisäaineena laittaa siirappia tai hilloa, ensimmäinen sekoita ne maidon kanssa, ja vasta sen jälkeen lisää kerma. Pääsääntö - syö juoda heti keittää, säilytä sitä jääkaapissa, jopa lyhyessä ajassa on erittäin epätoivottavaa.

ruokavalion pirtelöitä

Ne, jotka seuraavat kaloripitoisuus ruokavalio tai dieetillä, älä langeta tätä herkkua. Seuraa näitä vinkkejä, ja aamiaista tai välipala antaa sinulle erinomaisen maun vähintään kaloreita. Tässä on yksi vaihtoehto:
- 400 ml. rasvaton jogurtti;
- puoli kypsä banaani;
- muutamia tuoreita tai pakastettuja mansikoita.

Vatkaa ainekset sekoitinta enintään 60 sekuntia ja nauttia herkullisen ja terveellinen vähäkalorinen juoma. Myös käytön lisäämiseksi ja määrä kuitua cocktail, voit lisätä pari ruokalusikallista vehnän ja rukiin leseet. Ne, joilla ei ole aikaa valmistella juoda, voi kiinnittää huomiota pirtelöitä "ihme" Venäjän valmistajalle vähärasvaisia - vain 2-3%. Laaja valikoima makuja: suklaa, vanilja, hedelmien tai marjojen - joka päivä voit juoda cocktailin tai uuden kohdella heitä perheeni. Tämä on suuri outlet niille, jotka arvostavat aikaa ja terveyttä, koska pirtelö - terveellinen välipala töissä tai matkoilla tai maitoa korvike niille, jotka eivät halua käyttää sitä sen puhtaassa muodossa. Joko niin, kotiin tai keitetyt teollisessa ympäristössä, tämä juoma - ja kiistattomia etuja terveellisen ruokavalion koko perhettä.